Masalah-Masalah Prostat dan Kandung Kemih

Prostat adalah kelenjar yang hanya dimiliki pria. Ukurannya kira-kira sebesar kacang kenari dan berada di bawah kandung kemih, mengelilingi saluran kencing (uretra). Prostat memproduksi cairan berwarna putih susu, yang merupakan bagian dari mani dan menyediakan makanan bagi sperma.

Seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat semakin membesar. Hal ini terjadi selama bertahun-tahun dan pada sebagian pria hal ini dapat menyebabkan masalah pada kandung kemih.

Apa saja masalah prostat yang umum?

• Prostatitis merupakan pembengkakan, dan rasa sakit pada kelenjar prostat dan mungkin disebabkan oleh infeksi kandung kemih. Cukup umum terjadi pada dewasa muda.
• Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) atau Pembesaran Prostat Jinak, terjadi ketika prostat perlahan-lahan membesar, biasanya dimulai pada usia paruh baya. Sekitar satu dari empat pria membutuhkan operasi untuk mengatasinya (BPH tidak menyebabkan kanker).
• Kanker Prostat sering ditemukan sebelum Anda merasakan gejalanya. Dokter mungkin menemukannya lewat tes darah (disebut PSA) dan pemeriksaan prostat. Kanker ini merupakan jenis kanker paling umum pada pria, dan semakin bertambahnya usia semakin mungkin Anda mengalaminya. Namun kanker ini merupakan kanker yang paling cepat ditangani.

Bagaimana cara untuk mengetahui keberadaan masalah prostat?

Jika Anda mengalami satu atau lebih dari masalah berikut ini, Anda mungkin punya masalah dengan prostat Anda:

• sulit mengeluarkan kencing;
• aliran air kencing lambat begitu keluar;
• merasa harus sering buang air kecil;
• ada rembesan setelah buang air kecil, atau di antara waktu-waktu ke kamar kecil;
• merasa ingin buang air kecil lagi padahal baru keluar dari kamar kecil;
• merasa ada dorongan kuat untuk buang air kecil;
• rasa panas atau sakit ketika buang air kecil;
• darah di air kencing; dan
• merasa kandung kemih tidak sepenuhnya kosong setelah buang air kecil.

Sebagian dari masalah ini mungkin bukan disebabkan prostat. Misalnya, beberapa jenis obat dapat membuat gangguan sementara pada sistem perkemihan.

Bagaimana prostat bisa menyebabkan masalah kandung kemih?

Tersumbatnya uretra (saluran kencing): Seiring membesarnya prostat, prostat dapat menghalangi saluran kencing dan mencegah pengosongan kandung kemih; Dalam beberapa kasus, air kencing bisa saja tertampung sampai air kencing ini mulai merembes.

Kandung kemih yang terlalu aktif dapat disebabkan oleh kandung kemih yang bekerja terlalu keras untuk dapat melewati halangan. Kandung kemih yang terlalu aktif dapat mengencang tanpa kendali Anda, mengakibatkan dorongan buang air kecil yang mendesak. Setelah operasi untuk meredakan halangan itu, Anda mungkin masih akan merasa dorongan buang air kecil yang mendesak dan dapat bertambah buruk selama beberapa minggu, hingga kandung kemih kembali normal.

Dalam beberapa kasus, operasi untuk masalah-masalah prostat dapat merusak otot dan saraf-saraf saluran kencing Hal ini dapat mengakibatkan lemahnya kendali kandung kemih. Jika memang terjadi, ini biasanya bersifat sementara, walaupun operasi besar untuk kanker prostat dapat menyebabkan masalah mengendalikan kandung kemih dalam jangka panjang.

Bagaimana mengatasi lemahnya kendali kandung kemih?

Ada beberapa cara mengatasi lemahnya kendali kandung kemih akibat penyakit prostat.

1. Periksakan diri ke dokter

Kendali kandung kemih yang lemah dapat membaik seiring dengan berjalannya waktu, atau dengan saran-saran dokter untuk perubahan sederhana dalam kebiasaan sehari-hari.

2. Obat-obatan

Tersedia sejumlah obat yang dapat menolong mengendalikan kandung kemih. Ini perlu diiskusikan dengan dokter.

3. Bedah prostat

Jika prostat Anda adalah masalahnya, maka pembedahan dapat mengangkat semua atau sebagian dari kelenjar itu. Jenis bedah tergantung pada ukuran kelenjar prostat.

4. Latihan untuk kandung kemih

Program latihan untuk kandung kemih dapat membantu kandung kemih supaya dapat menampung lebih banyak urin tanpa merembes atau dorongan mendesak, bahkan bagi mereka yang kandung kemihnya terlalu aktif.

5. Latihan otot dasar panggul

Latihan otot dasar panggul membangun otot-otot yang mengontrol sebaik apa kerja kandung kemih dan usus. Belajar bagaimana melatih otot-otot Anda sebelum operasi dan mulai sesegera mungkin setelah operasi.

6. Produk-produk kontinensia

Ada berbagai produk kontinensia yang dapat menolong mengatasi rembesan urine. Tanyakan dengan dokter.

Pastikan Anda cukup tahu apa masalahnya, perawatan apa yang ada, sebaik apa kegunaannya, masalah apa yang mungkin terjadi, supaya Anda dapat memilih perawatan yang terbaik, dengan bantuan dokter Anda.

Article Resources

• https://www.continence.org.au/factsheet.php?id=388

Sindrom Couvade atau Kehamilan Simpatik

Sindrom Couvade atau kehamilan simpatik adalah suatu kondisi dimana seorang suami mengalami gejala-gejala terkait kehamilan seperti yang dialami istrinya yang sedang hamil.

Istilah "Couvade" berasal dari bahasa Prancis "couver" yang berarti "mengeram" atau "untuk menetaskan." Istilah ini pertama kali dipublikasikan pada tahun 1865 oleh Edward Burnett Tylor, seorang antropolog berkebangsaan Inggris untuk menggambarkan kebiasaan laki-laki dalam menyambut masa kehamilan pada suatu kelompok masyarakat primitif. Dimana para pria menirukan perilaku wanita hamil, seperti menarik diri dari pekerjaan sukunya, berhenti melakukan aktivitas fisik sehari-hari, menghindari aktivitas seksual, bahkan meniru perilaku wanita yang melahirkan seperti berbaring di tempat tidur dan menjerit keras.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa Sindrom Couvade merupakan kondisi yang umum terjadi, bukan suatu penyakit ataupun gangguan mental. Sebagian ahli meyakini bahwa Sindrom Couvade terjadi akibat suami yang terlalu simpati dengan apa yang dialami sang istri selama masa kehamilannya. Namun penelitian masih perlu dilanjutkan untuk mencari kepastian apakah Sindrom Couvade memang disebabkan oleh faktor psikologis sang suami.

Gejala Sindrom Couvade

Gejala-gejala terkait Sindrom Couvade cukup bervariasi dan umumnya terjadi selama trimester pertama dan trimester ketiga kehamilan sang istri.

Gejala fisik Sindrom Couvade

Gejala-gejala yang muncul biasanya:

• Mual / muntah
• Mulas 
• Sakit perut 
• Diare atau sembelit
• Kembung
• Peningkatan atau penurunan nafsu makan
• Gangguan pernapasan
• Sakit gigi atau sakit kepala
• Kram pada kaki
• Nyeri belakang (punggung)
• Gangguan perkemihan atau iritasi pada bagian genital.

Gejala psikologis Sindrom couvade

Gejala-gejala psikologis yang mungkin muncul pada Sindrom Couvade antara lain:

• Perubahan pola tidur (susah tidur),
• Perubahan mood
• Perasaan cemas
• Depresi
• Penurunan libido dan gelisah.

Penyebab Sindrom Couvade

Belum ada bukti yang jelas mengenai penyebab sindrom ini. Tapi sebagian ahli menilai munculnya sindrom ini diawali dari stres dan rasa empati. Mulai dari tekanan finansial untuk persiapan persalinan, hingga tanggung jawab untuk menjaga kesehatan dan kebutuhan istri dan bayi. Sebagian ahli juga menyebutkan bahwa pasangan yang sebelumnya infertil (lama tidak memiliki anak), maka suaminya cenderung lebih berisiko mengalami Sindrom Couvade.

Bagi sebagian orang, menjalani kehamilan memang dapat menyebabkan stres di kedua belah pihak. Dan stres inilah yang membuat tubuh pria melepaskan zat kimia yang menyebabkan simpati berlebihan pada kehamilan yang dialami si istri. Lalu, ditambah rasa empati, maka sudah cukup sarat bagi seorang suami untuk mengalami sindrom Couvade.

Saran untuk sindrom Couvade

Sindrom Couvade ini aman dan tidak berbahaya dan biasanya akan hilang setelah proses persalinan. Tidak ada obat yang ampuh untuk mengatasi sindrom ini, kecuali persalinan sang istri.

Apakah Sindrom Couvade itu nyata atau hanya sekedar mitos? Yang jelas ketika seseorang akan menjadi ayah maka psikologisnya akan sangat berhubungan erat dengan faktor emosional dan stres. Jika pasangan Anda hamil, terapkan langkah-langkah untuk mencegah atau mengelola stres, dan persiapkan diri Anda untuk menjadi seorang ayah. Mintalah saran dan dorongan dari teman dan keluarga dan bicarakan dengan istri Anda. Pemahaman dan perencanaan yang baik untuk tantangan di masa depan akan sangat membantu memudahkan masa transisi Anda  untuk menjadi seorang ayah.

---

Article Resources

• http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/couvade-syndrome/faq-20058047
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628883/
• https://www.babble.com/pregnancy/couvade-syndrome-2/
• http://www.kidspot.com.au/birth/pregnancy/signs-and-symptoms/couvade-syndrome-your-partners-sympathetic-pregnancy
• http://www.intisari-online.com/read/sindrom-couvade-suami-ikut-ngidam-saat-istri-hamil

Medical Check-up (Pemeriksaan Kesehatan) untuk Pria

Tidak hanya untuk yang rentan sakit, pria yang sehat juga perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Pemeriksaan kesehatan ini lebih sering kita kenal dengan istilah medical check-up. Dengan medical check-up, dokter dapat mengetahui keberadaan atau tanda-tanda dini suatu penyakit.

Penyakit kardiovaskular (jantung), diabetes dan beberapa jenis kanker stadium awal sering dapat teridentifikasi ketika medical check-up. Dengan ditemukannya penyakit di awal, pengobatan akan lebih mudah, murah, dan tingkat kesembuhan masih tinggi.

Selain diperiksa menggunakan alat medis, biasanya dokter juga akan bertanya mengenai riwayat kesehatan pribadi dan keluarga, termasuk gaya hidup Anda. Diet dan seberapa rutin Anda berolahraga juga akan dibahas, juga kebiasaan merokok, alkohol dan obat-obatan.

Jika Anda memiliki faktor risiko tinggi akan suatu penyakit, seperti penyakit genetik (keturunan), maka sangat mungkin Anda juga akan mengalaminya. Check-up yang rutin akan membantu dokter melihat tanda-tanda dininya. Misalnya, hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menjadi peringatan atau tanda awal dari penyakit kardiovaskular.

Pemeriksaan kesehatan dirumah

Pemeriksaan kesehatan sendiri atau dirumah juga perlu dilakukan para pria secara rutin. Ini akan membantu Anda tetap sehat dan untuk menemukan potensi masalah di awal. Beberapa pemeriksaan kesehatan sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri dirumah, antara lain:

• Pemeriksaan kulit - periksa kulit Anda, perhatikan keberadaan bintik-bintik atau tahi lalat. Segera temui dokter jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, seperti tahi lalat yang terus membesar. Pria yang bekerja di luar ruangan cukup berisiko dan membutuhkan pemeriksaan kesehatan tahunan oleh dokter atau dokter spesialis kulit.
• Pemeriksaan gigi - untuk mengurangi risiko kerusakan gigi, penyakit gusi dan gigi, gosok dan bersihkan bersihkan gigi secara teratur dan makanlah makanan yang rendah gula. Jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, segera kunjungi dokter gigi. Paling tidak minimal satu tahun sekali untuk melakukan pemeriksaan dan pembersihan gigi ke dokter gigi.
• Pemeriksaan testis - sejak pubertas, seorang pria selayaknya memeriksa testisnya secara rutin, apakah ada benjolan atau sesuatu yang tidak biasa. Segera temui dokter jika Anda melihat ada sesuatu yang tidak biasa.

Pemeriksaan kesehatan jantung

Pemeriksaan kesehatan untuk penyakit jantung, antara lain:

• Tekanan darah - jika Anda pria dengan tekanan darah yang normal, berusia  dibawah 40 tahun dan tidak ada riwayat keluarga menderita hipertensi, periksakan tekanan darah Anda minimal satu tahun sekali. Tapi jika Anda berusia lebih dari 40 tahun, memiliki riwayat pribadi atau keluarga menderita hipertensi, stroke atau serangan jantung, maka pemeriksaan sebaiknya dilakukan minimal dua kali dalam setahun.
• Tes darah - yang diperiksa antara lain kadar kolesterol dan trigliserida darah. Kadar kolesterol dan trigliserida darah yang tinggi mengindikasikan adanya peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung. Jika tidak berisiko tinggi dan berusia lebih dari 45 tahun, Anda perlu melakukan tes darah minimal lima tahun sekali. Tapi jika Anda berisiko tinggi dan memiliki riwayat keluarga penyakit kardiovaskular, maka Anda harus melakukan tes darah setiap tahun sejak usia Anda 40 tahun.
• Tes obesitas - kelebihan berat badan merupakan faktor risiko yang signifikan untuk berbagai kondisi kesehatan, seperti penyakit jantung dan diabetes. Jika Anda berusia di bawah 40 tahun, indeks massa tubuh (BMI) dan lingkar pinggang Anda sepatutnya diukur minimal setiap dua tahun. Jika Anda lebih dari 40 tahun, maka pemeriksaan harus dilakukan minimal satu tahun sekali.
• Elektrokardiogram (EKG) - ini adalah tes medis non-invasif dan tidak menyakitkan yang diperuntukkan untuk mendeteksi kelainan pada jantung dengan mengukur aktivitas listrik yang dihasilkan oleh jantung sebagaimana jantung berkontraksi. Jika Anda berusia di atas 50 tahun, sebaiknya lakukan pemeriksaan EKG setiap dua sampai lima tahun, tergantung dari kesehatan Anda dan riwayat kesehatan keluarga Anda.

Diabetes

Tes untuk diabetes meliputi tes kadar gula darah puasa, yang mana ini akan mengukur jumlah glukosa dalam darah setelah Anda puasa (tidak makan) untuk beberapa waktu. Tergantung dari seberapa tinggi risiko Anda, Anda perlu melakukan pemeriksaan diabetes setiap satu atau tiga tahun sekali.

Faktor risiko untuk diabetes tipe 2 meliputi:

• Riwayat keluarga penderita diabetes
• Pra-diabetes (kadar glukosa darah sedikit tinggi)
• Usia 45 tahun ke atas
• Obesitas atau kegemukan
• Hipertensi
• Kolesterol darah tinggi
• Merokok
• Gaya hidup yang tidak sehat
• Sejarah angina (nyeri dada), serangan jantung atau stroke
• Latar belakang etnis tertentu.

Kanker prostat

Ada perbedaan pendapat diantara para ahli untuk skrining kanker prostat, sehingga sebaiknya bahas hal ini dengan dokter Anda kapan sebaiknya dilakukan. Jika usia Anda lebih dari 50 tahun, pemeriksaan prostat digital (digital rectal examination) tahunan mungkin perlu dilakukan. Pada pemeriksaan ini, dokter akan memasukkan jarinya yang sudah mengenakan sarung tangan dan dilumasi ke dalam anus untuk merasakan adanya perubahan pada kelenjar prostat.

Tes darah prostate specific antigen (PSA) tidak dianjurkan sebagai tes skrining untuk masyarakat umum. Tes darah PSA positif harus dikonfirmasi dengan tes digital dan tes lainnya termasuk biopsi prostat.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kanker (jenis apapun), apalagi kanker prostat, Anda mungkin perlu melakukan tes PSA dan digital secara rutin sejak Anda berusia 40 tahun.

Kanker usus

Faecal occult blood test (FOBT) memanfaatkan bahan kimia untuk memeriksa adanya darah di dalam feses (tinja) yang mana kanker usus dapat menyebabkan kehadiran darah pada feses. Jika usia Anda lebih dari 50 tahun, minimal Anda perlu melakukan tes ini setiap dua tahun sekali, atau setelah Anda berusia 40 tahun dengan riwayat keluarga penderita kanker usus.

Pria yang berisiko tinggi terkena kanker usus mungkin perlu dilakukan tindakan kolonoskopi setiap lima tahun. Selama pemeriksaan ini, dokter akan memasukkan sebuah alat ramping yang disebut dengan kolonoskop melalui anus untuk melihat rektum dan usus besar jika ada kelainan.

Penyakit mata

Jika Anda sudah menggunakan kacamata atau lensa kontak, maka Anda perlu melakukan pemeriksaan setiap minimal satu tahun sekali. Pria dewasa muda yang tidak memakai kacamata atau lensa kontak juga harus memeriksakan matanya minimal dua tahun sekali.

Penglihatan cenderung akan memburuk seiring bertambahnya usia. Penyakit mata yang serius seperti glaukoma, katarak, retinopati diabetik dan degenerasi makula cukup umum terjadi mengiringi usia. Pria yang berusia lebih dari 60 tahun harus melakukan pemeriksaan setiap tahun. Namun pemeriksaan perlu lebih sering dilakukan untuk pria dengan faktor risiko tertentu, seperti:

• Riwayat keluarga penyakit mata
• Sejarah pribadi penyakit atau cedera mata
• Kondisi medis tertentu seperti hipertensi atau diabetes
• Obat-obatan tertentu.

Tanyakan kepada dokter untuk informasi lebih lanjut.

Kepadatan tulang

Osteoporosis dapat mengenai pria maupun wanita. Usia lanjut merupakan faktor risiko yang signifikan untuk osteoporosis. Tes kepadatan tulang akan membantu untuk melihat kepadatan tulang Anda. Tes kepadatan tulang paling sering dilakukan pada orang-orang yang mengalami:

• Osteoporosis atau masalah terkait osteoporosis
• Deformitas tulang belakang
• Osteopaenia (kepadatan tulang menurun)
• Fraktur (patah) tulang sebelumnya.

Secara umum, pria yang berusia di atas 50 tahun harus melakukan tes kepadatan tulang secara rutin.

Masalah kesehatan lainnya

Ketika medical check-up, dokter mungkin juga akan mendiskusikan tentang masalah kesehatan lainnya, seperti:

• Gejala yang tidak biasa yang mungkin Anda alami
• Status imunisasi
• Masalah obat dan alkohol
• Masalah kesehatan mental, seperti depresi
• Disfungsi ereksi atau masalah hubungan suami istri lainnya
• Cedera.

Dokter dapat membantu secara langsung, namun adakalanya mereka juga akan merujuk Anda ke dokter ahli tertentu guna diagnosis dan pengobatannya.

Pemeriksaan lainnya

Selain pemeriksaan-pemeriksaan di atas, ada beberapa pemeriksaan lain yang mungkin perlu Anda lakukan, namun ini tergantung dari kesehatan pribadi dan riwayat kesehatan keluarga Anda. Tanyakan kepada dokter untuk informasi lebih lanjut.

Ringkasan

• Pria juga perlu melakukan medical check-up secara rutin
• Dengan dilakukannya tes skrining, dokter akan mudah mendeteksi keberadaan awal suatu penyakit seperti penyakit jantung, diabetes dan bahkan beberapa jenis kanker.
• Terlepas dari usianya, seorang pria yang berisiko tinggi mengalami suatu penyakit tertentu perlu diperiksa secara rutin.

---

Penyebab dan Pengobatan Infertilitas pada Pria

Infertilitas atau ketidaksuburan merupakan masalah umum yang mempengaruhi sekitar 10-15% pasangan. Sepertiga masalah infertilitas pada pasangan terkait dengan masalah reproduksi pria. Sangatlah penting bagi seorang pria untuk segera mencari penyebab infertilitas dan mengobatinya. Kabar baiknya, sekarang sudah banyak prosedur medis canggih dan obat-obatan terbaik sehingga meningkatkan peluang penyembuhan infertilitas pria.

Kondisi normal

Kesuburan seorang pria tergantung dari produksi sperma dan kemampuan untuk mengirimkannya ke organ reproduksi pasangan. Proses ini dimulai dari spermatogenesis atau pengembangan sperma di testis. Sel sperma (spermatozoa) diproduksi melalui proses pembelahan sel rumit yang terjadi selama beberapa bulan. Setelah terbentuk, sperma kemudian meninggalkan testis untuk kemudian disimpan di dalam epididimis dimana disana mereka akan berkembang. Sperma kemudian didorong saat ejakulasi melalui vas deferens dan uretra untuk menuju ke organ reproduksi wanita.

Apa itu infertilitas pada pria?

Infertilitas pada pria adalah kondisi kelemahan pria untuk membuat pasangan wanitanya hamil. Masalah yang paling umum dijumpai terkait hal ini adalah soal produksi sperma yang minim atau kualitasnya yang buruk atau tidak mampu mengirimkannya ke organ reproduksi pasangan.

Penyebab infertilitas pada pria

Banyak faktor yang menjadi penyebab infertilitas pada pria, seperti kecacatan struktural dalam sistem reproduksi, kekurangan hormon, penyakit atau bahkan trauma yang mempengaruhi kesuburan seorang pria. Beberapa penyebab infertilitas pria yang paling umum adalah:

Masalah pada sperma

Terdapat masalah dengan produksi dan pengembangan sperma. Ini merupakan masalah infertilitas pria yang paling umum. Kualitas sperma mungkin buruk, bentuknya abnormal atau tidak mampu bergerak dengan benar. Atau pria tersebut memproduksi sperma normal namun jumlahnya rendah (oligospermia) atau tidak mampu memproduksi sperma sama sekali (azoospermia).

Varikokel

Pembesaran vena skrotum terjadi hampir pada 16 persen pria namun lebih umum terjadi pada 40 persen pria infertil. Varikokel mudah ditemukan saat pemeriksaan fisik, dan ini termasuk penyebab infertilitas pria yang dapat diperbaiki.

Ejakulasi retrograde

Ejakulasi retrograde terjadi apabila air mani (semen) terdorong mundur ke kandung kemih, bukannya keluar dari kelamin. Hal ini disebabkan oleh kegagalan saraf dan otot di leher kandung kemih untuk menutup selama proses ejakulasi. Ejakulasi retrograde dapat disebabkan karena operasi sebelumnya, obat-obatan atau penyakit yang mempengaruhi sistem saraf. Gejala-gejala kondisi ini yakni urin yang berwarna keruh setelah ejakulasi dan ejakulasi yang "kering".

Infertilitas imunologik

Dipicu oleh respon imunologi pria terhadap spermanya sendiri, biasanya disebabkan karena cedera, pembedahan atau infeksi. Dalam menyerang sperma, antibodi tubuh ini akan menghambat gerakan dan fungsi normal sperma. Meski para peneliti belum memahami mengapa antibodi merusak kesuburan, namun mereka tahu bahwa antibodi ini dapat membuat sperma lebih sulit berenang menuju rahim dan menembus sel telur wanita.

Obstruksi

Saluran sperma yang terblokir. Blokiran ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti karena infeksi berulang, pembedahan sebelumnya (termasuk vasektomi), peradangan atau masalah tumbuh kembang. Setiap bagian dari saluran reproduksi pria, seperti vas deferens atau epididimis dapat terblokir, menghambat jalur normal sperma dari testis ke uretra, dimana dari sana ia akan meninggalkan tubuh saat ejakulasi.

Hormon

Hormon yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis bertanggungjawab merangsang testis untuk memproduksi sperma. Karena itu, ketika kadarnya sangat rendah, maka sperma kualitas buruklah yang akan diproduksi.

Genetik

Genetik memainkan peran sentral dalam kesuburan, utamanya karena sperma membawa setengah campuran DNA ke sel telur pasangannya. Kelainan pada struktur dan jumlah kromosom juga berdampak pada kesuburan.

Obat-obatan

Jenis obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi produksi dan fungsi sperma dan ejakulasi. Obat-obat tersebut biasanya adalah obat diresepkan untuk mengatasi kondisi seperti arthritis, depresi, masalah pencernaan, infeksi, hipertensi dan kanker (kemoterapi).

Mendiagnosis infertilitas pada pria

Diagnosis dimulai dengan pemeriksaan riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik lengkap, dan biasanya diikuti dengan pemeriksaan air mani. Sampel air mani dimasukkan ke dalam wadah steril, dokter kemudian akan melihat volume, konsentrasi, gerakan dan struktur spermatozoa.

Jika analisa air mani menunjukkan jumlah sperma yang rendah, atau bahkan tidak ada sama sekali, itu bukan berarti infertilitas absolut. Nilai-nilai yang rendah dari variabel di atas bisa saja hanya menunjukkan adanya masalah pada perkembangan atau pengiriman sperma.

Dokter mungkin juga akan memeriksa Anda dengan USG transrectal, sebuah tes pencitraan yang menempatkan probe ke dalam anus guna memancarkan gelombang suara frekuensi tinggi di dekat saluran ejakulasi. Tes ini akan membantu dokter menentukan apakah struktur ini normal atau terblokir oleh kista, kalsifikasi (akumulasi kalsium) atau karena penyumbatan lainnya.

Biopsi testis digunakan ketika analisa air mani menunjukkan angka sperma sangat rendah atau tidak ada sama sekali. Tes ini dilakukan di ruang operasi dengan anestesi umum atau lokal melalui sayatan kecil pada skrotum. Tes ini juga dapat dilakukan di klinik-klinik khusus dengan menggunakan jarum yang dimasukkan melalui kulit di atas testis yang sudah dianestesi. Sepotong jaringan dari setiap testis akan diambil untuk dianalisa di laboratorium dengan mikroskop. Biopsi ini dilakukan untuk dua tujuan, yaitu menentukan penyebab infertilitas, dan untuk mengambil sperma untuk digunakan membantu reproduksi.

Selain analisa air mani, dokter mungkin juga akan melakukan tes profil hormonal untuk melihat kemampuan testis Anda dalam memproduksi sperma. Misalnya follicle-stimulating hormone (FSH) adalah hormon hipofisis yang bertanggung jawab merangsang testis dalam memproduksi sperma. Tingginya kadar FSH mungkin menunjukkan bahwa hipofisis sedang berusaha merangsang testis untuk memproduksi sperma meskipun tidak ada respon.

Pengobatan infertilitas pada pria

Pengobatan infertilitas pada pria tergantung dari penyebabnya. Dalam beberapa kasus infertilitas yang parah, mungkin tidak ada lagi perawatan medis yang efektif. Namun, ada kombinasi obat, pembedahan dan teknik reproduksi bantuan yang tersedia untuk mengatasi banyak masalah kesuburan pada pria. Pilihannya antara lain::

Pembedahan

Varikokelektomi seringkali diterapkan untuk memperbaiki varikokel. Penelitian menunjukkan bahwa perbaikan ini akan meningkatkan gerakan, konsentrasi dan struktur sperma. Dalam beberapa kasus, obstruksi yang menyebabkan infertilitas juga dapat diatasi melalui pembedahan.

Obat-obatan

Obat merupakan kunci dalam mengatasi ejakulasi retrograde dan infertilitas imunologik. Selain itu, kekurangan hormon hipofisis juga dapat diatasi dengan obat-obatan seperti clomiphene atau gonadotropin.

Jika teknik ini gagal, ahli kesuburan memiliki berbagai teknik reproduksi bantuan berteknologi tinggi yang mampu membuat konsepsi atau pembuahan tanpa hubungan seksual. Beberapa metode dapat diambil namun tergantung dari penyebab infertilitas Anda, antara lain:

• Intrauterine insemination (IUI): Dengan menempatkan sperma langsung ke rahim melalui kateter khusus. IUI seringkali berhasil untuk mengatasi masalah infertilitas terkait jumlah dan gerakan sperma, ejakulasi retrograde, infertilitas imunologik dan penyebab lainnya.
• In vitro fertilization (IVF): Mengacu pada pembuahan yang terjadi diluar tubuh, yaitu di laboratorium. Di sana, sel telur pasangan wanita akan digabungkan dengan sperma. Untuk melakukan IVF, ovarium harus dirangsang agar banyak sel telur matang yang bisa diambil, biasanya dengan obat kesuburan. Setelah 48 sampai 72 jam inkubasi, telur yang sudah dibuahi (embrio) kemudian dimasukkan ke dalam rahim dan selanjutnya terjadi kehamilan normal. IVF seringkali diterapkan pada pria dengan oligospermia atau wanita infertil dengan gangguan penyumbatan tuba falopi.
• Intracytoplasmic sperm injection (ICSI): Merupakan varian dari IVF. Prosedur ini merupakan revolusi pengobatan untuk pria dengan infertilitas berat. Satu sperma langsung disuntikkan ke dalam sel telur dengan jarum mikroskopis dan kemudian setelah dibuahi, ditransfer ke rahim pasangan. Dokter akan menerapkan ICSI jika Anda memiliki kualitas air mani yang sangat buruk atau kurangnya jumlah sperma dalam air mani yang disebabkan karena obstruksi atau kegagalan testis.

Pertanyaan-pertanyaan terkait infertilitas pria

Penyakit apa yang dapat menyebabkan infertilitas pada pria?

Berbagai penyakit ginjal hingga kanker testis dapat menyebabkan infertilitas pada pria. Kondisi sistemik dan gangguan metabolisme, termasuk demam biasa dan infeksi juga dapat mengganggu perkembangan sperma. Selain itu, penyakit menular seksual (PMS) dapat menyebabkan obstruksi dan jaringan parut pada saluran reproduksi. Sementara itu, kondisi genetik seperti cystic fibrosis juga dapat menyebabkan jumlah sperma berkurang. Karena banyaknya jenis penyakit yang dapat menjadi faktor infertilitas, maka sangat penting bagi masing-masing pasangan untuk mengetahui riwayat medis masing-masing pasangan.

Apakah rokok mempengaruhi air mani?

Ya. Penelitian menunjukkan bahwa dampak merokok akan mempengaruhi sperma. Kebiasaan merokok dapat mengurangi ukuran dan pergerakan sel-sel sperma dan juga menimbulkan kerusakan pada kandungan DNA sperma.

Apakah penggunaan steroid untuk membentuk tubuh (body building) akan menyebabkan infertilitas?

Ya. Menggunakan steroid baik secara oral maupun suntikan dapat menghentikan produksi hormon yang diperlukan untuk memproduksi sperma.

Apakah analisa sperma atau teknik pemeriksaan lainnya akan membuat pasangan mengandung bayi dengan cacat lahir?

Belum tentu. Risiko hamil bayi cacat lahir pada pasangan yang berusaha memperoleh anak dengan perawatan kesuburan sama dengan pasangan normal. Meskipun begitu, beberapa jenis gangguan (terutama kelainan genetik) yang menyebabkan infertilitas juga dapat menyebabkan peningkatan risiko mengandung anak yang cacat lahir. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa pasangan perlu melakukan evaluasi dan konseling secara menyeluruh sebelum melanjutkan dengan perawatan atau teknik reproduksi lainnya.

Solusi Untuk Pribadi yang Introvert

Sebagian orang merasa sulit untuk lebih dulu memulai komunikasi dengan orang lain. Mereka tidak bisa membuka diri dan banyak yang direpotkan karena perilaku kecenderungan semacam ini. Inilah perilaku introvert, dan faktanya orang-orang seperti ini selalu ingin merubah perilaku introvertnya. Namun hanya sebatas kemauan dan tidak ada tindakan yang berarti, akhirnya perilaku introvert dibawanya seumur hidup.

Mempelajari kondisi introvert

Orang yang berusaha berubah untuk menjadi lebih baik pada dasarnya akan dihargai dan didukung oleh orang lain, dan untuk merubahnya tentu saja harus dimulai dari diri sendiri. Kedua perilaku yaitu introvert dan ekstrovert memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Hanya saja ketika seseorang itu lebih cenderung introvert, "self talk" yang dilakukan lebih mewarnai dalam kehidupan sehari-hari.

Bila Anda memiliki perilaku introvert, ada dua hal yang perlu diperhatikan:

1. Nilai apakah perilaku introvert ini memang sudah menjadi pembawaan Anda sejak dulu?
2. Apakah perilaku introvert terjadi karena perubahan yang cukup drastis dalam kecenderungan Anda.

Contoh pada poin kedua adalah, misal Anda dulu tidak berperilaku introvert, namun pada 6 bulan terakhir terjadi perubahan hingga mengganggu hubungan sosial, bahkan menyebabkan Anda mengalami kecemasan berlebih saat berada dalam situasi sosial.

Jika Anda berperilaku introvert, disarankan bagi Anda untuk meminta advice secara langsung kepada psikolog agar dapat terjadi komunikasi dua arah. Justru dengan meminta advice secara langsung akan membawa dampak yang lebih baik. Anda harus gigih mencari solusi untuk perilaku introvert Anda. Selain itu, Anda tidak perlu khawatir rahasia Anda terbongkar, seorang psikolog memiliki kode etik untuk menjaga kerahasiaan kliennya.

Solusi bagi pribadi inrovert

Memiliki kecenderungan introvert membuat seseorang perlu melakukan suatu upaya agar mampu bersosialisasi dan berkomunikasi langsung dengan baik. Yang dimaksud dengan komunikasi langsung adalah berkomunikasi dengan bertemu langsung, secara verbal, dan melibatkan orang dengan jumlah lebih dari dua, hingga berkomunikasi dengan orang yang baru dikenal.

Mengapa harus berkomunikasi langsung? Karena mereka yang memiliki kecenderungan introvert biasanya tidak terlalu menunjukkan kendala dalam komunikasi yang tidak menuntut pertemuan langsung, seperti melalui email, tulisan, sms, atau media sosial. Alasannya karena melalui tulisan, seseorang yang introvert dapat berpikir terlebih dahulu untuk memilih kata dan kalimat bahkan menggantinya.

Dalam hal bersosialisasi secara langsung, hal-hal di bawah ini dapat Anda lakukan:

1. Menghadiri Even

Jika ada event-event/pertemuan seperti gathering dan sejenisnya, hadirilah. Tidak perlu menghindari event/pertemuan itu. Biasanya ketika menghadiri event semacam ini, orang dengan perilaku introvert akan merasa tidak nyaman dan seolah-olah "terseret" ke pojok, ke belakang, atau berkumpul lagi bersama teman yang memang sudah akrab, dan merasa sangat lega ketika sudah kembali kerumah.

Untuk menambah kenyamanan seorang introvert ketika dalam event semacam ini bukanlah dengan cara memaksa diri menjadi pribadi yang ekstrovert, tapi cukup dengan melakukan hal-hal sederhana di bawah ini:

• Cari tahu siapa saja yang akan hadir. Hal yang membuat cemas adalah ketika kita berada di pertemuan yang sama sekali tidak ada yang kita kenal. Setidaknya dengan mengetahui siapa saja nama dan latar belakang yang hadir dapat mengurangi kecemasan karena situasi yang akan kita hadapi tidak benar-benar asing.
• Coba hadiri event/pertemuan berskala kecil terlebih dahulu. Jika sudah mendapatkan rasa nyaman, barulah mencoba menghadiri event/pertemuan yang lebih besar.

2. Jangan terlalu fokus dengan apa yang akan diucapkan 

Dalam memulai komunikasi, tidak perlu terlalu fokus pada apa yang akan diucapkan. Karena orang lain hanya menangkap sekitar 7% informasi yang disampaikan melalui kata-kata. Jadi fokuslah pada bahasa tubuh seperti tersenyum, gestur, ekspresi, pandangan mata, dan tegaknya kepala serta bahu. Jika perlu, bawalah sesuatu yang berukuran kecil yang dapat digenggam untuk menyalurkan kecemasan.

3. Jangan ragu menyapa

Manfaatkan waktu-waktu awal pertemuan. Semakin kita menunda untuk menyapa, semakin berat rasanya untuk memulai. Karena kita malah menjadi "berperang" dengan pikiran kita sendiri.

4. Cari kesamaan

Cari kesamaan dengan lawan bicara, misalnya kesamaan hobi, asal daerah/kota, sama-sama bekerja, sama-sama berumah tangga, kesamaan jurusan kuliah atau universitas, dan masih banyak lagi. Dari kesamaan ini akan mencairkan suasana dan memberikan kenyamanan bagi seorang introvert.

5. Kembangkan topik pembicaraan

Kembangkan topik dari apa yang lawan bicara katakan. Kebanyakan orang sebenarnya meninggalkan "jejak" dalam percakapan. Yang perlu dilakukan adalah ambil satu jejak lalu kembangkan. Misalnya ketika lawan bicara menyebutkan tentang kenaikan BBM, Anda dapat bertanya tentang jenis kendaraan yang dimiliki lawan bicara, atau berapa biaya yang harus dikeluarkan untuk mengisi bensin setiap hari/minggunya. Lalu dari jawaban selanjutnya, dapat Anda kembangkan lagi.

6. Puji mereka

Tunjukkan ketertarikan pada orang lain dengan memberikan pujian/apresiasi. Misalnya, dengan mengatakan "kamu terlihat lebih segar," "Bagus sekali brosnya," "Saya suka dengan warnanya," dan sebagainya.

7. Bicarakan hal positif

Bicarakan tentang hal-hal positif. Hindari membicarakan hal negatif dan keluhan. Meski ada beberapa tipe orang lebih suka mengeluh, namun hampir sebagian besar orang lebih menyukai berinteraksi dengan seseorang yang positif.

Saran

Poin paling penting dari semuanya adalah "mulai melakukan". Karena salah satu tantangan bagi introvert adalah berpindah dari berpikir menuju bertindak. Anda harus melakukannya sesering mungkin. Karena nanti Anda akan menemukan polanya seiring meningkatnya jumlah tindakan yang Anda lakukan.

Anda tidak perlu menganggap kecenderungan introvert dapat menghambat kemampuan komunikasi. Sangat banyak mereka yang juga introvert mampu melakukan komunikasi seolah mereka adalah ekstrovert dan memberi dampak positif pada karir dan kehidupan sosialnya. Caranya sederhana, yaitu ketahui langkahnya dan lakukanlah. Jadi bila Anda memang ingin "sembuh" dari perilaku introvert, lakukan mulai dari sekarang.

Image Credit

• katoka.com.au

Cara Efektif Mencegah Bau Badan

Banyak pria dan wanita yang mencari cara "menghilangkan bau badan" yang efektif. Dinilai dari sisi tata bahasa, sebenarnya ini cukup menggelikan, karena bila hanya ingin menghilangkan bau badan, semprot saja tubuh atau ketiak dengan minyak wangi atau deodorant. Mudah bukan? Yang sebenarnya diinginkan adalah bagaimana "cara mencegah timbulnya bau badan".

Tentu saja bau badan akan sangat mengganggu. Si pemilik bau badan mungkin saja tidak merasakannya, namun orang lainlah yang biasanya akan tersiksa. Dan lucunya, orang yang memiliki bau badan biasanya adalah orang yang terakhir menyadarinya. Orang-orang di sekeliling Anda biasanya akan lebih dulu tahu masalah bau badan Anda ketimbang Anda sendiri. Itulah fenomena bau badan yang sering menimbulkan cemoohan dan rasa malu.

Apakah Bau Badan Itu Normal ?

Bau badan atau yang dikenal dalam istilah medis sebagai Bromhidrosis biasanya mulai terjadi pada masa pubertas karena peningkatan hormon androgen. Hormon-hormon ini belum aktif sampai seseorang itu memasuki masa pubertas, itulah sebabnya ketika masih kecil Anda tidak memiliki masalah dengan bau badan.

Sebenarnya keringat itu sendiri tidak berbau, namun bakteri memanfaatkannya sebagai tempat berkembang biak dengan cepat. Apa yang Anda cium itu adalah hasil dari pemecahan protein keratin bakteri pada permukaan kulit. Kedengarannya menjijikkan bukan? Tapi itulah fakta sebenarnya.

Ketika Anda beraktivitas di bawah terik matahari, tubuh akan memproduksi keringat. Berkeringat adalah cara tubuh untuk mengatur suhu agar tetap normal. Ketika keringat bertemu bakteri pada permukaan kulit, maka barulah terjadi bau yang tidak sedap itu. Bau itulah yang kita sebut dengan bau badan.

Bagaimana Cara Mencegah Bau Badan ?

Sementara bau badan biasanya dikaitkan dengan ketiak, bakteri juga dapat menghasilkan aroma yang tidak sedap di selangkangan, daerah anus, paha atas, dan kaki. Membasuh kulit dengan kain basah dan sabun -terutama pada anggota tubuh yang rawan berkeringat- akan membantu mencegah bau badan. Jika Anda ingin terbebas dari bau badan, perhatikan tips berikut :

• Gunakan antiperspirant. Antiperspirant akan bekerja dan mencegah timbulnya keringat di tubuh Anda. Ingat, deodorant tidak mencegah keluarnya keringat. Deodorant hanya menutupi bau keringat pada kulit Anda. Antiperspirant adalah agen kimia yang akan mengurangi keringat. Saat ini juga banyak antiperspirant yang mengandung deodorant, yang akan membantu menutupi bau. Jadi, sebelum Anda membeli suatu produk, sebaiknya periksa dan pastikan produk tersebut mengandung antiperspirant.
• Jaga agar ketiakmu tetap kering. Bakteri akan mengalami kesulitan pemijahan di area tubuh yang kering.
• Coba larutan hidrogen peroksida dan air untuk melawan bau. Larutkan 1 sendok teh peroksida 3% ke dalam 1 gelas air. Lap bagian tubuh yang rawan atau terkena (ketiak, kaki, pangkal paha) dengan waslap dengan menggunakan larutan ini. Ini akan membantu membunuh beberapa jenis bakteri yang menciptakan bau.
• Jika keringat akibat bekerja adalah penyebab utama bau badan Anda, sering-seringlah mencuci pakaian. Pakaian yang sudah dibasahi keringat adalah tempat yang baik untuk berkembangbiaknya bakteri.
• Ubah diet Anda. Terkadang, makanan berlemak, berminyak atau makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, kari, dan bawang, bisa merembes melalui pori-pori Anda dan menyebabkan bau badan. Namun ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan pola makan yang drastis/sangat berbeda.
• Jika Anda termasuk orang yang memiliki keringat berlebih (hiperhidrosis), komunikasikanlah dengan dokter. Akan ada beberapa pengobatan yang dokter bisa berikan untuk Anda. Selain itu, masalah medis tertentu juga bisa menyebabkan produksi keringat yang berlebih. Dokter akan mendiagnosis dan memberikan resep pengobatan.
• Menghilangkan bulu ketiak secara teratur akan membantu mencegah akumulasi bakteri yang akhirnya dapat mengurangi keringat dan bau. 

Dalam beberapa golongan masyarakat, bau badan tentu saja masih dapat diterima. Namun kebanyakan negara di dunia saat ini memiliki isu sensitif dengan bau badan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa sudah suatu perusahaan akan mewajibkan calon karyawannya bebas dari bau badan? Terutama bagi pelamar-pelamar kerja, suatu perusahaan memang tidak menyebutkan secara resmi bahwa mereka tidak menerima orang yang memiliki masalah dengan bau badan. Namun saat penerimaan pegawai, ada kalanya mereka akan membuat para pelamar kerja agar berkeringat dengan berbagai cara. Tanpa pelamar kerja ketahui, mereka juga memeriksa bau badan Anda. Selain itu, agama juga menyarankan kita untuk tetap selalu bersih.

Cara terbaik untuk mengatasi bau badan adalah dengan mencegahnya. Bagi para remaja, tingkat kebersihan tubuh harus cukup baik seperti membasuh secara rutin atau menggunakan antiperspirant dan deodorant pada ketiak.

Image Credit

• younghrmanager.com

5 Cara Efektif Menghilangkan Bulu Ketiak

Sengaja tidak kami tampilkan gambar bulu ketiak yang sebenarnya, karena bisa saja akan merusak selera makan Anda, lagipula kami rasa Anda tidak perlu tahu lagi bagaimana bentuk bulu ketiak yang sebenarnya. Dalam ilmu kesehatan, pelafalan yang betul adalah rambut ketiak, bukan bulu ketiak. Namun karena sudah lazim digunakan, maka kami sebut saja dengan bulu ketiak.

Setiap orang terutama wanita biasanya ingin menghilangkan bulu ketiak dengan cepat dan efisien, namun kebanyakan mereka tidak mengetahui cara apa yang terbaik yang harus dilakukan. Jika Anda ingin tahu bagaimana cara untuk menghilangkan bulu ketiak dengan cepat, maka perhatikan metode-metode di bawah ini.

Setiap metode ini memiliki keuntungan dan kekurangannya tersendiri, dan untuk mendapatkan hasil yang terbaik, maka Anda cukup memilih salah satu saja yang sesuai dengan tipe tubuh atau kondisi Anda. Misalnya, jika Anda sensitif dengan lilin (wax) untuk menghilangkan bulu ketiak, maka pilihlah krim penghilang bulu sebagai gantinya.

Berikut 5 metode untuk menghilangkan bulu ketiak :

1. Mencukur - Metode memangkas bulu ketiak

Tentu saja Anda sudah familiar dengan metode yang satu ini. Mencukur adalah metode untuk menghilangkan bulu ketiak yang tercepat, paling sederhana dan tentu saja murah. Hampir semua orang bisa melakukannya baik itu di rumah maupun di perjalanan. Untuk meminimalisir kemungkinan timbulnya nyeri saat bercukur, ada baiknya mengoleskan semacam krim atau sabun sebelumnya. Namun, hasil dari mencukur tidak akan berlangsung lama karena setelah beberapa hari bulu ketiak akan kembali tumbuh dan kulit akan terasa kasar.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan metode ini terlalu sering karena daerah ketiak akan menjadi lebih sensitif, menjadi hitam, dan risiko bulu ketiak tumbuh akan semakin meningkat. Selain itu bisa terjadi pelebaran pori-pori di kulit ketiak yang bisa menyebabkan agen asing (bedak, deodorant dll) mudah sekali masuk ke ketiak dan akhirnya menumpuk di dalamnya.

Keuntungan : Metode ini cepat, sederhana dan efisien. Bisa dilakukan di mana saja.

Kekurangan : Efeknya tidak berlangsung lama. Biasanya seseorang harus mengulangi prosedur ini setidaknya minimal satu kali seminggu. Kulit bisa menghitam bila terlalu sering melakukannya.

2. Krim Depilatory - Metode tanpa rasa nyeri dan efisien

Menggunakan krim untuk menghilangkan bulu ketiak memang sangat cepat dan mudah, namun umumnya hanya bisa dilakukan di rumah. Krim yang banyak dijual di toko-toko kesehatan/kecantikan ini akan melarutkan rambut dari permukaan kulit dan akhirnya lepas dari kulit. Dengan menggunakan metode ini, ketiak akan tetap mulus untuk waktu yang lama dibandingkan dengan bercukur.

Pilihlah krim yang tepat, minimal yang memiliki sertifikasi dari BP POM RI. Untuk lebih amannya, ada baiknya sebelum menggunakan krim terlebih dahulu melakukan tes toleransi. Caranya, oleskan krim ini ke kulit siku dengan diameter kira-kira 5cm. Biarkan selama beberapa jam, jika tidak terjadi apa-apa pada kulit (perubahan warna, gatal, atau nyeri), maka penggunaan bisa diteruskan. Beberapa krim penghilang bulu ketiak satu kombinasi dengan mikro-kapsul Aloe Vera, krim semacam ini cukup dianjurkan untuk meminimalisir alergi. Baca aturan pakainya, dan basuh dengan baik setelah menggunakannya.

Keuntungan : Metode ini murah, cepat, efisien, dan bisa diterapkan di rumah, di area pribadi Anda.

Kekurangan : Bulu ketiak masih cepat tumbuh dan beberapa jenis krim mungkin menyebabkan iritasi pada orang-orang yang berkulit sensitif.

3. Laser - Penghilang bulu ketiak tingkat tinggi dan permanen

Praktisnya, laser akan membakar dan mematikan jaringan folikel pada bulu ketiak Anda, namun tenang, ini bukan prosedur yang menyakitkan. Karena laser ini bersifat "mencari" warna yang gelap, wanita berkulit putih dengan bulu ketiak yang hitam akan lebih mendapatkan hasil yang terbaik. Sedangkan, orang yang berkulit gelap kurang bisa menyerap laser, kemungkinan dapat menyebabkan luka bakar.

Untuk metode ini, dianjurkan untuk menggunakan intensitas laser rendah, tetapi hasilnya kebanyakan sama. Tidak ada jaminan bahwa metode ini akan menghilangkan bulu ketiak secara permanen, namun bulu ketiak akan lebih tipis saat tumbuh kembali. Selain mahal, metode ini juga berisiko jadi harus dilakukan oleh orang yang benar-benar ahli atau di klinik yang sudah terpercaya.

Keuntungan : Bulu ketiak hilang untuk jangka panjang dan bisa saja permanen (dalam banyak kasus).

Kekurangan : Prosedur ini cukup mahal dan memakan waktu yang lama, setidaknya membutuhkan jeda 4 minggu setiap sesi.

4. Elektroda - Hasil terbaik dengan harga termahal

Metode menggunakan elektroda dianggap sebagai metode yang terbaik untuk menghilangkan bulu ketiak. Elektroda akan menyingkirkan bulu yang tidak diinginkan dengan permanen, namun tentu saja Anda harus merogoh kocek lebih dalam.

Bagaimana cara kerja metode ini? Nah, jarum yang sangat halus dimasukkan ke dalam folikel rambut, dilanjutkan dengan pelepasan elektroda yang akan membakar pembuluh darah, yang akhirnya mencegah tumbuhnya bulu ketiak di masa mendatang. Untuk melakukannya biasanya akan memerlukan waktu setidaknya 10 jam untuk masing-masing ketiak. Metode ini juga yang paling menyakitkan dari semua metode menghilangkan bulu ketiak dan hanya direkomendasikan untuk bulu ketiak yang sedikit/ringan.

Keuntungan : Hasil Permanen

Kekurangan : Biaya tinggi, tidak semua orang dianjurkan menggunakan metode ini.

5. Wax - Penghilang bulu ketiak lain yang cukup efisien

Cara kerja wax adalah dengan mengoleskan wax (semacam lilin) di bagian ketiak lalu ditarik dengan sejenis kertas melawan arah tumbuhnya bulu ketiak. Bulu ketiak akan tercabut hingga ke akarnya, dan hasilnya kulit akan tetap mulus selama 3-4 minggu. Nyeri yang terjadi saat proses pencabutan dan sesudahnya cukup signifikan, namun pil penghilang rasa sakit seperti antalgin atau parasetamol (bila perlu) setelah 20 menit dari sesi pencabutan akan mengurangi rasa nyerinya.

Keuntungan : Metode ini cepat dan murah

Kekurangan : Hasil tidak permanen dan prosedurnya bisa sangat menyakitkan

Jika Anda masih bertanya-tanya tentang "bagaimana cara menghilangkan bulu ketiak?" Anda bisa juga mencoba metode lain yang tersedia, namun yang kami sebutkan diatas adalah cara menghilangkan bulu ketiak yang paling efektif.

Cara Mudah Membentuk Tubuh Atletis

Mendapatkan tubuh sehat plus atletis menjadi suatu yang diidamkan oleh kaum pria. Selain menunjang penampilan, juga membuka peluang prestasi, karier dan menjadi kebanggaan tersendiri bagi kaum pria.

Tak heran, untuk mendapatkan tubuh yang berotot bahkan perut yang six pack, kadang orang melakukannya dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan berlatih di gym/fitness center.

Berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan sebaiknya tergantung dari tujuan. Bagi binaragawan, membentuk otot memang menjadi tujuan utama karena itulah yang menjadi modal utama untuk meraih prestasi. Namun, untuk kita? Atletis saja sudah cukup. Makanya, saat ini makin banyak generasi muda yang menekuni gym/fitness.

Berbagai media olahraga di tempat gym/fitness center untuk membentuk otot, banyak menggunakan alat-alat yang tujuan penggunaannya adalah memberikan beban pada tubuh. Dengan adanya beban itu, sistem jantung dan paru dipacu menjadi terlatih. Alat yang digunakan pun disesuaikan dengan bagian otot mana yang akan dilatih. Namun, otot harus dilatih pelan-pelan, tidak boleh secara instant.

Akhirnya, dengan latihan tersebut, otot akan mengalami hipertrofi (pembesaran) karena sel dalam otot membesar akibat gerakan atau tekanan. Ada juga yang terjadi karena jumlah sel yang meningkat, namun kebanyakan adalah karena pembesaran otot. Sepanjang dilakukan rutin dan latihan yang tepat akan membuahkan hasil maksimal untuk pembentukan otot.

Mungkin awal melakukan gym/fitness tubuh akan mengalami pegal-pegal pada minggu pertama. Namun lama kelamaan, rasa sakit/pegal itu akan tidak ada lagi karena otot sudah mulai terbiasa dengan latihan yang dilakukan.

Ok, untuk mendapatkan bentuk tubuh yang atletis, seseorang harus disiplin dalam berlatih mengikuti pola latihan. Berikut beberapa pola latihan yang harus dilakukan.

HARI	LATIHAN
Hari pertama	Latihan chest, tricep, dan abs
Hari kedua	Latihan deltoid, bicep dan cardio
Hari ketiga	Latihan detoid trapeszius, leg dan abs.
Hari keempat	Istirahat
Hari kelima	Latihan chest, tricep, dan abs
Hari keenam	Latihan back, bicep dan cardio
Hari ketujuh	Istirahat

Latihan tersebut maksimal dilakukan dua jam dan harus rutin untuk mendapatkan manfaat/ tubuh yang atletis.

Dan yang tak kalah penting, asupan makanan yang dapat memacu pembentukan otot juga harus dipenuhi, misalnya asam amino. Suplemen dan susu yang kaya akan asam amino banyak diperjualbelikan saat ini. Konsumsi air putih juga harus cukup karena saat berlatih tubuh banyak mengeluarkan cairan dan zat-zat mineral tubuh penting.

Berikut disiplin pola makan agar mendapatkan tubuh yang atletis :

JAM	MAKANAN
Pukul 07.30	Tiga potong roti gandum, dua putih telur dan susu protein tinggi.
Pukul 10.00	Oatmeal dan tiga butir putih telur
Pukul 12.00	Nasi putih, ayam/daging bakar, tahu, tempe dan sayur
Pukul 16.00	Dua potong roti gandum, oatmeal, dua butir putih telur dan susu protein tinggi
Pukul 20.30	Nasi putih, ayam/daging bakar, tahu/tempe, dan sayur
Pukul 22.30	Oatmeal/roti gandum/buah-buahan jika terasa lapar

Selain mengikuti disiplin pola makan dan latihan seperti diatas, keseriusan dalam berlatih sangat berpengaruh dalam pembentukan tubuh menjadi atletis.

Sesekali janganlah menggunakan doping untuk memacu otot serta tidak over dalam latihan. Jangan menggunakan obat yang memicu perkembangan otot, seperti zat anabolik steroid. Karena hal ini berbahaya karena normalnya steroid sudah diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang normal. Bila disuplai dari luar, maka steroid di dalam tubuh akan berhenti berproduksi.

Selain itu berlatih secara kontinyu harus dilakukan untuk mempertahankan bentuk otot yang telah diperoleh. Bila tidak dilatih, ukuran otot akan mengecil dan keadaan kulit akan mengendur.

Kredit foto : parklandsnichesites.com

Penyebab dan Cara Mengatasi Kemandulan

Kemandulan atau kegagalan untuk mendapatkan anak terjadi karena berbagai macam sebab. Pada wanita, kemandulan mungkin disebabkan oleh cacat bawaan yang sudah ada sejak lahir, seperti tidak adanya saluran telur, indung telur, atau rahim, walaupun keadaan seperti ini jarang terjadi. Kemandulan juga dapat disebabkan dari suami, yaitu kegagalan suami untuk membuahi sel telur wanita atau ovum.

Infeksi panggul, yang meliputi infeksi pada liang senggama atau leher rahim merupakan penyebab kemandulan yang paling banyak ditemui pada wanita. Peradangan pada saluran telur juga akan menghalangi sperma untuk mencapai ovum atau sel telur wanita. Kondisi-kondisi medis lain, seperti endometriosis dan tidak normalnya siklus haid, dapat juga menjadi faktor penyebabnya.

Pada sebagian kasus, penyebab kemandulan seorang wanita muncul karena faktor emosi. Banyak kaum wanita yang bertahun-tahun tidak kunjung mendapatkan anak, lalu terpaksa mengangkat anak (anak pancingan). Namun ajaibnya, setelah beberapa bulan ia mengangkat anak, mereka biasanya akan hamil. Hadirnya seorang bayi atau anak di dalam rumah tangga rupanya telah melepaskan "energi keibuan" yang besar dari diri wanita itu, yang akhirnya memecahkan persoalan kemandulannya.

Dalam usaha untuk mencari penyebab kemandulan, sperma suami harus diperiksa untuk memastikan tidak adanya persoalan pada pihak pria. Jika didapati sesuatu yang bermasalah, maka si suami yang harus ditangani terlebih dahulu. Istri juga harus dilakukan pemeriksaan tubuh yang teliti, dan semua infeksi pada organ kewanitaannya harus segera diatasi.

Pemeriksaan X-ray pada panggul juga bisa dilakukan untuk melihat apakah saluran telurnya terbuka atau tidak. Apabila terdapat tumor, maka tumor tersebut harus segera diangkat dengan pembedahan. Proses ovulasi atau pembuahan juga bisa dirangsang dengan pemberian hormon estrogen dan progesteron dalam jangka waktu tertentu.

Jika semuanya telah dilakukan atau dinyatakan tidak ada masalah, mungkin ada baiknya dipertimbangkan untuk mengangkat anak. Ini bukan hanya untuk memuaskan naluri keibuan seorang wanita, tetap hal ini akan memicu hormonnya sendiri sehingga memungkinkan ia dapat hamil, melahirkan, yang akhirnya memenuhi kerinduan hatinya pada seorang anak.

Endometriosis adalah radang yang terkait dengan hormon estradiol/estrogen berupa pertumbuhan jaringan endometrium yang disertai perambatan pembuluh darah, hingga menonjol keluar dari rahim (pertumbuhan ectopic) dan menyebabkan nyeri panggul

Image Credit

• stdtesting.md