31 مارس 2013

Mengolah Ramuan Tradisional? Sebaiknya Perhatikan Hal Ini!

Pengobatan tradisional dengan bahan dari tanaman biasa kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari dan umumnya tekniknya dikuasai secara turun temurun. Pemakaian dan cara pengolahannya boleh dibilang amat sederhana. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa sebagian pemakainya kurang mengindahkan hal-hal yang bersifat higienis. Padahal alat, bahan, dan pelaku (orang yang mengolah) sebaiknya harus bersih. Selain itu, ada hal-hal yang harus diketahui pula untuk menghindarkan hal-hal yang tak dikehendaki karena pemakaian tanaman obat ini.

Hal-hal yang harus diperhatikan tersebut antara lain bahan tanaman, peralatan yang digunakan, air, jangka waktu pemakaian, dan tindakan medis lainnya.

1. Bahan Tanaman

Bahan tanaman yang hendak digunakan untuk pengobatan harus dalam keadaan segar. Jika yang digunakan adalah bahan yang kering, maka keadaannya juga harus baik. Hindari pemakaian bahan tanaman yang telah terkena kotoran, lembab, berjamur, dimakan serangga, atau tergeletak di tempat yang kotor.

Sebaiknya sebelum digunakan/diolah, bahan dicuci terlebih dahulu dengan air sampai bersih benar. Bagian akar tanaman yang mengandung tanah sebaiknya dicuci bersih karena bagian ini dapat membawa bibit penyakit atau bahkan telur cacing.
Sambiloto
Sambiloto, daunnya bisa digunakan untuk pengobatan Tipus, TBC Paru, Kencing Nanah dll
Bahan tanaman utuh yang dikonsumsi segar, misalnya rimpang*, buah, atau daun, sebaiknya dijaga kesegarannya dengan menyimpannya di tempat yang bersih dan jauh dari panas atau terkena sinar matahari langsung. Akan lebih baik bila bahan tersebut disiapkan atau dipetik pada hari itu juga, jadi tidak perlu disimpan.

Persyaratan di atas tidak berlaku untuk ramuan yang dicampur minyak serta ramuan bercampur bahan kering, seperti serbuk atau pil.

2. Peralatan yang Digunakan

Tak dapat dipungkiri bahwa kelemahan utama pada pengobatan tradisional ialah kurangnya perhatian pada peralatan yang digunakan. Hal ini tidak boleh dianggap sepele. Alat yang digunakan dapat menularkan penyakit, membawa kotoran lain, atau bahkan menghilangkan khasiat obat jika tidak bersih atau alat yang digunakan salah.

Sendok, gelas, panci perebusan, saringan, botol, atau peralatan yang dipakai sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu. Jika perlu, alat tersebut direbus atau direndam dalam air panas. Setelah digunakan, alat harus dibersihkan lagi. Jangan beranggapan karena nantinya hendak dipakai lagi untuk membuat obat yang sama maka alat tak perlu dibersihkan. Memang alat akan terkena kotoran lagi, tetapi kotoran lama yang tertimbun justru dapat mendatangkan masalah baru. Misalnya, menimbulkan residu (endapan) pada alat atau mendatangkan kuman penyakit.

Saringan atau perasan harus dibersihkan benar-benar, sebaiknya direbus dengan air mendidih. Bila menggunakan saringan dari kain, gunakan kain bersih, tak perlu kain baru yang penting tidak habis digunakan untuk keperluan lain. Seandainya kain digunakan untuk keperluan lain maka sebelum dan sesudah pemakaian, kain perasan harus dibersihkan dengan baik.

Panci perebusan hendaknya terbuat dari bahan tanah, keramik, atau email. Sedapat mungkin jangan merebus bahan dengan panci dari aluminium, besi, atau kuningan. Peralatan dari timah hitam atau timbal dilarang keras digunakan untuk membuat ramuan. Hal ini perlu untuk menghindari timbulnya endapan, pembentukan zat racun, konsentrasi larutan obat menurun, atau efek samping karena reaksi bahan kimia panci dengan zat yang dikeluarkan tanaman.

Selain kebersihan alat, pelaku yang meracik obat sebaiknya juga menjaga kebersihan tangan dan ruangan.

3. Air

Air yang sehat ialah air yang tidak berwama, tidak berbau, tidak berasa, dan bening. Air yang kekuningan, berbau, dan mengandung kotoran sebaiknya tidak digunakan.

Untuk ramuan yang tidak perlu direbus, berarti harus menggunakan air masak dan bersih. Namun, jika ramuan harus direbus terlebih dahulu maka dapat menggunakan air mentah yang bersih.

4. Jangka Waktu Pemakaian

Ramuan tradisional umumnya dibuat dengan cara perebusan, diperas, atau dimakan mentah. Ramuan yang direbus boleh disimpan sehari atau 24 jam. Setelah jangka waktu tersebut sebaiknya ramuan dibuang dan dibuat lagi yang baru bila memerlukannya. Jika ramuan dibuat dari perasan tanpa direbus, hanya boleh disimpan selama 12 jam. Lebih dari itu jangan digunakan lagi karena dapat tercampur kuman atau kotoran dari udara atau lingkungan sekitamya.

Umumnya resep pengobatan tradisional berdasarkan pertimbangan jangka waktu di atas. Tak ada salahnya kan untuk selalu mempertimbangkan jangka waktu pemakaian ini jika ternyata ramuan yang dibuat berlebih. Jangan menyimpan ramuan lebih dari waktu yang disarankan hanya karena sayang membuangnya. Ingatlah bahwa kesehatan lebih penting dari sekedar bahan tersebut.

5. Tindakan Medis Lainnya

Meskipun ramuan tradisional juga termasuk tindakan untuk mengobati penyakit, tidak berarti pengobatan medis atau kedokteran modern diabaikan. Penderita tetap boleh dibawa ke rumah sakit, puskesmas, atau dokter yang terdekat, terlebih lagi bila penyakitnya parah.

*Rimpang atau rizoma adalah modifikasi batang tumbuhan yang tumbuhnya menjalar di bawah permukaan tanah dan dapat menghasilkan tunas dan akar baru dari ruas-ruasnya.

Kredit foto : H. Zell/wikimedia

29 مارس 2013

Cara Menolong / Mengatasi Orang Pingsan

Pingsan adalah suatu kondisi dimana kesadaran seseorang hilang untuk beberapa saat. Utamanya, pingsan disebabkan karena kurangnya suplai oksigen ke otak. Si korban tiba-tiba merasa lemah, pucat serta mual, kemudian jatuh ke lantai/tanah dan tidak sadarkan diri. Dalam banyak kasus, biasanya pingsan bisa sembuh hanya dalam satu atau dua menit.

Penyebab Pingsan

Beberapa penyebab pingsan:
  • Akibat merasa amat lelah karena aktivitas / pekerjaan yang berlebihan.
  • Berdiri diam (seperti saat upacara bendera) untuk waktu yang lama.
  • Baru selesai dari istirahat total di tempat tidur (bedrest) selama beberapa hari atau minggu.
  • Ketegangan emosi, karena pembuluh darah kecil berelaksasi dan darah yang mengalirinya sedikit. Ini mengakibatkan tekanan darah turun secara drastis.
  • Akibat tekanan di leher, terutama pada arteri carotis (nadi kepala), mungkin akan mengurangi suplai darah ke otak yang akhirnya menyebabkan pingsan. Bisa juga terjadi karena mengenakan pakaian yang terlalu ketat pada bagian leher.
  • Akibat merasa takut yang berlebihan, seperti melihat darah, orang berkelahi, atau melihat sesuatu yang ditakutinya.

Menghirup udara terlalu banyak juga bisa menyebabkan pusing yang akhirnya dapat mengakibatkan pingsan. Ini lebih disebabkan karena perasaan cemas yang berlebihan karena seseorang merasa tidak mendapatkan cukup udara, lalu menghirup udara secara berlebihan (banyak-banyak), yang akhirnya melebihi kebutuhan normal udara mereka. Ini disebut dengan sindrom hiperventilasi. Orang seperti ini harus melakukan aktivitas bernapas dalam sebuah kantung kertas atau plastik (napas yang keluar dihirup kembali) saat perasaaan aneh ini muncul. Bernapas dalam kantung kertas seperti ini secara berturut-turut akan menaikkan kadar karbondioksida di dalam darah dan mengembalikan keseimbangan kimia normal pada tubuh.

Perawatan Untuk Korban Pingsan

Baringkan korban pingsan dengan posisi kepala lebih rendah dari bagian tubuh lainnya dan naikkan kakinya lebih tinggi sampai ia sadar kembali. Usahakan ia si korban mendapatkan udara yang banyak, artinya jangan sampai banyak orang yang mengerubunginya. Bila ada persediaan gas oksigen atau kaleng semprot oksigen, akan sangat membantu. Jika tidak ada, kipasi saja bagian kepalanya dengan kertas atau semacamnya. Ini merupakan cara sederhana terbaik untuk mengembalikan kesadarannya.
Cara Menolong / Mengatasi Orang Pingsan
Kaki lebih tinggi dan kepala lebih rendah, untuk hasil terbaik,
kepala si korban pingsan sebaiknya lebih rendah lagi
Orang yang sering mengalami pingsan sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter untuk memastikan tidak ada hal serius yang terjadi padanya. Mereka juga harus menghindari aktivitas berlebih atau bahkan hanya berdiri pada cuaca yang panas. Sarapan yang sehat di pagi hari, ikuti dengan waktu makan yang ideal di siang dan malam hari akan menjaga kenormalan kadar gula dalam darah. Aktivitas gerak badan (olahraga) yang rutin dan sesuai porsi juga akan membantu memelihara kesehatan pembuluh-pembuluh darah.

Image Credit
  • www.dkimages.com

26 مارس 2013

1001 Manfaat Kedelai bagi Manusia

Manfaat kedelai bagi manusia

Salah satu sumber makanan yang kaya akan protein adalah kacang kedelai atau biasa juga disebut kedele. Makanan yang mengandung protein nabati yang lengkap ini sudah ditanam sejak berabad-abad silam di China dan Jepang, jauh sebelum ditulisnya sejarah kedua negara itu.

Beberapa jenis makanan yang biasa dibuat dengan bahan baku kedelai adalah tahu, tempe, dan tauge (toge/taoge). Tauge banyak dikonsumsi oleh penduduk dunia bagian timur (Asia). Di dalamnya terkandung banyak sekali vitamin A dan vitamin B kompleks. Saat ini sudah banyak jenis makanan yang dibuat dari bahan kacang kedelai. Kedelai juga digunakan sebagai bahan pencampur makanan lainnya seperti es krim, permen, kecap, bubur ayam, tepung kedelai, dan susu kedelai sendiri.

Fakta dan manfaat kedelai

Berikut adalah fakta dan manfaat dari kedelai:


Kedelai mengandung protein dua kali lebih banyak dari daging dan empat kali lebih banyak dari telur.
Kedelai juga mengandung minyak tumbuh-tumbuhan non-kolesterol yang bermutu tinggi.
Mengandung lechitin, yaitu suatu zat yang sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.
Sedikit sekali mengandung hidrat arang sehingga penderita diabetes boleh mengonsumsinya.
Mengandung hampir semua vitamin penting.
Kandungan senyawa isoflavon (antioksidan) dan serat pangan dalam kedelai terbukti membantu memperbaiki resistensi insulin dan menjaga kestabilan kadar gula darah, jadi penderita diabetes bagus mengonsumsinya.
Mengobati nyeri sendi, karena mengandung isoflavon dan mampu mempertahankan kadarnya untuk mencegah osteoporosis (keropos tulang). Isoflavon kedelai juga memperkuat massa tulang, sedangkan senyawa genistin kedelai mempunyai efek mencegah keropos tulang lebih baik dari premarin.
Mengurangi risiko terkena kanker prostat hingga 20 persen karena kandungan isoflavon-nya.
Kandungan asam lemak esensial pada kacang kedelai membantu melindungi kulit dari sinar UV.
Minyak kedelai dapat membantu menghadang masuknya paparan polusi asap rokok secara langsung pada kulit.
Kandungan antioksidan-nya yang tinggi seperti vitamin E dan vitamin B kompleks, dapat membuat kulit berkilau cantik. Selain itu, kacang kedelai juga dapat melindungi dari kerutan yang muncul akibat penuaan dini.
Alergi dengan susu sapi? Pindah saja ke susu kedelai. Kandungan gizinya besar, mengandung vitamin B1, B2, B6 dan provitamin A, kalium, magnesium, selenium, fosfor, karbohidrat, protein dan sumber lemak. Jadi cukup lengkap kan...
Mencegah dan meredakan migrain karena kandungan vitamin B-kompleks (kecuali B12), Mineral (terutama Kalium), dan Asam Amino (terutama Lisin) pada kedelai.
Mengatasi Intoleransi Laktosa, yang merupakan sistem pencernaan yang tidak mampu mencerna dan menyerap laktosa atau lemak susu dengan baik akibat terbatasnya enzyme laktase dalam tubuh yang berfungsi untuk memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa (monosakarida) agar lebih mudah dicerna oleh usus.
Mencegah arteriosklerosis, hipertensi, jantung koroner, dan stroke karena vitamin E, asam folat, vitamin B6 dan magnesiumnya.
Mengatasi sindroma menopause karena kandungan isoflavon dan vitamin E nya.
Sebagai anti kanker karena kedelai mengandung selenium, vitamin E, isoflavon dan genistin.
Kedelai juga membantu menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi dan gejala lainnya pada wanita.
Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan penyakit ginjal.
Menjaga berat badan dan mengontrol rasa lapar karena kandungan seratnya yang tinggi. Cocok untuk Anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Mencegah penyakit Alzheimer.
Pitosterol yang terkandung dalam lechitin kedelai juga dapat meningkatkan fungsi dan kekuatan sel-sel saraf.

Mungkin Anda sudah cukup pusing membaca rentetan manfaat kedelai di atas. Kami tambahkan satu lagi manfaat dari kedelai, yaitu berguna untuk menjaga bahkan meningkatkan kemampuan mengingat dan berpikir. Karena kandungan gizi yang lengkap pada kacang kedelai dapat meremajakan sel otak. Selain itu (seperti disebutkan di atas) kedelai mengandung sejumlah besar lechitin, yang merupakan salah satu komponen penting dari otak.

Para ahli ilmu gizi modern dan ahli kimia makanan terus menyelidiki cara-cara baru untuk pemakaian kacang kedelai ini sebagai bahan makanan baru. Tidak disanksikan, kedelai dapat menjadi solusi kekurangan protein bagi penduduk dunia yang semakin hari semakin bertambah. Inilah salah satu bahan makanan yang terbaik, pemberian alam yang sempurna bagi manusia.

Sisa-sisa dari pembuatan bahan makanan yang menggunakan bahan kacang kedelai ini terkadang juga dipakai kembali untuk membuat cat, pernis, obat kecantikan, karet sintetis dan tinta cetak. Karena akarnya memiliki bintil pengikat nitrogen bebas, kedelai merupakan tanaman dengan kadar protein tinggi sehingga tanamannya digunakan sebagai pupuk hijau dan pakan ternak.

Jadi, tunggu apa lagi? Silakan konsumsi kedelai.

25 مارس 2013

Perawatan dan Pencegahan Serangan Asma

Penderita asma

Asma atau asthma merupakan suatu keadaan menyedihkan yang mungkin saja menghinggapi seseorang hingga akhir hayatnya. Saat terserang asma, sudah tentu penderita akan mengalami kesulitan bernapas. Asma sebenarnya suatu keadaan alergi, sebagai reaksi yang tidak normal dari tubuh terhadap suatu zat, misalnya serbuk, jamur, bulu binatang, zat kimia, uap, wangi-wangian, makanan atau obat-obatan tertentu. Kuman-kuman di dalam hidung dan kerongkongan juga bisa menyebabkan serangan asma.

Serangan asma lebih sering terjadi bila penderita mengalami keletihan atau saat mengalami tekanan emosi yang hebat. Selain itu, perubahan iklim juga bisa menjadi faktor pencetus datangnya serangan asma. Perlu diketahui, banyak juga penderita asma yang juga mengalami emfisema (kantung udara hancur dan napas menjadi pendek).

Saat terserang asma, otot polos saluran pernapasan berkontraksi sehingga menyebabkan menyempitnya saluran pernapasan. Selain itu serangan asma juga bisa disebabkan oleh tersumbat saluran pernapasan oleh lendir kental. Penderita masih mudah untuk inspirasi (menarik napas), namun mengalami kesulitan dalam ber-expirasi (mengeluarkan napas). Inilah yang menyebabkan pernapasannya menjadi sulit dan berbunyi (nyaring). Sebagai konsekuensinya, gelembung-gelembung udara akan meluas dan beberapa dari dinding-dindingnya mungkin akan pecah. Pada serangan asma hebat, bisa terjadi pendarahan dan gelembung-gelembung udara pada paru-paru.

Saluran pernapasan menyempit karena asma

Serangan asma dapat muncul secara bertahap karena radang pada cabang tenggorok, dan mungkin juga muncul dengan tiba-tiba pada saat seseorang berinteraksi dengan zat-zat yang merangsang (bahan pencetus asma), namun kebanyakan serangan asma terjadi secara tiba-tiba. Penderita akan mengalami perasaan kencang di dada. Kekencangan ini mungkin reda dalam waktu satu atau dua jam, atau bisa terus berlangsung selama berjam-jam bahkan berhari-hari. Pada akhir serangan, penderita mungkin saja akan mengeluarkan lendir kental dari saluran pernapasannya.

Serangan asma yang dimulai pada masa kanak-kanak biasanya disebabkan oleh makanan, Jika terserangnya saat lepas dari masa-kanak-kanak atau dewasa muda, mungkin disebabkan oleh serbuk, debu atau zat-zat kimia. Setelah umur 45 tahun, asma lebih sering di sebabkan oleh infeksi. Para penderita dekompensasi jantung terkadang mengalami serangan yang mirip dengan asma, namun ini bukanlah asma bronchiale yang sebenarnya.

Perawatan Asma

Jika penyebab asma tersebut dapat diketahui, maka harus ditangani secepat mungkin dengan segala upaya. Infeksi-infeksi pada hidung, kerongkongan dan tonsil harus mendapatkan perawatan yang tepat. Beberapa obat untuk mengatasi serangan asma antara lain adalah epinephrine atau adrenalin, aminophyllin, ephedrine dan salbutamol sangat membantu penderita asma. Beberapa dari obat tersebut tersedia dalam bentuk minyak, injeksi (suntik), semprot dan pil. Namun ini hanya gambaran, beda penderita asma terkadang berbeda pula kecocokan obatnya. Cara dan dosis penggunaan pun bisa bereda-beda tergantung tingkat keparahan. Jadi, lebih baik konsultasikan dulu ke dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Pencegahan Serangan Asma

Penting bagi penderita asma untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah "kekalahan" dari zat-zat pencetus asma. Penderita harus memilih makanan yang seimbang, dan menghindari rasa lelah dan tekanan emosi yang tidak perlu. Penderita pun sebaiknya meninggalkan rokok, dan menghindari zat-zat merangsang lainnya seperti zat kimia, cat, debu atau bau-bauan yang menyengat (menusuk/tajam).

Meskipun asma adalah gangguan yang sangat menyedihkan, namun jarang berakibat fatal atau sampai membawa kematian kecuali jika si penderita juga menderita gangguan berbahaya lainnya seperti penyakit jantung. Jauhi perasan cemas dan khawatir, karena keduanya bisa menjadi pencetus serangan asma.

Penderita yang sedang terserang asma sebaiknya tetap tenang dan jangan berlebihan dalam berkata-kata atau mengungkapkan rasa susahnya karena hal ini hanya akan menambah kesulitan bernapas. Menghirup aerosol terkadang juga dapat mencegah datangnya serangan asma, terutama bagi mereka yang sering terserang asma. Penderita asma juga harus menghindari influenza dan terkena dingin. Senam pernapasan dan olahraga berenang juga diyakini membantu kesembuhan dari asma yang disebabkan oleh beberapa faktor. Tapi lebih baik konsultasikan ke dokter.

Banyak anak-anak yang sembuh (sendiri) dari asma ketika mereka besar, namun sebaiknya jangan cuma berharap sembuh, usaha juga perlu dilakukan. Penderita asma sebaiknya selalu berada dalam pengawasan dokter ahli.

Kredit foto : www.topnews.in & www.msata.org

22 مارس 2013

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Gagal Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ penting dari tubuh yang bertugas menyaring dan membuang zat-zat sisa metabolisme tubuh. Ginjal juga berfungsi menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam darah. Kurangnya cairan atau darah karena suatu hal pada tubuh akan menyebabkan seseorang mengalami gagal ginjal akut.

Gagal ginjal akut terjadi karena tubuh mengalami kekurangan cairan atau darah, bukan karena kurang minum. Kekurangan cairan dan darah tersebut bisa disebabkan dari pendarahan yang banyak, seperti saat melahirkan, ginjalnya jadi rusak atau dapat juga terjadi pada seseorang yang mengalami diare yang hebat (tidak tertolong).

Gagal ginjal merupakan kondisi dimana ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya dengan benar. Gagal ginjal sendiri terbagi menjadi dua, yakni gagal ginjal akut dan gagal ginjal kronik. Gagal ginjal kronik terjadi secara perlahan-lahan, akhirnya menjadi berat dan tidak bisa disembuhkan. Sedangkan gagal ginjal akut terjadi secara tiba-tiba dan berat, namun masih dapat disembuhkan.

Letak ginjal pada tubuh

Pada gagal ginjal akut, penurunan fungsi ginjal akan terjadi secara tiba-tiba dalam waktu beberapa hari atau beberapa minggu. Ini biasanya ditandai dengan hasil pemeriksaan fungsi ginjal dan kadar urea nitrogen dalam darah yang meningkat.

Sedangkan pada gagal ginjal kronik, penurunan fungsi ginjal terjadi secara perlahan-lahan. Biasanya proses penurunan fungsi ginjal tersebut berlangsung terus menerus selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, sampai akhirnya ginjal tidak dapat berfungsi sama sekali.

Selain karena pendarahan dan diare yang hebat, penyebab lain gagal ginjal akut juga dapat berasal dari konsumsi obat-obatan yang dapat mempengaruhi kerja ginjal. Obat-obatan yang dapat mengganggu kerja ginjal disebut obat-obatan nefrotoksik, yakni paling banyak merupakan obat anti nyeri, seperti obat nyeri kepala dan obat nyeri tulang. Sehingga bila mengonsumsi obat ini terlalu sering dapat menyebabkan seseorang mengalami gagal ginjal akut.

Apa yang terjadi pada penderita gagal ginjal? Berikut  beberapa gejala dari gagal ginjal akut dan kronik :

Gejala gagal ginjal akut
  • Rasa haus berlebih.
  • Pusing saat mengubah posisi tubuh (ortostatik), ini disebabkan karena penurunan tekanan darah
  • Denyut nadi cepat (>100x/menit).
  • Bibir kering.
  • Produksi keringat berkurang.
  • Nyeri pinggang.
  • Nyeri di daerah perut bawah
Gejala diatas adalah gejala yang biasa timbul pada penderita gagal ginjal akut. Namun sebenarnya gejala ginjal akut bisa berbeda-beda tergantung dari penyebabnya. Artinya tidak semua gejala di atas dialaminya.
Gejala gagal ginjal kronik
  • Anemia, dengan gejala lemah, letih, lesu.
  • Sesak napas
  • Penumpukan cairan tubuh sehingga menyebabkan pembengkakan di seluruh bagian tubuh.
  • Beberapa gejala lain yang disebabkan keadaan uremik (kadar urea dalam darah yang meningkat urea) yaitu mual, muntah dan perubahan status mental (ensefalopati), disertai ketidakseimbangan elektrolit. Pemeriksaan USG ginjal dapat membantu dalam mendiagnosis gagal ginjal kronis.
Pengobatan Gagal  Ginjal

Dalam ilmu kedokteran, sebenarnya gagal ginjal tidak bisa disembuhkan dalam artian untuk mengembalikan fungsi ginjal ke keadaan semula. Pengobatan yang dilakukan pada gagal ginjal dewasa ini hanya mencegah semakin bertambahnya kerusakan pada ginjal dengan cara mengatasi penyebabnya. Oleh karena itu, terapi pada gagal ginjal bisa bervariasi tergantung dari penyebabnya.

Pada gagal ginjal akut, dokter akan berusaha memperbaiki aliran darah ke ginjal (prerenal), menghentikan penggunaan obat-obatan yang merusak ginjal (renal) atau mengangkat sumbatan pada saluran kemih penderita (postrenal). Jika diperlukan, dokter mungkin akan menyarankan proses cuci darah guna membuang zat-zat sisa metabolisme yang menumpuk di dalam tubuh.

Gagal ginjal kronik tidak dapat disembuhkan. Jadi tujuan terapi pada pasien dengan gagal ginjal kronik adalah:
  • Memperlambat kerusakan ginjal yang terjadi
  • Mengatasi faktor yang mendasari gagal ginjal kronis (misalnya: kencing manis, hipertensi, dll)
  • Mengobati komplikasi dari penyakit
  • Menggantikan fungsi ginjal yang sudah tidak dapat bekerja
Untuk mencegah terjadinya kerusakan ginjal yang lebih parah dan mengatasi faktor yang memperburuk fungsi ginjal, maka diperlukan kontrol gula darah yang baik pada pasien diabetes mellitus, kontrol tekanan darah pada pasien hipertensi (usahakan tekanan darah di bawah 130/80 mmHg), dan pengaturan pola makan yang sesuai dengan kondisi ginjalnya.

Komplikasi dari gagal ginjal juga harus ditangani. Penumpukan cairan diatasi dengan pemberian obat, anemia diatasi dengan pemberian obat yang menstimulasi pembentukan sel darah merah dan kadang-kadang ditambah suplemen zat besi. Penyakit tulang dapat terjadi karena kegagalan ginjal untuk menghasilkan vitamin D bentuk aktif dan ketidakmampuan ginjal untuk membuang zat fosfor. Oleh karena itu dapat diberikan vitamin D bentuk aktif dan obat yang mengikat fosfor ke usus.
Pada gagal ginjal stadium akhir, fungsi ginjal dapat digantikan hanya dengan dialisis (cuci darah) atau transplantasi ginjal. Perencanaan dialisis atau transplantasi ginjal biasanya dimulai pada gagal ginjal kronik stadium IV.

Referensi : GagalGinjal.org
Kredit foto : Bet.com

21 مارس 2013

28 Tips Mudah Agar Tetap Sehat

28 Tips Mudah Agar Tetap Sehat

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Kesehatan itu mahal, baru terasa mahalnya saat kita sedang sakit. Prinsip untuk mencapai kesehatan yang optimal adalah kemauan kita sendiri. Bila diri kita saja tidak memiliki kemauan untuk hidup sehat, bagaimana tubuh akan siap untuk melawan penyakit yang datang? Lakukan 28 tips di bawah ini, maka Anda akan tetap sehat selamanya (insya Allah).

Makanan dan Zat Gizi
  1. Pastikan Anda memperoleh diet seimbang dan terus menerus.
  2. Konsumsi sayuran dan buah-buahan segar, daging, kacang-kacangan, biji-bijian dan salad.
  3. Usahakan pilih bahan makanan yang segar, bahan makanan lokal biasanya lebih baik daripada bahan makanan yang diimpor dari negara jauh (karena waktu perjalanannya).
  4. Konsumsi cukup air putih guna memastikan Anda tidak mengalami dehidrasi. Tidak hanya itu, ini bagus untuk merawat organ-organ internal Anda, juga membuat kulit Anda tetap sehat dan mengurangi jerawat.
  5. Kurangi konsumi kafein.
  6. Hindari asupan alkohol, tembakau dan obat-obatan.
  7. Hindari gula, stimulan dan makanan olahan.
  8. Jaga berat badan agar tetap ideal.
Olahraga / Latihan
  1. Olahraga sebaiknya dilakukan empat kali dalam seminggu selama 20 sampai 30 menit setiap hari. Jika tidak memungkinkan, lakukan dalam porsi yang kecil.
  2. Cobalah untuk beraktifitas fisik sebanyak mungkin. Bergerak meloncat atau naik tangga, berjalan ke supermarket dan aktifitas lainnya.
  3. Bangun dipagi hari untuk bermeditasi atau kegiatan beribadah (eks Sholat).
  4. Lakukan pekerjaan rumah tangga.
  5. Jika Anda bosan atau jenuh berolahraga sendiri, cari teman yang memiliki komitmen yang sama untuk berolahraga. Faktor yang menyenangkan seperti ini akan membuat Anda tetap berkomitmen untuk berolahraga.
  6. Gerak tubuh juga bermanfaat untuk mengobati stress yang terpendam. Jadi tetaplah berolahraga meskipun sesibuk apa pekerjaan Anda
Kesehatan Umum
  1. Istirahat yang cukup setiap hari. Jangan sampai Anda kekurangan tidur dalam waktu yang lama.
  2. Jika Anda sedang dalam pengobatan untuk penyakit tertentu, pastikan Anda telah menjalankan semua saran dokter.
  3. Kulit, gigi, rambut dan kuku merupakan indikator kesehatan umum. Rambut yang rontok atau hilangnya kilau pada rambut mengindikasikan Anda kekurangan suatu zat gizi.
  4. Selalu "bersahabat" dengan dokter keluarga Anda. Lakukan pemeriksaan rutin.
  5. Berhati-hatilah dari tanda-tanda dari penyakit berbahaya, terutama kanker, penyakit jantung dll. Deteksi dini adalah kuncinya.
  6. Ketika Anda berkomitmen untuk hidup sehat, berarti Anda harus juga memperhatikan hal-hal kecil seperti kesehatan mata. Pastikan Anda cukup beristirahat karena mata sejatinya akan melayani Anda dalam waktu yang lama.
  7. Rawat gigi Anda. Kesehatan gigi juga berkaitan erat dengan penyakit jantung.
  8. Berusahalah memenuhi semua gizi Anda dari makanan yang Anda makan. Jika tidak memungkinkan, konsumsi multivitamin dan suplemen gizi.
  9. Dapatkan vitamin D dari sinar matahari.
Kesehatan dan Kebahagiaan
  1. Bernapas dengan lambat dan dalam adalah "counter" yang baik untuk situasi stress. Praktekkan ini.
  2. Kelilingi diri Anda dengan energi positif dan lingkaran sosial yang kuat. Keadaan seperti ini akan menjadikan suasana hati Anda selalu baik.
  3. Terlibat dalam aktifitas sosial.
  4. Bekerjalah sesuai style Anda sendiri, namun jangan sampai terobsesi.
  5. Yakin pada kemampuan Anda. Tetap bekerja meskipun ada kekurangan karena hidup adalah sebuah program pembelajaran yang terus menerus.
Kredit foto : blogs.psychcentral.com

Gejala, Pengobatan dan Pencegahan Kanker Paru-paru

Kanker paru-paru sedang meluas dewasa ini. Pada hakikatnya, penyakit ini berkembang/bertambah lebih cepat daripada jenis kanker lainnya. Bila didefinisikan, kanker paru-paru adalah pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali di dalam jaringan paru. Kanker paru-paru utama dikenal juga sebagai bronchogenic carcinoma, yang tumbuh di dalam paru-paru atau salah satu cabang tenggorok.

Kanker paru-paru tumbuh di dalam selaput lendir atau jaringan-jaringan cabang tenggorok. Dewasa ini, orang yang meninggal karena kanker paru-paru lebih banyak daripada jenis kanker lainnya. Biasanya, sebelum si penderita sadar akan keadaan yang sebenarnya, penyakit itu sudah masuk ke stadium yang lebih lanjut. Ketidaktahuan inilah yang menjadikan kanker paru-paru amat berbahaya.

Kanker paru-paru

Penyakit ini kebanyakan hanya terjadi pada para perokok berat. Dewasa ini, satu dari sepuluh perokok berat meninggal karena kanker paru-paru. Anda yang bukan perokok berat jangan lantas merasa senang atau merasa aman, karena risiko untuk mendapatkan kanker paru-paru tetap ada. Salah satu racun utama yang terdapat di dalam daun tembakau adalah tar, akan mengganggu dinding cabang tenggorokan. Zat racun ini sudah sejak lama diketahui bisa mendatangkan kanker. Pada eksperimen, zat ini diletakkan pada punggung tikus atau binatang percobaan lainnya yang hasilnya muncul kanker pada binatang tersebut.

Tentu saja ada sebuah pertanyaan kecil yang seringkali dilontarkan oleh masyarakat awam. Bagaimana dengan saringan atau filter rokok? Apakah ini akan melindungi seorang perokok dari terkena kanker paru-paru? Jawabnya tidak. Hal yang paling bijaksana adalah menghindari pemakaian tembakau dalam bentuk apapun.

Gejala Kanker Paru-paru

Gejala yang paling cepat dan umum dari kanker paru-paru ialah batuk menahun. Ini merupakan pertanda bahaya dini untuk kanker paru-paru. Batuk yang telah berlangsung lebih dari 2-3 minggu harus diperiksa dengan teliti. Gejala lain ialah bunyi ciut. Si sakit mungkin menyadari hal ini ketika ia berbaring di tempat tidur sesaat sebelum tidur. Kemudian rasa nyeri di dada, diikuti dengan keringat dingin di malam hari. Ini merupakan pertanda bahwa massa kanker telah menghalangi aliran normal paru-paru.

Gejala lainnya adalah berat badan berkurang, mungkin akan disertai dengan bercak-bercak darah yang berasal dari cabang tenggorok ketika batuk. Kadang beberapa keadaan yang disangka adalah suatu peradangan paru-paru oleh virus, ternyata setelah diperiksa dengan seksama adalah kanker paru-paru. Untuk memastikan, tentu saja semua perokok minimal harus mendapatkan pemeriksaan X-ray dada sekurang-kurangnya dua kali dalam setahun.

Pengobatan Kanker Paru-paru

Ketika diagnosa kanker paru-paru sudah ditegakkan, pembedahan barangkali menjadi satu-satunya cara pengobatan yang efektif. Dada dibuka, sehingga ahli bedah dapat memeriksa semua bagian. Jika kanker hanya terdapat pada salah satu bagian paru-paru, bisa saja harus mengangkat semua bagian ini. Walaupun dunia medis sudah semakin modern, masih belum ada cara lain yang lebih baik selain pembedahan untuk penyakit ini.

Beberapa prosedur pemeriksaan untuk memudahkan penegakan diagnosa kanker paru antara lain adalah foto X-Ray, CT Scan Toraks, MRI, Biopsi Jarum Halus, Bronkoskopi, dan USG Abdomen.

Beberapa teknik pengobatan untuk kanker paru-paru:
  • Pembedahan dengan membuang satu bagian dari paru - kadang melebihi dari tempat ditemukannya tumor dan membuang semua kelenjar getah bening yang terkena kanker.
  • Radioterapi atau radiasi dengan sinar-X berintensitas tinggi untuk membunuh sel kanker.
  • Kemoterapi
  • Meminum obat oral dengan efek samping tertentu yang bertujuan untuk memperpanjang harapan hidup penderita.

Pencegahan Kanker Paru-paru

Tidak ada yang lebih baik selain mencegah datangnya suatu penyakit, dalam hal ini kanker paru-paru. Ingat, mereka yang tidak merokok sedikit kemungkinan untuk mendapatkan kanker paru-paru.

Bagaimana dengan asap industri atau kendaraan? Udara yang sudah tercemar (polusi) memang berbahaya namun masih memegang peranan yang sedikit dibanding rokok. Fakta menyebutkan bahwa hampir semua penderita kanker paru-paru adalah perokok berat atau yang sudah lama merokok. Orang-orang yang walaupun tinggal di kota besar yang udaranya sudah tercemari, masih sedikit kemungkinan untuk mendapatkan penyakit ini. Oleh karena itu, ada korelasi yang jelas antara kebiasaan merokok dan kanker paru-paru.

Para perokok yang menggunakan pipa (cangklong) ataupun semacam filter lainnya lebih mungkin untuk mendapatkan kanker pada bibir, mulut atau pada langit-langit mulut. oleh karena itu, suatu tanda di dalam mulut harus diperiksa dengan seksama, karena nyeri di daerah mulut yang berlangsung lebih dari tiga minggu mungkin adalah pertanda kanker.

Jalan terbaik untuk mencegah kanker paru-paru adalah berhenti merokok sama sekali.

Image Credit
  • www.ryanspringer.com

19 مارس 2013

Mengatasi Bisa atau Gigitan Ular

Ular berbisa biasanya memiliki dua taring atau gigi yang tajam layaknya jarum, masing-masing satu pada tiap sisi rahang atas. Pada akar taring tersebutlah terdapat kelenjar bisa. Bila ular itu menyerang (mematuk), ia akan meradak kebawah, menyentuh kulit dengan taringnya dan dengan segera mengeluarkan beberapa tetes racun. Setelah itu ular tersebut biasanya mundur dan siap untuk menyerang kembali.

Jika taring ular itu kebetulan masuk ke pembuluh balik (vena), racun itu kan dengan cepat menjalar ke seluruh tubuh. Di negara luar, ular biasanya lebih berbahaya pada musim semi karena mereka merayap keluar dari sarangnya saat musim dingin. Untuk di Indonesia ular bisa kita temui kapan saja. 
Mengatasi Bisa atau Gigitan Ular

Ular biasanya hanya menggigit bila merasa terganggu, karena memang sudah sifatnya untuk mempertahankan diri. Ular bisa ditemukan di mana saja, namun jelas yang terbanyak adalah di dimana tempat yang banyak terdapat tumbuh-tumbuhan atau kita sebut saja hutan atau perkebunan. Perhatikan dengan baik langkah Anda dan kaki sebaiknya dilindungi dengan menggunakan sepatu lars.

Apa yang terjadi setelah digigit ular? Biasanya bagian yang digigit/dipatuk akan terasa nyeri dan mengalami pembengkakan. Nyeri segera muncul setelah digigit dan pembengkakan terjadi tidak lama setelah itu. Warna kulit akan menjadi ungu dan dapat dilihat satu atau dua titik/lubang kecil bekas gigitan. Ini masih mending, jika yang menggigit adalah ular yang kadar bisanya mematikan, bagaimana? Nyawa bisa melayang.

Mengatasi Bisa atau Gigitan Ular

1. Tourniquet
Buat sebuah tourniquet atau ikatan di sekeliling anggota tubuh, tepat di atas bagian yang digigit. Bisa dengan menggunakan sapu tangan, dasi, tali sepatu atau bahan lain yang cukup kuat. Tourniquet ini harus cukup kuat/kencang untuk menghentikan aliran darah di permukaan. Anda dapat mengetahui tourniquet itu sudah cukup kencang atau tidak dengan memperhatikan berapa banyak pembuluh balik (vena) mengembang di bawah ikatan itu. Tourniquet membantu memperlambat menjalarnya racun.

2. Baringkan Korban
Baringkan korban dengan menempatkan bagian tubuh yang digigit lebih rendah dari bagian tubuh yang lain.

3. Buat Sayatan pada Kulit
Sterilkan sebuah pisau atau silet dengan cara membakarnya dengan api. Dengan pisau atau silet itu, buatlah beberapa sayatan/irisan di atas bagian yang digigit, kira-kira seperempat inci (5-6 mm) dalamnya agar darah dapat mengalir dengan leluasa.

4. Hisap Bisa
Hisap racun dengan mulut setiap beberapa menit. Ini tidak berbahaya, bisa tidak beracun meskipun tertelan (film-film banyak membohongi Anda). Bisa akan dinetralisir oleh lambung. Cara lain untuk menghisap bisa adalah dengan memanaskan sebuah botol kecil sehingga sebagian besar udara keluar dari dalam botolnya. Tekan botol itu dengan kuat ke atas luka. Saat botol itu menjadi dingin, bisa pada luka akan dihisapnya. Diamkan botol tersebut di bagian luka selama beberapa menit. Cara ini biasa kita kenal dengan istilah bekam.

5. Segera Bawa Korban ke Dokter atau Rumah Sakit
 
Jika pembengkakan semakin naik ke atas ikatan, pindahkan ikatan ke atasnya lagi dan buat sayatan yang lebih banyak lagi di sepanjang jalan pembuluh darah yang mengaliri anggota tubuh itu. Jangan pernah memberikan pengobatan topikal/setempat pada gigitan itu, sebab tidak akan ada gunanya.

Jika korban terlihat lemah atau pusing, berilah ia teh kental atau kopi kental. Jangan pernah memberikan alkohol karena hanya akan mempercepat jalannya racun ke seluruh tubuh.

Saat ini serum anti bisa ular /ABU atau antivenin sudah banyak tersedia di fasilitas-fasilitas kesehatan. Bila Anda tinggal di daerah yang penduduknya rawan tergigit ular, ada baiknya menyimpan serum ini, namun sebelumnya tentu saja harus Anda konsultasikan dulu ke dokter mengenai dosis dan aturan dan cara pakainya atau bahkan izin untuk memilikinya. Antivenin akan dengan mudah menetralisir bisa ular di dalam tubuh. Selain itu, tetanus antitoxin juga harus diberikan untuk semua korban gigitan ular, sekurang-kurangnya 3.000 unit (dosis).

Hindari kepanikan bagi yang menolong dan si korban sendiri usahakan selalu dalam keadaan tenang. Dengan cara-cara di atas, biasanya para korban akan selamat dan pulih dengan cepat.
Satu tips pendek sebagai tambahan, ada kalanya kita temui ada ular yang masuk ke rumah. Bisa ular kecil, sedang atau bisa juga besar. Yang pertama harus dilakukan adalah jangan panik dan bersikaplah tenang. Yang harus Anda lakukan adalah mengusir ular tersebut dengan sapu ijuk, jika tidak bisa, coba pojokkan ular itu dan gunakan kain untuk menutup bagian kepalanya. Setelah itu, tangkap kepalanya dan terus pegang beserta badannya lalu masukkan ke dalam ember (bertutup) atau karung dan segera tutup. Untuk menghindari kecelakaan bagi yang tidak berpengalaman, ada baiknya jangan melepaskan kain saat memasukkan ular ke suatu wadah, masukkan saja bersama kainnya. Bagaimana jika ular tersebut besar? Jangan lakukan sendiri, lebih baik panggil ahlinya.

18 مارس 2013

Fungsi, Manfaat dan Bahaya Garam Bagi Tubuh

Garam meja yang biasa kita konsumsi, yang disebut sebagai natrium chlorida (40% natrium, 60% chlorida), amat penting untuk mempertahankan keseimbangan asam basa dalam tubuh. Tanpa adanya kadar garam yang diperlukan untuk tubuh, maka kita tidak akan bertahan hidup. Namun, meskipun garam penting bagi tubuh, penggunaannya harus secukupnya saja, asalkan seseorang itu tidak menderita penyakit ginjal atau penyakit jantung, karena akan sangat berbahaya. Jika seseorang menderita penyakit-penyakit semacam itu, penggunaan garam harus dibatasi, terutama bila seseorang itu juga mengidap tekanan darah tinggi.

Banyak orang yang terlalu banyak mengkonsumsi garam. Mereka membubuhkannya dalam jumlah yang banyak pada makanannya sehingga hilanglah rasa makanan yang sebenarnya. Penggunaan garam yang berlebih-lebihan akan memberatkan kerja ginjal, dan dapat menaikkan tekanan darah. Bila kita bijaksana, gunakan garam secukupnya saja.


Oedeem atau sembab atau pembengkakan pada tungkai dan mata kaki dapat disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi garam (natrium). Ini diakibatkan karena tidak sempurnanya pembuangan garam melalui ginjal. Tekanan darah mungkin akan naik dan tidak akan turun lagi sampai kelebihan natrium sudah dikeluarkan dari tubuh. Orang yang menderita penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, atau ginjalnya yang bermasalah, harus selalu menghindari penggunaan garam dan semua makanan yang rasanya asin secara berlebih-lebihan.

Sebaliknya, konsumsi garam ekstra diperlukan saat cuaca panas. Bila kita bermandi keringat, maka banyak garam yang dikeluarkan dari tubuh, dan menyebabkan kekejangan otot-otot yang rasanya nyeri. Saat cuaca panas, seseorang yang mengidap penyakit jantung ringan, dapat mengkonsumsi lebih banyak garam, terutama jika mereka merasa amat penat atau sakit pada otot-ototnya. Namun mengenai hal ini atau untuk kadarnya, sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter Anda agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Menjaga Hilangnya Mineral

Bila menyajikan makanan, jagalah jangan sampai mineral dalam makanan tersebut hilang karena kelalaian. Sudah terlalu banyak zat gizi yang penting bagi tubuh hilang pada saat mencuci bahan makanan. Banyak juga mineral dan vitamin yang lainnya yang hilang ketika bahan makanan dikupas atau dikikis dengan tebal. Bertindaklah hati-hati dalam mengupas bahan makanan, ini untuk menjaga mineral dan vitamin penting yang terkandung di dalamnya, dengan demikian akan membantu kesehatan kita.

Jangan sampai memasak sayuran lebih lama dari waktu yang diperlukan. Pakai air secukupnya saja untuk memasak. Ini untuk mejaga berbagai mineral dan vitamin yang biasanya sering terbuang begitu saja. Akhirnya hanya "sampah" yang kita makan. Ada baiknya air rebusan sayur digunakan lagi untuk membuat bahan makanan lainnya seperti sup atau makanan lainnya. Karena mineral yang terkandung di dalamnya sangat penting untuk kesehatan. Jangan lalai dalam memasak dan menyediakan makanan Anda, karena ini tidak lain untuk mempertahankan kesehatan. Dengan begitu keluarga Anda akan menikmati hidup dengan lebih baik dan Anda bisa menghemat pengeluaran untuk ke rumah sakit atau dokter.

17 مارس 2013

Musuh yang Paling Berbahaya Adalah Diri Anda Sendiri

Percaya atau tidak, seringkali kita sendirilah yang menjadi musuh yang berbahaya bagi diri sendiri. Alam sesungguhnya sudah amat baik kepada kita, menganugerahi kita kekuatan dan kemampuan yang besar untuk mengalahkan hampir semua jenis penyakit. Tapi mengapa masih saja banyak orang yang sakit? Jangan salahkan alam, ini biasanya disebabkan karena cara hidup mereka sendiri yang tidak bijaksana/sehat. Kebiasaan hidup yang buruk akan melemahkan dan merusak tubuh kita yang luar biasa ini, dan akhirnya mereka sendiri berpikir mengapa mereka sakit.

Banyak "musuh" yang tersembunyi di sekeliling kita. Kuman-kuman dan virus-virus yang amat kecil, terlalu kecil untuk dilihat dengan kaca pembesar (lup), sedang beterbangan di udara yang kita hirup. Kuman-kuman itu bersembunyi di dalam makanan yang kita makan, di dalam air yang kita minum, dan bahkan pada pakaian yang kita kenakan. Tidak semua kuman itu berbahaya. Ada beberapa kuman yang berguna bagi tubuh, tetapi kebanyakan adalah kuman yang berbahaya. Tiap-tiap benda yang kita pegang atau berinteraksi dengannya akan membawa serta kemungkinan adanya penyakit. Ini semuanya mengindikasikan bahwa di dalam tubuh kita selalu terjadi pertempuran dalam melawan "penjahat-penjahat" yang bersembunyi dalam usahanya untuk membinasakan kita. Namun bersyukurlah karena kekuatan di dalam (antibodi) biasanya lebih kuat untuk memerangi parasit-parasit yang berbahaya itu, kalau kalau tidak, kita semua akan binasa dengan cepat.


Daya tahan yang luar biasa dari tubuh untuk melawan penyakit selalu bekerja. Malah daya tahan itu juga dibangkitkan dengan adanya kuman-kuman dan virus-virus, sehingga musuh yang tersembunyi itu sebenarnya memegang peranan yang sangat berguna untuk menolong kita agar kita tetap kuat dan sehat! Tapi sebagian besar dari keberhasilan kita untuk mengatasi penyakit itu bergantung pada seberapa besar kemauan kita untuk menaati hukum-hukum kesehatan. Karena dunia medis semakin modern, ratusan juta manusia sekarang dapat hidup lebih baik dan bisa menikmati kehidupan yang lebih sempurna. Walaupun saat ini masih banyak kita temui penyakit-penyakit berbahaya atau penyakit baru namun keadaan kita saat ini masih jauh lebih baik dari zaman nenek moyang kita.

Semua hal ini berarti bahwa penemuan modern di bidang kedokteran bukan saja memperpanjang usia kita, tetapi juga menambah kebahagiaan pada tahun-tahun kehidupan kita.

Pentingnya Rumah Tangga yang Sehat

Kesehatan yang terbaik adalah di mulai dari rumah tangga kita sendiri. Di sinilah tempat anak-anak kita dididik mengenai prinsip-prinsip kebersihan dan cara hidup yang sehat. Orang tua yang menganggap penting pendidikan kesehatan bagi anak-anaknya, maka akan dapat mencegah berbagai persoalan kesehatan yang bisa saja terjadi di masa-masa mendatang. Kebiasan-kebiasaan dan contoh yang baik hendaknya menjadi bagian dari pendidikan kesehatan bagi anak-anaknya sejak kecil. Yang paling baik adalah memulai cara hidup yang betul dari awal. Lebih cepat seorang anak mengetahui dan menaati prinsip-prinsip kesehatan ini, maka lebih baik pula bagi semua orang disekitarnya

Tiap-tiap rumah tangga harus menjadi tempat bernaung bagi semua anggota keluarga untuk dapat memperoleh kesejahteraan dan kebahagiaan sejati. Ini tidak berarti bahwa segala sesuatu harus terlaksana seperti yang diinginkan oleh seorang anak. Bila hidup terlalu menganggap remeh, tidak ada dorongan ke arah yang lebih baik, maka si anak itu akan kurang mendapat pendidikan yang semestinya diperolehnya.

Rumah tangga sejati selalu menghadirkan suasana kasih dan kesetiaan sejak anak-anak mereka kecil, sehingga bila suatu saat nanti anak-anak itu tumbuh dewasa lalu keluar untuk mendirikan rumah tangga mereka sendiri, mereka akan selalu dapat menoleh ke belakang pada lingkungan rumah tangga orang tua mereka sebagai penuntun dan hiburan saat dalam kekurangan atau ditimpa persoalan. Kenangan rumah tangga yang indah seperti itu akan banyak menolong si anak dalam menghindari persoalan-persoalan yang lebih serius di masa remaja mereka, dan dapat membantu untuk mencegah kesulitan-kesulitan emosi yang biasanya terjadi di masa depannya.

Semua manusia mempunyai hak asasi, seperti kehidupan, kemerdekaan dan usaha untuk mencapai kebahagian. Fakta ini tidak dapat diragukan lagi. Ada yang cenderung merasa bahwa hidup itu kejam dan harus dijalankan sebagaimana hukum rimba. Kita serta merta tidak dapat menerima pendapat ini, bagaimana akan ada kebahagiaan dalam hidup kejam seperti itu?

Lihat saja binatang, semua binatang di hutan diliputi ketakutan, binatang yang dianggap kuat seperti singa saja selalu diliputi ketakutan, apalagi binatang yang lemah dan hanya yang cerdik yang bisa bertahan hidup. Cara hidup seperti itu bukanlah cara hidup yang ideal. Sebuah rumah tangga yang bahagia tidak dapat kita didirikan atas dasar kehidupan seperti ini.

Kredit foto : eslblogcafe.com

16 مارس 2013

Hepatitis C Yang Tersembunyi, Waspada! Bisa Kronis

Penurunan nafsu makan, nyeri otot, letih, dan sakit kepala perlu diwaspadai. Pasalnya gejala itu bisa saja disebabkan karena penyakit hepatitis C atau lever. Penyakit yang disebabkan oleh virus C (Hepatitis C Virus – HCV) ini pun bisa menyerang organ hati yang kemudian menjadi kanker.

Penyakit hepatitis C beresiko besar untuk berkembang menjadi penyakit kronis, berujung pada sirosis hati dan kanker hati yang menyebabkan kematian. Sementara itu, belum ada vaksin untuk virus jenis hepatitis C ini, sehingga sulit dilakukan pencegahan.
Menurut data, diperkirakan 170 juta orang di dunia terkena Hepatitis C. Di Indonesia, jumlah penderita Hepatitis C mencapai 2,5 juta orang. Kebanyakan penderitanya di usia produktif dan sekitar 1-4 persen dari mereka meninggal setiap tahun karena kanker hati dan sekitar 20-25 persen lainnya mengalami sirosis hati, yang bisa membuat hati mengecil dan mengeras sehingga kinerja hati menjadi buruk.
Virus hepatitis C
Virus Hepatitis C
Kebanyakan penderita HIV/AIDS rentan terkena hepatitis C. Penyakit ini bisa disebabkan melalui pemakaian jarum suntik. Seperti tindik, tato, penggunaan narkoba suntik, penggunaan peralatan medis yang tidak steril dan transfusi darah yang beresiko menularkan penyakit berbahaya ini. Selain itu penularan juga bisa melalui alat perawatan tubuh bersama seperti silet cukur, sikat gigi dan gunting kuku. Bedanya dengan jenis hepatitis B, penularan jenis hepatitis C tidak melalui kontak pribadi (misalnya hubungan seks atau kelahiran bayi dari ibu yang terinfeksi). Namun sumber penularan terbesar adalah jarum suntik yang digunakan bersama-sama di antara para pengguna narkoba. Jenis hepatitis C lebih ganas dibanding Jenis hepatitis B.

Virus hepatitis C, akan terus berkembang cepat, dan sekitar 10-30 persen orang yang terinfeksi selama lebih dari 30 tahun akan mengalami sirosis. Sirosis lebih banyak terjadi pada orang yang terinfeksi hepatitis B atau HIV, dan pecandu alkohol. Orang yang terkena sirosis memiliki risiko 20 kali lebih besar terkena kanker hati.
Sirosis hati merupakan konsekuensi dari penyakit kronis hati yang ditandai dengan adanya penggantian jaringan normal dengan jaringan fibrous sehingga sel-sel hati akan kehilangan fungsinya.
Namun sayangnya, tidak ada gejala khusus yang ditimbulkan oleh hepatitis C sehingga penderita bisa bertahun-tahun terinfeksi tanpa menyadari bahwa dirinya mengidap VHC dan berpotensi menularkannya. Hal ini yang tidak disadari penderitanya sehingga pasien datang ke rumah sakit sudah dalam keadaan kronis dan sulit untuk disembuhkan. Virus hepatitis C berada dalam darah dan cairan tubuh, dapat dideteksi dengan pemeriksaan darah khusus, dimana di dalam darah ditemukan adanya HCV-RNA setelah 1-2 minggu terinfeksi virus jenis hepatitis C (VHC). Hepatitis C memang terkesan menyeramkan karena karakteristik virusnya yang “pandai” mengecoh, dan berkembang tanpa diketahui sudah mencapai tahap berbahaya.

Biasanya kalau sudah positif hepatitis C, penderita mengalami penurunan nafsu makan, nyeri otot, letih dan sakit kepala. Jika sudah berkembang menjadi penyakit sirosis hati, bisa menyebabkan tekanan darah tinggi pada vena yang mengalir ke hati, akumulasi cairan di perut, mudah memar atau berdarah, vena melebar, khususnya di lambung dan esofagus, sakit kuning (kulit menguning) akibat meningkatnya bilirubin dalam plasma darah dan kerusakan otak.

Kredit foto : fineartamerica.com

15 مارس 2013

Pemeriksaan Fungsi Tubuh dengan MRI

Pemeriksaan Fungsi Tubuh dengan MRI

Teknologi medis dewasa ini semakin berkembang. Pendeteksian kelainan dalam tubuh akan lebih akurat dengan menggunakan peralatan medis masa kini, seperti Magnetic Resonance Imaging atau MRI. MRI digunakan untuk mendeteksi kelainan fungsi tubuh, seperti kelainan otak dan saraf tulang belakang.

MRI bekerja dengan memanfaatkan medan magnet, bukan dengan menggunakan sinar X. Terutama untuk mendeteksi jaringan lunak, seperti spinal cord atau saraf sumsum tulang belakang, terlebih untuk infark akut yang bila dilakukan dengan scanning biasa akan sulit terlihat.

MRI merupakan peranti diagnostik yang dapat memeriksa dan mendeteksi tubuh. Dengan MRI, memungkinkan molekul-molekul dalam tubuh bergerak dan bergabung sehingga menimbulkan beberapa sinyal. Sinyal tersebut lalu diproses oleh komputer menjadi gambaran yang jelas mengenai keadaan struktur di dalamnya.

Hasil pemeriksaan otak dengan MRI
Hasil pemeriksaan otak dengan MRI

Untuk menilai bentuk anatomi jaringan lunak dalam tubuh, terutama otak, sumsum tulang belakang, serta susunan saraf, kelainan otot sendi dan sumsum tulang, maka pemeriksaan dengan MRI lah yang terbaik.

Selain itu, MRI memiliki kelebihan yakni tidak membahayakan pasien, dengan kualitas gambar dengan resolusi yang lebih baik dari CT Scan terutama untuk scanning otak dan tulang belakang. Serta bisa dilihat dari berbagai sisi. Diagnosis juga tidak menimbulkan rasa sakit. Ada baiknya seseorang yang memiliki indikasi tumor di otak dan gangguan saraf tulang belakang disarankan memeriksakan diri menggunakan MRI.

Bagaimana cara kerja MRI ?

Cara kerja MRI adalah:
  1. Sebuah magnet besar mengelilingi tubuh
  2. Gelombang radio mengirim gambar ke komputer.
  3. Gambar muncul di layar komputer
  4. Gambar direkam untuk penyimpanan permanen.
Saat di tempat scanning MRI, Anda akan :
  • Diberitahu mengenai prosedur MRI (Anda mungkin akan diminta untuk menandatangani formulir persetujuan).
  • Diminta untuk melepaskan semua benda-benda logam, seperti perhiasan, kacamata, pakaian dengan resleting dan gigi palsu non permanen.
  • Diminta untuk memakai pakaian khusus.
  • Diminta untuk ke kamar mandi (buang air), agar Anda merasa nyaman saat di scan dengan MRI.

Selanjutnya, biarkan pertugas MRI bekerja dan bersikaplah tenang dan rileks agar proses pemindaian dengan MRI berjalan lancar.

Apa saja yang dideteksi MRI?

Masalah-masalah yang dapat dideteksi dengan MRI antara lain:
  • Gangguan otak dan sistem saraf, seperti tumor, multiple sclerosis, kondisi tertentu tulang belakang dan stroke
  • Masalah yang disebabkan cedera
  • Masalah yang mempengaruhi tendon
  • Tulang rawan, ligamen dan sumsum tulang
  • Kanker pada beberapa organ dan jaringan.

Apa saja keuntungan menggunakan MRI?

Keuntungan menggunakan MRI adalah:
  • Tidak menggunakan sinar X
  • Tidak berbahaya
  • Tidak menimbulkan rasa sakit
  • Dapat mencegah kebutuhan untuk operasi diagnostik
  • Lebih dini mendeteksi bila ada masalah kesehatan.

Bolehkah wanita hamil melakukan MRI?

Karena efek jangka panjang MRI belum sepenuhnya diketahui, ibu hamil tidak disarankan untuk di scan dengan MRI. Namun, MRI pada wanita hamil tetap dapat direkomendasikan untuk kondisi-kondisi tertentu.

Bisakah orang dengan implan logam di scan dengan MRI?

Mungkin ya, mungkin juga tidak. Katakan pada petugas/dokter yang menangani jika Anda memiliki implan logam, seperti alat pacu jantung, kawat gigi/ gigi palsu atau benda logam lainnya di dalam tubuh. Mereka akan menentukan apakah Anda akan di scan dengan MRI atau tidak.

Image Credit
  • www.kch.hhsc.org & nextnature.net

14 مارس 2013

Deteksi Dini Gangguan Pendengaran Pada Bayi

Sejak dini, fungsi pendengaran bisa dideteksi. Pendeteksian pendengaran sejak awal diharapkan akan dapat menurunkan tingkat ketulian. Tuli sejak lahir menyebabkan gangguan bicara, bahasa dan kognitif. Bila terlambat diketahui, maka hambatan yang  dihadapi semakin besar. Dapat menghasilkan sumber daya manusia (SDM) yang tidak berkualitas. Lalu kapan waktu yang tepat untuk mendeteksi pendengaran?

Pendeteksian pendengaran sudah dapat dilakukan sejak usia dini. Bayi yang baru lahir 1 atau 2 hari pun sudah dapat untuk dideteksi pendengarannya. Karena kurangnya pengetahuan orang tua terhadap perkembangan bayinya, menyebabkan diagnosis yang sering terlambat. Sehingga setelah umur >2 tahun barulah orang tua sadar kenapa anaknya berbeda dengan anak lain.

Padahal, dampak gangguan pendengaran dapat dicegah atau dibatasi bila gangguan pendengaran diketahui sejak awal melalui program deteksi dini, stimulus pendengaran penting pada masa 6 bulan pertama kehidupan untuk menjamin perkembangan berbicara dan berbahasa.

Deteksi Dini Gangguan Pendengaran Pada Bayi

Gangguan pendengaran yang terdeteksi dini bisa dilakukan rehabilitasi yang memadai yang memungkinkan berkomunikasi optimal. Sehingga dapat berinteraksi dengan lingkungannya dan ikut dalam fasilitas pendidikan umum yang normal, walau mungkin memerlukan alat bantu dengar.

Terlambatnya deteksi dini ini akan menyebabkan tumbuh kembang anak terganggu. Terutama dalam hal kemampuan bicara. Misalnya, anak seusianya sudah pandai bicara, bahkan bernyanyi, yang mengalami gangguan pendengaran mungkin baru bisa mengucapkan kata-kata pendek.

Deteksi pendengaran memang bukan satu prosedur medis yang wajib bagi setiap bayi baru lahir, Apalagi rentang waktu cukup panjang untuk melakukan hal tersebut. Namun, sebaliknya pendeteksian pendengaran ini dilakukan sesegera mungkin. Kalau anak dia atas dua tahun belum bisa berbicara, bisa saja ia menderita gangguan pendengaran. Biasanya anak mula berbicara satu sampai dua tahun. Kalau sudah lewat dari dua tahun, agak sulit untuk di terapi wicara.

Memang, kemungkinan munculnya gangguan pendengaran pada bayi ini cukup kecil. Namun, beberapa faktor/resiko bisa menyebabkan gangguan pendengaran menjadi lebih besar. Sebut saja bayi yang memiliki riwayat keluarga yang mengalami gangguan pendengaran. Faktor tersebut akan memperbesar peluang bayi lahir dengan gangguan pendengaran menjadi lebih besar. Jadi, ada faktor genetik.

Selain itu, bayi lahir dengan bobot lebih rendah dari rata-rata bobot bayi pada umunya juga memiliki risiko yang tinggi terkena gangguan pendengaran . Bayi yang lahir dengan gangguan hiperbilirubinia (gangguan kulit berwarna kuning) juga berpotensi mengalami gangguan pendengaran.

Bayi yang mengalami gangguan pendengaran sebenarnya cukup mudah untuk dicirikan. Salah satu indikatornya adalah suara. Bayi dengan gangguan pendengaran sering kali tidak memberikan respons yang baik terhadap gelombang suara atau bunyi.

Kredit foto : www.mirror.co.uk

13 مارس 2013

Kenali Ciri-ciri Demam rematik

Demam rematik adalah suatu penyakit yang serius yang umumnya menimpa anak-anak dan remaja. Penyakit ini dianggap sebagai keadaan alergik yang menyerang jaringan ikat dalam tubuh, menyebabkan nyeri pada persendian, St. Vitus dance ( gerakan-gerakan otot yang cepat yang tidak dikehendaki ), karena gangguan urat saraf pusat dan jejas-jejas di kulit. Semua gejala ini bersifat sementara saja.

Bagian yang serius dari penyakit ini ialah bahaya yang diakibatkannya pada katup-katup jantung. Penyebabnya adalah kuman streptococcus yang terdapat di kerongkongan. Karena adanya kuman-kuman itu, tubuh menjadi sangat sensitif dan reaksi alergi inilah yang menyebabkan kerusakan.

Awalnya si anak akan merasa sakit kerongkongan. Beberapa hari atau minggu kemudian kemungkinan ia akan demam, sakit di persendian, kurang/hilang nafsu makan, berkeringat banyak dan timbul ruam. Dalam manifestasinya, gejala bisa berbeda-beda. Hal inilah yang menjadikan sulitnya menegakkan diagnosa.

Kenali Ciri-ciri Demam rematik
Demam rematik biasanya menimpa keluarga-keluarga tertentu. Jika kedua orang tuanya sudah pernah mengidap demam rematik di masa kanak-kanak, kemungkinan anak-anak mereka juga akan menderita demam rematik. Dimana banyak sekali terdapat anak-anak atau remaja yang tinggal bersama-sama, selalu ada kemungkinan terjangkit demam rematik. Tinggal di rumah yang padat/sempit, kekurangan gizi dan kelembaban sangat memegang peranan. Serangan demam rematik juga bisa terjadi di kamp-kamp tentara atau asrama-asrama.

Demam rematik memang menyerang seluruh tubuh, namun kerusakan terbesar terjadi di jantung. Dua dari tiap-tiap seratus anak di sekolah mungkin menderita salah satu bentuk rematik jantung. Demam rematik biasanya menyebabkan banyak kematian selama dua puluh tahun pertama dalam kehidupan, daripada segala penyakit menular lainnya. Inilah fakta yang tidak boleh diabaikan oleh orang tua. Demam rematik sudah menjangkiti anak-anak di setiap sudut dunia ini.

Perjalanan Penyakit

Demam rematik biasanya (awalnya) menjangkiti anak-anak yang berusia sekitar umur delapan tahun. Anak-anak itu akan terserang sakit kerongkongan atau selesma yang diikuti dengan radang tonsil atau bisa saja scarlatina. Sementara ia sembuh dari infeksi, beberapa persendiannya akan memerah, bengkak dan terasa sakit bila disentuh. Terasa juga nyeri pada otot-otot dan urat-urat, dan juga kehilangan selera makan, serta perasaan lemah. Benjolan-benjolan kecil yang lembut mungkin akan muncul di kulit, terutama pada persendian-persendian tertentu seperti siku. Pendarahan hidung bisa juga terjadi pada demam rematik, meskipun tidak terdapat luka.

Nyeri di dada mungkin mengindikasikan bahwa infeksi sudah mencapai kantung jantung dan otot-otot jantung. Anak itu mungkin akan terserang radang paru-paru, radang selaput dada, dan nyeri perut yang menyerupai gejala radang umbai usus buntu yang akut. Penderita mungkin menjadi gelisah karena gerakan otot yang cepat dan tersentak-sentak yang tidak dikehendaki. Demam rematik lebih umum terdapat pada anak perempuan, namun juga terjadi pada anak laki-laki. Gerakan tangan akan menjadi cepat, tersentak-sentak dan tidak teratur, dan si sakit memiliki kecenderungan menjatuhkan barang-barang di sekitarnya. Mungkin juga otot-otot menjadi lemah, malah akan ada kesulitan untuk mengunyah dan menelan, terutama pada anak perempuan.

Tidak semua demam rematik memiliki gejala-gejala yang seperti ini. Pada anak-anak lain penyakit ini mungkin diderita dalam stadium yang ringan, atau tipe terpendam (tersembunyi) dengan sedikit gejala-gejala, namun anak itu tidak sehat. Ia akan mudah menjadi lelah dan berat badannya mungkin tidak bertambah sebagaimana mestinya. Ia juga mungkin mengalami nadi yang berdenyut cepat dan terus-menerus disertai dengan demam, yang berlangsung cukup lama. Anak itu mungkin mengeluh karena nyeri yang disebabkan karena badannya yang tumbuh. Ini berati nyeri di otot-otot dan persendian-persendian dan bisa saja di jantung. Keluhan seperti itu harus diperhatikan dengan seksama. Anak itu harus di bawa ketempat tidur dan disuruh tinggal disitu sampai sembuh dan kembali kuat. Sekolah memang penting, namun yang lebih penting lagi adalah kesehatannya. Pastikan kunjungi dokter bila Anda menemui gejala-gejala seperti di atas.

Kredit foto : paulkenny.me

12 مارس 2013

Cara Mudah Membentuk Tubuh Atletis

Mendapatkan tubuh sehat plus atletis menjadi suatu yang diidamkan oleh kaum pria. Selain menunjang penampilan, juga membuka peluang prestasi, karier dan menjadi kebanggaan tersendiri bagi kaum pria.

Tak heran, untuk mendapatkan tubuh yang berotot bahkan perut yang six pack, kadang orang melakukannya dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan berlatih di gym/fitness center.

Berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan sebaiknya tergantung dari tujuan. Bagi binaragawan, membentuk otot memang menjadi tujuan utama karena itulah yang menjadi modal utama untuk meraih prestasi. Namun, untuk kita? Atletis saja sudah cukup. Makanya, saat ini makin banyak generasi muda yang menekuni gym/fitness.

Six pack

Berbagai media olahraga di tempat gym/fitness center untuk membentuk otot, banyak menggunakan alat-alat yang tujuan penggunaannya adalah memberikan beban pada tubuh. Dengan adanya beban itu, sistem jantung dan paru dipacu menjadi terlatih. Alat yang digunakan pun disesuaikan dengan bagian otot mana yang akan dilatih. Namun, otot harus dilatih pelan-pelan, tidak boleh secara instant.

Akhirnya, dengan latihan tersebut, otot akan mengalami hipertrofi (pembesaran) karena sel dalam otot membesar akibat gerakan atau tekanan. Ada juga yang terjadi karena jumlah sel yang meningkat, namun kebanyakan adalah karena pembesaran otot. Sepanjang dilakukan rutin dan latihan yang tepat akan membuahkan hasil maksimal untuk pembentukan otot.

Mungkin awal melakukan gym/fitness tubuh akan mengalami pegal-pegal pada minggu pertama. Namun lama kelamaan, rasa sakit/pegal itu akan tidak ada lagi karena otot sudah mulai terbiasa dengan latihan yang dilakukan.

Ok, untuk mendapatkan bentuk tubuh yang atletis, seseorang harus disiplin dalam berlatih mengikuti pola latihan. Berikut beberapa pola latihan yang harus dilakukan.

HARI LATIHAN
Hari pertama Latihan chest, tricep, dan abs
Hari kedua Latihan deltoid, bicep dan cardio
Hari ketiga Latihan detoid trapeszius, leg dan abs.
Hari keempat Istirahat
Hari kelima Latihan chest, tricep, dan abs
Hari keenam Latihan back, bicep dan cardio
Hari ketujuh Istirahat

Latihan tersebut maksimal dilakukan dua jam dan harus rutin untuk mendapatkan manfaat/ tubuh yang atletis.

Dan yang tak kalah penting, asupan makanan yang dapat memacu pembentukan otot juga harus dipenuhi, misalnya asam amino. Suplemen dan susu yang kaya akan asam amino banyak diperjualbelikan saat ini. Konsumsi air putih juga harus cukup karena saat berlatih tubuh banyak mengeluarkan cairan dan zat-zat mineral tubuh penting.

Berikut disiplin pola makan agar mendapatkan tubuh yang atletis :

JAM MAKANAN
Pukul 07.30 Tiga potong roti gandum, dua putih telur dan susu protein tinggi.
Pukul 10.00 Oatmeal dan tiga butir putih telur
Pukul 12.00 Nasi putih, ayam/daging bakar, tahu, tempe dan sayur
Pukul 16.00 Dua potong roti gandum, oatmeal, dua butir putih telur dan susu protein tinggi
Pukul 20.30 Nasi putih, ayam/daging bakar, tahu/tempe, dan sayur
Pukul 22.30 Oatmeal/roti gandum/buah-buahan jika terasa lapar

Selain mengikuti disiplin pola makan dan latihan seperti diatas, keseriusan dalam berlatih sangat berpengaruh dalam pembentukan tubuh menjadi atletis.

Sesekali janganlah menggunakan doping untuk memacu otot serta tidak over dalam latihan. Jangan menggunakan obat yang memicu perkembangan otot, seperti zat anabolik steroid. Karena hal ini berbahaya karena normalnya steroid sudah diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang normal. Bila disuplai dari luar, maka steroid di dalam tubuh akan berhenti berproduksi.

Selain itu berlatih secara kontinyu harus dilakukan untuk mempertahankan bentuk otot yang telah diperoleh. Bila tidak dilatih, ukuran otot akan mengecil dan keadaan kulit akan mengendur.

Kredit foto : parklandsnichesites.com

Penyebab dan Cara Mengatasi Kemandulan

Kemandulan

Kemandulan atau kegagalan untuk mendapatkan anak terjadi karena berbagai macam sebab. Pada wanita, kemandulan mungkin disebabkan oleh cacat bawaan yang sudah ada sejak lahir, seperti tidak adanya saluran telur, indung telur, atau rahim, walaupun keadaan seperti ini jarang terjadi. Kemandulan juga dapat disebabkan dari suami, yaitu kegagalan suami untuk membuahi sel telur wanita atau ovum.

Infeksi panggul, yang meliputi infeksi pada liang senggama atau leher rahim merupakan penyebab kemandulan yang paling banyak ditemui pada wanita. Peradangan pada saluran telur juga akan menghalangi sperma untuk mencapai ovum atau sel telur wanita. Kondisi-kondisi medis lain, seperti endometriosis dan tidak normalnya siklus haid, dapat juga menjadi faktor penyebabnya.

Pada sebagian kasus, penyebab kemandulan seorang wanita muncul karena faktor emosi. Banyak kaum wanita yang bertahun-tahun tidak kunjung mendapatkan anak, lalu terpaksa mengangkat anak (anak pancingan). Namun ajaibnya, setelah beberapa bulan ia mengangkat anak, mereka biasanya akan hamil. Hadirnya seorang bayi atau anak di dalam rumah tangga rupanya telah melepaskan "energi keibuan" yang besar dari diri wanita itu, yang akhirnya memecahkan persoalan kemandulannya.

Dalam usaha untuk mencari penyebab kemandulan, sperma suami harus diperiksa untuk memastikan tidak adanya persoalan pada pihak pria. Jika didapati sesuatu yang bermasalah, maka si suami yang harus ditangani terlebih dahulu. Istri juga harus dilakukan pemeriksaan tubuh yang teliti, dan semua infeksi pada organ kewanitaannya harus segera diatasi.

Pemeriksaan X-ray pada panggul juga bisa dilakukan untuk melihat apakah saluran telurnya terbuka atau tidak. Apabila terdapat tumor, maka tumor tersebut harus segera diangkat dengan pembedahan. Proses ovulasi atau pembuahan juga bisa dirangsang dengan pemberian hormon estrogen dan progesteron dalam jangka waktu tertentu.

Jika semuanya telah dilakukan atau dinyatakan tidak ada masalah, mungkin ada baiknya dipertimbangkan untuk mengangkat anak. Ini bukan hanya untuk memuaskan naluri keibuan seorang wanita, tetap hal ini akan memicu hormonnya sendiri sehingga memungkinkan ia dapat hamil, melahirkan, yang akhirnya memenuhi kerinduan hatinya pada seorang anak.

Endometriosis adalah radang yang terkait dengan hormon estradiol/estrogen berupa pertumbuhan jaringan endometrium yang disertai perambatan pembuluh darah, hingga menonjol keluar dari rahim (pertumbuhan ectopic) dan menyebabkan nyeri panggul

Image Credit
  • stdtesting.md

08 مارس 2013

Cara Ampuh Menambah Berat Badan, Mudah!

Jika tubuh Anda langsing (kurus) atau hanya kurang sedikit saja dari berat badan ideal, maka kesehatan Anda cukup baik. Ada baiknya Anda pertahankan berat badan seperti itu, karena orang yang langsing cenderung lebih panjang usianya, dengan syarat mereka tidak menderita suatu penyakit yang sangat melemahkan tubuh, misalnya TBC. Tapi, jika berat Anda terlampau rendah, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan guna memastikan ada atau tidaknya hal serius (misalnya penyakit) di dalam tubuh Anda.

Ada dua jenis orang kurus. Jenis yang pertama adalah orang kurus yang kuat dan penuh semangat, layaknya anjing pemburu. Orang seperti itu jarang sekali sakit. Makannya banyak, namun berat badan mereka tidak pernah bertambah. Ini karena mereka selalu giat melakukan gerak badan yang akhirnya membakar habis semua energi yang dikonsumsinya. Kebanyakan orang kurus jenis ini ingin menambah berat badan sedikit saja agar terlihat lebih tampan. Tidak masalah dilakukan, asal menambah secukupnya saja.

Kurus hingga gemuk

Orang kurus jenis kedua adalah yang lemah dan tidak bersemangat. Mereka kurang bertenaga dan bersemangat. Kebanyakan dari mereka lekas lelah dan sering berfikir mengenai apa yang salah pada diri mereka. Mereka selalu cemburu melihat orang lain makan dengan lahapnya, sedangkan alat pencernaan mereka sendiri biasanya mengalami kesulitan untuk mencerna makanan biasa sekalipun untuk porsi tertentu. Makanan-makanan yang tergolong "mewah" biasanya akan membuat mereka sakit. Karena jarang sekali mereka bisa menghabiskan sajian yang dihidangkan, mereka hanya makan beberapa suap saja dan kenyang.

Apa yang salah dengan golongan kurus seperti ini? Sebagian dari mereka mungkin memiliki lambung kecil kapasitasnya rendah. Orang seperti itu dapat menolong dirinya sendiri dengan makan sedikit-sedikit tapi sering. Ada juga yang bisa mengatasi kekurangan gizi mereka dengan meminum jus buah di antara waktu makan. Selamanya mereka harus memilih makan yang sederhana, karena makanan yang "mewah" tidak cocok bagi mereka.

Golongan kurus seperti ini ada baiknya dilakukan pemeriksaan X-ray pada alat pencernaan mereka untuk menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit tersembunyi yang dideritanya. Pemeriksaan tinja juga diperlukan untuk menyingkirkan kemungkinan adanya cacing, infeksi oleh amoeba, dan berbagai parasit lainnya yang berbahaya. Pemeriksaan darah juga perlu dilakukan untuk memastikan orang tersebut tidak menderita anemia. Selain itu, air seni juga harus diperiksa guna memastikan ada atau tidaknya infeksi di dalam ginjal atau kandung kemih.

Faktor lain yang menyebabkan kurangnya nafsu makan adalah kecemasan yang disertai kegugupan. Anak yang merasa diabaikan (dibuang) mungkin akan menderita suatu kecemasan kronis yang menyebabkannya kurang nafsu makan. Obat terampuh untuk anak seperti ini adalah menempatkan dirinya pada lingkungan yang menyenangkan, biasanya nafsu makannya akan muncul dengan segera. Ingat, sifat mencari-cari kesalahan atau mengkritik bahkan memarahi tidak akan membantu, karena ini hanya akan menambah permasalahan emosi anak itu. Tablet multivitamin juga berguna untuk menambah nafsu makan dan mengembalikan tubuh pada fungsinya yang normal.

Bagaimana Menambah Berat Badan

Hindari jajan menjelang waktu makan, karena hal ini akan merusak nafsu makan. Makanlah makanan yang seimbang, sebaiknya makan-makanan yang berkalori tinggi. Berhentilah merokok atau bila tidak sanggup, hindari saja merokok menjelang waktu makan.

Dan yang terpenting adalah belajarlah untuk membuat diri Anda merasa nyaman dalam hidup. Hal ini akan membantu mengurangi ketegangan saraf sementara tubuh kembali pada keadaan normal. Banyak orang yang kurus sangat merasa letih karena ketegangan saraf. Kebanyakan mereka terlampau teliti dan sering mengkhawatirkan keadaan yang tidak dapat mereka ubah. Ada juga penyebab lain pencernaan mereka tidak berjalan normal adalah karena kencangnya ikat pinggang yang mereka gunakan.

Beristirahatlah menjelang makan malam dan menjelang makan siang, ini untuk mengembalikan tenaga tubuh. Usahakanlah tidak melakukan sesuatu secara berlebihan, karena hal ini akan membantu mengurangi ketegangan. Tips-tips diatas, ditambah tidur cukup dan tenang di waktu malam dan gerak badan yang cukup di udara yang segar setiap hari adalah resep ampuh untuk menambah berat badan dan yang terpenting untuk kesehatan.

07 مارس 2013

Pencegahan dan Pertolongan Pertama Pada Keracunan

Percaya atau tidak, sesungguhnya Anda menyimpan banyak racun di dalam rumah, ada racun yang bisa mengakibatkan kematian, ada juga yang tidak berbahaya. Ada racun yang memiliki keterangan (etiket khusus), ada pula yang tidak.

Jika Anda merasa takut dan tidak mau menggunakan bahan-bahan beracun ini, sebaiknya Anda meniadakan penggunaan, semir sepatu, cat, korek api, tinta, pembersih lantai, obat batuk, bedak, sabun, obat pembasmi hama dan masih banyak lagi bahan berbahaya lain yang biasa Anda gunakan sehari-hari. Ini berarti Anda harus belajar hidup dengan berbagai racun dan menggunakannya dengan hati-hati dan bijaksana (sesuai aturan pakai).

Keracunan oleh bahan-bahan rumah tangga seperti ini memang lazimnya terjadi pada anak-anak kecil dan ini bisa dipahami. Tapi yang aneh, banyak juga orang dewasa yang keracunan dari bahan-bahan rumah tangga. Ini biasanya disebabkan karena ketidaktahuan dan menyepelekan sesuatu. Ada baiknya membaca etiket suatu produk sebelum produk itu digunakan.

Pencegahan dan Pertolongan Pertama Terhadap Keracunan

Salah satu penyebab keracunan yang paling sering terjadi adalah karena obat yang sudah lama (kadaluarsa atau rusak) atau obat yang tidak ada lagi etiketnya. Menelan obat-obat semacam ini sama saja menggali kubur untuk diri sendiri.

Cara Mencegah Keracunan

1. Buang semua obat lama. Sebaiknya hanya simpan obat-obat yang baru. Namun bila obat baru tersebut juga tidak jelas etiket atau kegunaannya, lebih baik buang saja.

2. Bacalah etiket dengan hati-hati. Sebelum memakai suatu obat, bacalah etiketnya dengan benar. Bila dirasa tulisan pada etiketnya tidak jelas, lebih baik urungkan saja.

3. Cuci dengan baik semua buah dan sayuran sebelum dikonsumsi. Banyak bahan berbahaya yang telah disemprotkan pada buah dan sayuran selama masa penanamannya guna melindunginya dari serangan serangga dan hama lainnnya. Racun-racun ini harus dihilangkan sebelum Anda mengkonsumsinya.

4. Semprot nyamuk (serangga) hendaknya hanya dipakai di dalam kamar yang cukup ventilasinya dan jangan menghirup uapnya. Jangan gunakan semprot nyamuk beracun ini di dekat makanan atau di dekat tempat makan. Ada baiknya dalam menyemprot memakai masker dan harus tidak ada orang lain di ruangan yang disemprot. Ini semua untuk menghindari keracunan.

5. Jangan menyimpan racun dengan makanan di tempat yang sama. Sudah paham dengan apa saja yang termasuk racun kan... Nah, inilah yang sering ditemui pada rumah-rumah tangga. Ketika kulkas (lemari pendingin) dibuka, akan kita ditemui berbagai bahan makanan dan racun (bahan kimia) disitu, termasuk obat. Orang dewasa saja bisa salah apalagi anak-anak. Memang ada baiknya setiap rumah tangga memiliki dua lemari pendingin, yang satu khusus bahan makanan, dan yang satu lagi khusus obat-obatan. Sebaiknya lemari untuk obat selalu aman dari jangkauan anak-anak.

6. Pendidikan. Bila anak Anda sudah cukup besar atau sudah mengerti, berilah pengertian kepada mereka tentang bahayanya mengkonsumsi sesuatu yang tidak jelas, termasuk jajanan di sekolahnya. Juga jelaskan bahwa sayuran dan buah-buahan juga bisa berbahaya bila tidak ditangani dengan baik. Dan berikan nasihat-nasihat bermanfaat lainnya kepada mereka, tapi jangan sampai membuat mereka takut. Jika anak Anda memiliki kepercayaan terhadap Anda, biasanya ia akan mengikuti nasihat yang Anda berikan,.

Pertolongan Pertama Untuk Keracunan

1. Carilah racun tersebut, apakah itu obat atau bahan berbahaya lainnya. Mengenali racun adalah langkah awal untuk mendapatkan obat penawar yang tepat.

2. Panggil dokter atau Anda yang segera pergi ke dokter atau rumah sakit, dan beritahukan kepada dokter tersebut semua kronologis keracunan tersebut dengan detail -detail tentang penyebab atau semua hal terkait keracunannya, bukan berarti Anda harus berbicara panjang lebar-. Jangan lupa bawa juga jenis racunnya di dalam wadah atau kemasan aslinya.

3. Obat penawar racun universal. Netralkan racun itu jika Anda sudah mengetahui jenis racun yang apa penyebabnya. Bila Anda tidak mengetahui jenis racunnya, gunakan obat penawar racun universal (penawar racun untuk semua). Jenis obat penawar racun universal saat ini sudah banyak, namun ada baiknya Anda menemui dokter Anda untuk mendapatkan obat penawar racun universal apa yang bisa Anda simpan dirumah.

4. Suruh si korban muntah, Baringkan si anak pada lutut Anda dengan kepalanya di bawah dan letakkan jarimu di belakang kerongkongannya agar ia muntah. Untuk anak yang sudah besar atau orang dewasa, berilah satu atau dua gelas susu atau putih telur. Jika tidak memungkinkan mendapatkan susu atau putih telur, gunakan air putih yang sudah dicampur dengan garam minimal 1 sendok teh. Ini akan menambah kecenderungan untuk muntah.

Perawatan Keracunan

1. Jagalah agar kakinya untuk tetap hangat dan terangkat untuk mencegah shock.
2. Beri ia susu, teh kental, kopi atau air hangat-hangat kuku.
3. Bersikap tenang, jangan sampai gugup. Lakukan segala sesuatu untuk menolong si korban, sementara memanggil dokter atau segera bawa ke rumah sakit.

Kredit foto : wholelivingdaily.wholeliving.com

Penyebab Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya

Cara terbaik untuk mengatasi sakit kepala adalah mencegahnya jangan sampai timbul. Jenis sakit kepala ada bermacam-macam yang didasarkan dari letak dan penyebabnya, namun sakit kepala biasanya timbul karena tekanan dan ketegangan dalam hidup (jika bukan karena terdapat penyakit berat di kepala seperti tumor dan penyakit lainnya).

Percaya atau tidak, otak manusia juga dialiri listrik yang tentunya dalam kekuatan yang normal. Sakit kepala pada manusia juga bisa diartikan sebagai gangguan listrik pada otak, sehingga keadaan ini bisa menjalar ke lambung atau usus. Wajar bila kita melihat orang sakit kepala, maka lambungnya juga sakit atau ia juga menderita gangguan pencernaan.

Sakit Kepala

Ingat mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit bukan jalan terbaik. Berikut beberapa tips yang sangat bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala yang datang terus menerus.

1. Jangan terlalu mengkhawatirkan dirimu sendiri. Rencanakanlah pekerjaanmu dengan baik, namun jangan merasa susah bila menemui kendala atau permasalahan yang tidak beres. Sikap yang tenang akan lebih memecahkan masalah.

2. Tidur cukup di waktu malam. Usahakanlah untuk cukup tidur diwaktu malam, selain itu ada baiknya juga melakukan tidur siang. Hal ini akan membantu meringankan ketegangan dan mengembalikan stamina.

3. Berhati-hatilah dengan obat yang menyebabkan ketergantungan, misalnya obat penenang atau obat penghilang rasa sakit lainnya. Obat-obat seperti ini mungkin akan meringankan sakit kepala dengan cepat, tapi sebenarnya tidak mengobati penyebabnya. Mudah bagi orang untuk bisa ketergantungan akan suatu obat. Jadi lebih baik jangan menggunakannya.

4. Hindari hal-hal yang mengganggu. Seperti cahaya yang terlalu menyilaukan, keramaian dan keributan, asap rokok, bau-bau yang menyengat, lalu lintas yang ramai dan ocehan para tetangga. jangan biarkan dirimu berada diluar batas kemampuanmu.

5. Rendam kaki di air hangat selama kira-kira dua puluh menit. Hal ini dapat membantu meringankan sakit kepala yang hebat. Kompres dingin yang ditaruh di kepala juga akan memberi manfaat. Namun, merendam kaki di air hangat akan lebih efekif ketimbang mengompres dingin pada kepala.

6. Hindari ketegangan saraf. Lakukan gerak badan secukupnya di luar rumah, terutama aktifitas berjalan kaki. Ini akan meredakan ketegangan dan membantu mencegah munculnya sakit kepala. Pijatan yang lembut di leher dan di punggung juga bermanfaat untuk mengatasi atau mencegah munculnya sakit kepala.

7. Berbahagialah dalam hidup. Anda tidak dapat selalu mengikuti kemauan sendiri, meskipun di rumah sekalipun. Ingat, sebuah sikap gembira dalam menjalani hidup merupakan cara terbaik untuk mencegah timbulnya ketegangan. Oleh karena itu, berusahalah menghadapi persoalanmu dengan berani, tanpa rasa takut atau lemah.

Kita manusia yang beragama, ada baiknya selalu mengkomunikasikan segala permasalahan dengan Yang maha Kuasa. Bagi umat muslim, sholat terbukti efektif untuk meredakan ketegangan saraf apalagi ditambah dengan zikir dan doa. Dengan begitu, hidup kita akan tenang dan kemanapun kita melangkah atau menemui persoalan apapun, kita akan selalu merasa dilindungi/didampingi oleh yang maha kuasa.

Kredit foto : care.american-rhinologic.org