By 
Menggenggam tangan pasangan saat berjalan mungkin hanya dianggap sebagai tindakan romantis semata, tetapi tahukah Anda bahwa ada manfaat kesehatan yang tak terduga dari kebiasaan ini?
Studi menunjukkan bahwa ketika Anda bergandengan tangan dengan pasangan Anda saat berjalan, maka dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari menggenggam tangan pasangan saat berjalan:
#1 Merangsang pelepasan hormon oksitosin
Saat kita menggenggam tangan pasangan, otak kita melepaskan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai “hormon kasih sayang”. Hormon ini merangsang perasaan bahagia dan merasa dicintai, sehingga membuat kita merasa tenang dan lebih relaks.
#2 Meredakan stres dan kecemasan
Studi yang dilakukan oleh para ahli kesehatan menunjukkan bahwa menggenggam tangan pasangan juga dapat membantu menurunkan tingkat kortisol, yaitu hormon stres, di dalam tubuh kita. Kortisol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, kecemasan, depresi, dan masalah tidur. Namun, dengan menggenggam tangan pasangan, kita dapat meredakan stres dan membuat kita merasa lebih tenang dan bahagia.
#3 Meningkatkan keintiman dan keterikatan
Menggenggam tangan pasangan juga dapat meningkatkan keintiman dan keterikatan antara pasangan. Ketika kita menggenggam tangan pasangan, terjadi pertukaran energi dan emosi, yang memungkinkan kita merasa lebih dekat dan terhubung satu sama lain. Hal ini dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan dalam hubungan, serta membantu menjaga hubungan tetap kuat dan sehat.
#4 Menurunkan Tekanan Darah
Menggenggam tangan pasangan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ketika kita menggenggam tangan pasangan, terjadi efek menenangkan pada sistem saraf yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung. Menurut sebuah studi, pasangan yang menggenggam tangan selama 10 menit saat duduk dapat menurunkan tekanan darah mereka, dan efeknya masih terasa hingga 1 jam kemudian.
#5 Mengekspresikan cinta dan kasih sayang
Menggenggam tangan pasangan juga merupakan cara yang baik untuk mengekspresikan cinta dan kasih sayang kepada pasangan. Memberikan sentuhan fisik secara teratur dapat membantu memperkuat ikatan emosional dan meningkatkan kebahagiaan dalam hubungan.
#6 Meningkatkan kepercayaan diri
Menggenggam tangan pasangan saat berjalan dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Ketika Anda merasa dekat dengan pasangan Anda dan merasa nyaman untuk berpegangan tangan, ini dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dan nyaman dalam hubungan Anda. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda dan membantu Anda merasa lebih baik dalam diri Anda sendiri.
Untuk pasangan yang baru saja menikah, menggenggam tangan pasangan dapat membantu memperkuat ikatan emosional mereka dan memberikan perasaan aman dan nyaman. Sementara untuk pasangan yang sudah lama bersama, menggenggam tangan pasangan dapat menjadi cara untuk memperbarui rasa sayang dan membangun kembali keintiman yang mungkin terabaikan karena kesibukan sehari-hari.
Selain itu, menggenggam tangan pasangan juga dapat menjadi cara untuk menghilangkan rasa malu atau canggung ketika berada di tempat umum atau sedang bertemu dengan orang baru. Ketika kita menggenggam tangan pasangan, kita merasa lebih tenang dan percaya diri, sehingga dapat membantu mengatasi rasa malu atau canggung dalam situasi sosial.
Namun, penting untuk diingat bahwa menggenggam tangan pasangan bukanlah satu-satunya cara untuk memperkuat hubungan dan meningkatkan kebahagiaan dalam hubungan. Setiap pasangan memiliki preferensi dan gaya komunikasi yang berbeda, dan penting untuk menemukan cara yang nyaman dan efektif untuk berkomunikasi dan menjaga hubungan tetap kuat dan sehat.
Beberapa pasangan mungkin lebih suka menghabiskan waktu bersama dengan berbicara atau melakukan aktivitas yang sama-sama disukai, sedangkan yang lain mungkin lebih suka melakukan kegiatan secara mandiri dan memberikan ruang yang cukup bagi pasangan. Yang terpenting adalah saling menghormati dan berkomunikasi secara terbuka dan jujur, serta selalu berusaha untuk memperbaiki hubungan secara positif dan konstruktif.
Dalam kesimpulannya, menggenggam tangan pasangan saat berjalan-jalan dapat membawa banyak manfaat kesehatan dan kebahagiaan, serta dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap pasangan memiliki preferensi yang berbeda-beda, dan penting untuk berkomunikasi dan menghormati preferensi pasangan. Dengan cara ini, menggenggam tangan pasangan dapat menjadi cara yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan kebahagiaan dan memperkuat hubungan dalam era modern yang sibuk dan padat.