8 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Ada baiknya menggunakan produk alami saja untuk mengatasi rambut rontok daripada Anda harus melakukan perawatan salon yang mahal yang belum tentu menyelesaikan masalah.

Cobalah beberapa tips mudah berikut di rumah dan lihatlah seberapa efektifnya tips-tips ini untuk mengurangi kerontokan rambut.

1. Perawatan minyak panas

Ambil minyak alami - zaitun, kelapa, canola - dan rebus hingga hangat-hangat kuku. Pijat dengan lembut pada kulit kepala Anda. Bungkus kepala Anda lalu biarkan selama satu jam, lalu silahkan keramas.

2. Jus alami

Anda bisa menggosok-gosok kulit kepal Anda dengan jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe. Biarkan semalaman dan cuci pada pagi harinya hingga bersih.

3. Pijatan kepala

Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari akan membantu merangsang sirkulasi. Sirkulasi yang baik di kulit kepala akan membuat folikel rambut menjadi aktif.

Sirkulasi dapat ditingkatkan dengan pijatan yang menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender yang diteteskan pada minyak wijen.

4. Antioksidan

Gosok-gosokkan teh hijau hangat (dua kantong yang diseduh dalam satu gelas air) pada kulit kepala Anda dan biarkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Pilih salah satu saja dari 4 tips diatas, lalu lakukan hal dibawah ini :

5. Makan makanan yang bernutrisi

Rambut Anda mengambil nutrisi dari makanan. Jika Anda hanya memakan makanan yang tidak sehat, maka rambut tidak akan mendapatkan nutrisi apapun dan cenderung menjadi bercabang atau rontok.

Makanlah ikan dan protein yang kaya akan asam amino dan lemak esensial. Pilihlah sayuran segar berwarna hijau tua, kacang-kacangan seperti almond dan kenari akan memberikan nutrisi yang sehat bagi rambut Anda dan akan mencegah kerontokan.

6. Menghindari pemandian air panas

Asupan air sangat penting bagi kesehatan rambut. Namun air yang terlalu panas dapat merusak akar rambut.

7. Olahraga

Olahraga sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Latihan fisik tidak hanya meningkatkan metabolisme, mengontrol berat badan dan kesehatan secara umum, tapi juga meningkatkan kualitas dan tekstur rambut dan kulit.

8. Latihan meditasi

Percaya atau tidak, kebanyakan penyebab rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan, dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

Selain karena stres dan ketegangan, kerontokan rambut juga disebabkan karena hormon DHT (dihydrotestosterone). Folikel rambut yang secara genetik sensitif terhadap DHT akan menyusut dan akhirnya mengakibatkan rontoknya rambut.

DHT merupakan turunan kimia dari hormon testosteron (hormon pada pria). Testosteron dikonversi menjadi DHT dengan bantuan enzim yang dikenal dengan 5 alpha reductase. Dengan menjalankan cara alami mengatasi rambut rontok di atas, efek DHT juga akan berkurang.

Panduan Memilih Susu Formula untuk Bayi

Tidak ada susu formula yang kandungan dan manfaatnya menyamai ASI. Dan ASI adalah satu-satunya makanan terbaik bagi bayi hingga usianya 6 bulan. Namun sebagian ibu mungkin saja memiliki masalah dalam memberikan ASI pada bayinya dan memutuskan untuk mengkombinasikan atau bahkan menggantinya dengan susu formula. Bila ini memang sudah menjadi keharusan, ada baiknya ikuti Panduan Memilih Susu Formula untuk Bayi di bawah ini.

Susu Formula yang Terbaik

Sangat mudah untuk menjadi bingung dalam menentukan pilihan di saat banyaknya susu formula yang beredar saat ini. Memilih susu formula yang tepat untuk bayi memang merupakan keputusan yang sulit, dan akan ada banyak pilihan yang membingungkan. Ketika membeli susu formula, pertimbangkan jenis protein dan karbohidrat yang terkandung di dalamnya dan bahan-bahan apa saja yang disertakan.

Bentuk-bentuk Susu Formula

Susu formula terdiri dari tiga bentuk dasar: instant, konsentrat cair, dan bubuk.

Susu formula instant

Susu formula instant adalah yang paling mudah digunakan karena tidak lagi memerlukan pencampuran dan pengukuran, cukup buka dan minum. Ini adalah jenis susu formula yang pihak rumah sakit sering berikan kepada bayi yang baru lahir (umumnya di rumah sakit Eropa). Susu formula jenis ini higienis dan sangat membantu ketika Anda ragu akan kebersihan air yang akan digunakan mencampur susu.

Susu instant biasanya agak lebih mahal 20 persen per ons dari susu formula bubuk. Bila disimpan, susu instant juga akan memakan banyak tempat di lemari pendingin Anda. Bayangkan bila Anda harus menyimpan 10-20 susu formula instant di lemari pendingin Anda. Tentu akan banyak memakan tempat bukan.

Setelah dibuka, susu formula instant memiliki usia pakai yang pendek - harus digunakan dalam waktu 48 jam. Juga, susu formula instant sering berwarna lebih gelap daripada susu formula bubuk, banyak ibu yang mengeluhkan hal ini.

Susu formula konsentrat cair

Susu formula konsentrat cair akan membutuhkan pencampuran dengan air (selalu baca petunjuknya). Dibandingkan dengan susu yang siap minum, susu konsentrat cair lebih murah dan tidak terlalu banyak memakan tempat di lemari pendingin. Dan dibandingkan dengan susu formula bubuk, susu formula cair lebih cepat disiapkan namun biasanya harganya akan sedikit mahal.

Susu formula konsentrat bubuk

Susu formula konsentrat bubuk merupakan yang paling ekonomis dan menjadi pilihan yang paling ramah lingkungan. Mudah dibawa, tidak memakan banyak tempat untuk disimpan dan sampahnya tidak akan banyak.

Susu formula bubuk membutuhkan waktu yang lebih lama dalam mempersiapkannya daripada susu lainnya, dan Anda harus mengikuti petunjuk pencampuran dengan seksama. Susu formula bubuk yang telah dibuka, umumnya tetap bisa digunakan setelah satu bulan apabila disimpan di tempat yang direkomendasikan pada keterangannya.

Catatan: Anda mungkin khawatir tentang bahan kimia bisphenol A (BPA) yang ada pada lapisan kaleng susu formula. Kaleng susu formula cair memang mengandung sejumlah kecil bahan kimia BPA. Kaleng susu formula bubuk dianggap sebagai pilihan yang paling aman karena biasanya mengandung bahan kimia BPA yang jauh lebih sedikit.

Jenis Susu Formula

Ada banyak susu formula untuk memenuhi kebutuhan bayi. Tapi yang terbaik adalah hanya menggunakan satu jenis saja dan hilangkan keinginan Anda untuk beralih ke susu formula lain, bahkan jika bayi Anda sepertinya mengalami sedikit gangguan pencernaan di awal menggunakannya.

Masalah yang umum terjadi antara lain spitting up (gumoh), buang angin, dan kolik biasanya berhubungan dengan diet bayi Anda. Jangan dulu ganti susu formula bayi Anda, mungkin itu baru proses awalnya saja. Tapi hubungi dokter bila dalam satu atau dua minggu bayi Anda terus mengalami masalah ini.

Susu formula sapi

Kebanyakan susu formula yang tersedia saat ini berbahan utama susu sapi. Protein susu sapi akan lebih mudah untuk dicerna (bayi kurang mampu mencerna susu sapi hingga umurnya 1 tahun). Kandungan protein, karbohidrat, dan lemak dari susu sapi akan mencukupi kebutuhan bayi.

Susu formula bebas laktosa

Intoleransi laktosa atau ketidakmampuan untuk mencerna laktosa (gula alami dalam susu) cukup jarang terjadi. Namun, jika bayi Anda mengalami intoleransi laktosa, dokter akan merekomendasikan susu formula di mana gula alaminya tergantikan dengan jenis laktosa lain.

Susu formula kedelai

Susu formula ini dibuat dengan protein nabati (tumbuhan), seperti halnya protein dalam susu sapi, susu ini mudah dicerna oleh bayi. Jika bayi Anda mengalami kesulitan untuk mencerna susu protein sapi, dokter mungkin akan menyarankan susu formula kedelai. Dokter juga mungkin akan merekomendasikan susu formula kedelai pada bayi yang mengalami perdarahan rektum ringan, yang mungkin adalah pertanda alergi dengan protein susu sapi.

Jika bayi Anda juga intoleransi dengan laktosa, susu formula kedelai juga dapat menjadi alternatif yang baik karena karbohidrat dalam kedelai adalah sukrosa dan glukosa, bukan laktosa.

Sebaiknya hubungi dokter jika bayi Anda mengalami kolik saat diberikan susu formula kedelai. Untuk kasus ini, beberapa penelitian mengatakan tidak perlu mengganti susu formula kedelai dan beberapa penelitian lain menganjurkan Anda untuk menggantinya. Jadi, konsultasikan dulu dengan dokter.

Susu Formula Berdasarkan Manfaat

Susu formula hidrolisat

Dalam susu formula ini, protein dipecah menjadi bagian-bagian kecil agar lebih mudah dicerna bayi daripada molekul protein yang lebih besar. Bayi Anda mungkin membutuhkan susu formula hidrolisat jika ia mengalami alergi atau masalah penyerapan nutrisi (masalah umum bagi bayi prematur). Dokter juga mungkin akan menyarankan Anda untuk mencoba formula hidrolisat jika bayi Anda mengalami gangguan kulit seperti eksim.

Susu formula untuk bayi prematur dan berat lahir rendah

Susu formula khusus untuk bayi prematur dan berat lahir rendah ini umumnya mengandung lebih banyak kalori dan protein, serta tipe lemak yang lebih mudah diserap yang disebut dengan trigliserida medium-chain (MCT). Seberapa banyak MCT yang terkandung di dalam susu formula tergantung dari merek susu itu sendiri. Dokter mungkin akan membantu Anda memilih salah satu dari beberapa susu formula jenis ini agar bayi Anda mendapatkan jumlah takaran yang tepat.

Fortifier ASI

Produk susu ini digunakan untuk memperkaya nutrisi bayi yang meminum ASI yang memiliki kebutuhan khusus. Susu ini biasanya dicampur dengan ASI dan ditujukan untuk diberikan secara bergantian dengan ASI dari sang ibu.

Susu formula metabolik

Jika bayi Anda memiliki penyakit yang memerlukan nutrisi yang sangat khusus, ia mungkin memerlukan jenis susu ini.

Susu formula lain

Berbagai susu formula akan terus dikembangkan dan ditawarkan ke ibu-ibu guna membantu meringankan masalah pencernaan pada bayi seperti kolik atau refluks asam. Susu formula ini memiliki rasio protein yang mirip dengan ASI dan sedikit berbeda komposisinya dengan susu formula biasa, tetapi beberapa ahli mengatakan bahwa susu ini biasa saja.

Perbedaan Susu Formula Satu Sama Lain

Ada enam bahan utama dalam susu formula : karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Apa yang membuat satu merek susu formula berbeda dari yang lainnya adalah spesifikasi karbohidrat dan protein yang digunakan, serta bahan tambahan yang disertakan.

Tentu saja akan sangat bingung menentukan pilihan dimana setiap susu formula menampilkan semua item pada komposisinya. Di bawah ini, kami membimbing Anda untuk mengenali bahan susu formula dan membandingkannya dengan bahan yang ditemukan dalam ASI.

Karbohidrat

Laktosa adalah karbohidrat utama dalam ASI dan susu formula sapi. Maltodekstrin jagung terkadang digunakan sebagai sumber sekunder karbohidrat dalam susu formula. Susu formula bebas laktosa, kedelai, dan khusus mengandung satu atau lebih karbohidrat berikut: sukrosa, maltodekstrin jagung, tepung jagung (modifikasi), atau sirup jagung padat (corn syrup solids).

Protein

ASI mengandung sekitar 60 persen whey dan 40 persen kasein. Kebanyakan susu formula memiliki kandungan protein yang sama. Beberapa susu formula yang lain mengandung 100 persen whey. Susu formula kedelai mengandung isolat protein kedelai. Beberapa merek susu formula menggunakan sebagian protein kedelai hidrolisat untuk memudahkan dicerna.

Lemak

ASI mengandung campuran lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda, dan jenuh. Susu formula menggunakan berbagai minyak guna mencocokkan susunan lemak ASI. Minyak tersebut antara lain minyak kedelai, minyak kelapa, minyak kelapa sawit, dan minyak bunga matahari.

Meskipun minyak kepala sawit telah digunakan secara luas, penelitian menunjukkan bahwa ini bisa mengurangi penyerapan lemak dan kalsium. Ini berarti bahwa bayi Anda tidak akan menyerap lemak dan kalsium dalam jumlah yang banyak ketimbang menggunakan susu formula lain yang tidak mengandung minyak.

Trigliserida medium-chain mudah dicerna dan diserap. Bahan ini biasa digunakan dalam susu formula khusus untuk bayi prematur dan bayi yang mengalami kesulitan mencerna atau menyerap nutrisi.

FDA Amerika Serikat menyetujui penambahan dua asam lemak long-chain untuk susu formula: DHA (docosahexaenoic acid) dan ARA (arachidonic acid), yang sekarang menjadi bahan standar untuk susu formula. Kedua zat ini ditemukan dalam ASI, dan keduanya penting bagi otak dan perkembangan penglihatan.

Bayi mendapatkan DHA dan ARA dari ibu saat trimester ketiga kehamilan, namun transfer kedua zat ini akan terhenti ketika bayi lahir prematur. Semua bayi akan membutuhkan pasokan kedua zat tersebut di tahun pertamanya.

Sejumlah penelitian mendukung suplementasi susu formula dengan DHA dan ARA. Sebuah laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan bahwa bayi-bayi yang diberi susu formula DHA dan ARA memiliki ketajaman visual yang lebih baik daripada bayi yang tidak menerima suplemen itu. Dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Pediatrics, menyatakan bahwa DHA dan ARA akan meningkatkan pertumbuhan kognitif dan fisik pada bayi prematur.

Belum ada penelitian jangka panjang yang mengkonfirmasikan keamanan kedua zat ini, meskipun tidak ada bukti pula yang menunjukkan bahwa kedua zat ini berbahaya bagi bayi.

Vitamin dan mineral

Kebanyakan keterangan pada label susu formula menjelaskan vitamin dan mineral dalam bahasa ilmiah. Kata-kata ini akan sulit dimengerti oleh orang yang bukan pada bidangnya, seperti ferrous sulfat yang merupakan zat besi, natrium askorbat adalah vitamin C, dan kalsium pantotenat adalah vitamin B5.

Ahli kesehatan merekomendasikan bahwa semua bayi sehat dan tidak diberi ASI secara eksklusif sebaiknya diberikan susu formula yang diperkaya dengan zat besi sampai usia mereka mencapai satu tahun. Sangat penting bagi bayi untuk mendapatkan jumlah minimum zat besi yang disarankan yaitu 0,27 mg setiap hari untuk bayi 0-6 bulan, 11 mg sehari untuk bayi 7-12 bulan untuk mencegah anemia akibat kekurangan zat besi.

Zat besi sangat penting bagi darah untuk pekerjaannya mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan cukup zat besi di tahun pertama kehidupan sangat penting untuk perkembangan otak.

Kebanyakan susu formula mengandung setidaknya 4 mg zat besi per liter. Ada juga usaha perusahaan susu untuk membuat susu formula rendah zat besi. Susu rendah zat besi ini dikembangkan beberapa tahun lalu sebagai tanggapan terhadap kesalahpahaman bahwa zat besi menyebabkan sembelit. AAP Amerika Serikat menolak susu formula semacam ini dan dicap sebagai susu formula yang nutrisinya tidak memadai.

Nukleotida

Ini merupakan blok bangunan dari DNA dan RNA, alaminya terdapat dalam ASI. Zat ini memiliki beberapa fungsi dan dapat membantu pengembangan sistem kekebalan tubuh. Berbagai merek susu formula menambahkan nukleotida dalam jumlah yang berbeda-beda.

Tepung beras

Tepung beras (pati beras) yang ditambahkan ke susu formula "anti-regurgitasi." Dokter mungkin menyarankan jenis susu formula ini untuk mengurangi refluks asam bayi Anda.

Serat pangan

Serat kedelai ditambahkan ke susu formula kedelai untuk pengobatan sementara diare pada bayi.

Asam amino

Asam amino seperti taurin, metionin, dan karnitin ditambahkan ke susu formula kedelai, dan kadang-kadang juga ditambahkan ke susu formula sapi. Ini upaya untuk mencocokkan dengan asam amino di dalam ASI.

Bahan lain

Di sinilah letak perbedaan susu formula merek satu dengan yang lainnya. Tentu saja apabila Anda tidak paham dengan deretan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya, silahkan bertanya ke dokter agar tahu apakah bahan-bahan ini memang dibutuhkan bagi bayi atau tidak.

Susu Formula Murah dan Mahal?

Baik itu susu formula mahal atau murah, semua harus memenuhi persyaratan dari BPOM (Indonesia) untuk nutrisi yang terkandung di dalamnya. Salah satu alasan utama menggunakan susu formula murah adalah karena faktor ekonomi. Tidak masalah, susu mahal belum tentu lebih baik dari susu murah. Jelilah dan luangkan waktu sebentar untuk melihat label kemasan susu sebelum Anda membelinya.

Membuat Susu Formula Sendiri

Bisa saja, tapi rasanya mustahil bagi Anda untuk memasukkan semua bahan dalam jumlah yang tepat untuk bayi Anda. Susu formula yang dibuat tidak dengan persyaratan ilmu dan peralatan yang memadai akan menyebabkan kegagalan bayi memperoleh berat badan, malnutrisi, atau bahkan kematian. Sebaiknya jangan pernah berpikir untuk membuat susu formula sendiri.

Menambahkan Bahan Lain ke dalam Susu Formula

Jangan pernah menambahkan bahan lain termasuk vitamin, sereal, asam lemak, minyak zaitun, susu sapi atau apapun dalam susu formula bayi Anda, kecuali memang direkomendasikan oleh dokter. Susu formula dibuat dengan sangat hati-hati dengan jumlah takaran zat yang tepat dari puluhan jenis zat nutrisi. Menambahkan apapun dalam susu formula bisa membahayakan kesehatan bayi Anda. Minyak zaitun, misalnya, dapat menyebabkan kerusakan paru-paru permanen, dan bahkan kematian pada bayi.

Susu sapi sangat sulit dicerna oleh bayi, jangan pernah mencampur susu sapi dengan susu formula untuk bayi Anda kecuali usianya sudah mencapai satu tahun. Dan menambahkan ASI ke dalam susu formula hanya akan membuang-buang ASI, kecuali bila diminum sampai habis.

Bingung Memilih Susu Formula?

Jika Anda telah memutuskan untuk memberikan susu formula kepada bayi Anda dan Anda masih bingung dengan banyaknya pilihan yang tersedia, atau Anda saat ini sedang mempertimbangkan untuk mengganti susu formula, berkonsultasilah dengan dokter. Dokter akan menilai banyak hal sebelum merekomendasikan susu formula yang tepat bagi bayi Anda mulai dari tingkat kesehatan bayi, usia, dan tingkat kebutuhan gizi bayi Anda.

Dokter juga akan memantau reaksi bayi Anda dan menyelidiki gejala apapun yang timbul setelah itu. Jangan mencoba sendiri untuk mendiagnosa alergi atau sensitivitas bayi Anda itu disebabkan oleh susu formula, serahkan saja pada dokter.

5 Manfaat / Khasiat Daun Sirih

Siapa yang tidak kenal dengan sirih. Tanaman yang rambatannya bisa mencapai 15 meter dan sangat digemari sebagai campuran untuk menyirih. Namun tahukah Anda apa saja manfaat daun sirih untuk pengobatan? Ya, banyak sekali.

Nama ilmiah untuk sirih adalah Piper betle L. Berbagai nama daerah untuk sirih antara lain suruh, sedah (Jawa), ranub (Aceh), belo (Batak) cambai (Lampung), uwit (Dayak) base (Bali), gapura (Bugis), mota (Flores) dan masih banyak lagi.

Daun Sirih yang Baik untuk Pengobatan

Daun sirih umumnya berbentuk jantung (hati) dan agak kasar bila diraba. Batangnya biasanya berwarna hijau kecoklatan dan tumbuh dengan merambat mirip tanaman lada. Warna daun sirih bisa bermacam-macam yaitu kekuningan, hijau tua, dan hitam.

Sirih kuning rasanya kurang pedas dan sering menjadi alternatif untuk menyirih bagi orang yang tidak tahan pedas. Sirih hijau tua yang rasanya pedas dan sirih hitam banyak dipakai untuk obat karena kandungan minyak atsirinya yang tinggi.

Khusus untuk khasiat/manfaat daun sirih ini, kami rekomendasikan untuk menggunakan daun sirih hijau dan yang baru dipetik.

Kandungan Daun Sirih

Tanaman yang menyukai tempat terbuka dan sedikit terlindung ini banyak mengandung zat-zat yang berguna untuk pengobatan antara lain: minyak atsiri, hidroksivacikol, kavicol, kavibetol, allypyrokatekol, karvakrol, eugenol methyl ether, P-cymene, cineole, caryophyllene, cadinene, estragol, terpenema, sesquiterpena, fenil propana, tanin, diastase, gula, dan pati

Cukup banyak bukan. Tidak harus dihafal, cukup ketahui khasiatnya saja.

Manfaat / Khasiat Daun Sirih

1. Menghilangkan bau badan

Bermasalah dengan bau badan? Rebuslah 5 lembar daun sirih segar dengan 2 gelas air. Rebus hingga airnya menjadi 1 gelas. Minum air ini pada siang hari. Lakukan setiap hari bila perlu dan minimal 1 minggu sekali.

2. Mimisan (epistaksis)

Ambil 1 lembar daun sirih segar yang agak muda dan cuci hingga bersih. Daun sirih ditekuk dua, lalu tekukannya digulung seukuran lubang hidung. Lalu masukkan gulungan daun sirih itu ke hidung yang berdarah. Biarkan sampai darah berhenti mengalir. Usahakan agar penderita tetap duduk tegak agar darah tidak mengalir ke belakang rongga hidung.

3. Pembersih mata gatal dan merah

Rebuslah 5-6 lembar daun sirih muda dengan 1 gelas air. Setelah mendidih, dinginkan air dan saring. Basuh mata dengan air rebusan itu 3 kali sehari.

4. Koreng dan gatal-gatal

Ambil 20 lembar daun sirih yang cukup tua. Rebus dengan air sekitar 3-4 gelas. Gunakan air rebusan yang masih hangat untuk mencuci bagian badan yang terkena koreng atau gatal.

5. Obat sariawan

Sariawan tidak kunjung sembuh? Petiklah 1 atau 2 lembar daun sirih. Bersihkan lalu kunyah daun tersebut hingga lumat. Biarkan sesaat di dalam mulut, terutama di bagian yang terkena sariawan.

Beberapa manfaat / khasiat daun sirih lainnya yaitu efektif menghilangkan bau mulut dengan cara berkumur-kumur dengan air rebusannya. Selain itu, dapat dijadikan pembersih muka dan mengurangi jerawat apabila diterapkan pada wajah. Daun sirih yang dimakan dengan pinang dan kapur juga akan menguatkan gigi.

8 Tips agar Gigi Tetap Sehat

Anda tentu sudah mengetahui bahwa kesehatan gigi dan mulut berpengaruh pada pencernaan dan jantung. Menggosok gigi, flossing (benang gigi) dan menggunakan obat kumur adalah sebagian dari beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, tetapi ini baru awalnya saja. Masih banyak lagi yang perlu dilakukan seperti memperbaiki teknik menggosok gigi, menghindari soda, dan meninggalkan rokok.

Berikut 8 (delapan) tips yang perlu Anda lakukan agar gigi dan mulut sehat :

1. Kunjungan ke Dokter Gigi

Rutinlah mengunjungi dokter gigi minimal enam bulan sekali. Jika Anda sering melewatkan waktu untuk berkunjung ke dokter gigi, maka Anda sudah termasuk orang yang lalai.

Dengan berkunjung ke dokter gigi, Anda akan mengetahui semua hal tentang kesehatan gigi Anda, mulai dari awal munculnya karies, kerusakan, penyakit gusi, trauma, atau bahkan kanker tahap awal yang tentu saja masih mudah diobati bila cepat diketahui.

2. Hindari Minuman Soda

Minum minuman bersoda memang menyenangkan, tapi soda akan berdampak buruk bagi gigi Anda. Dua bahan yang terkandung di dalamnya yaitu asam fosfat dan asam sitrat akan memberikan rasa menggigit pada soda sekaligus menggerogoti permukaan gigi Anda.

Meskipun minum soda sesekali tidak begitu berpengaruh, namun bila setiap hari minum minuman bersoda maka akan membuat enamel gigi Anda menjadi lembut dan lebih rentan untuk berlubang. Sebaiknya pilih saja minuman lain yang lebih sehat seperti jus buah.

3. Kurangi Gula

Sejak dulu, gula sudah diyakini sebagai penyebab utama rusaknya gigi. Gula adalah bahan bakar bagi bakteri dan keasaman dalam mulut Anda, menimbulkan plak yang akan membentuk dan menggerogoti enamel dan gusi. Cobalah untuk mengurangi konsumsi gula, gosok gigi dan kalau lakukan flossing setelah makan.

4. Berhenti Merokok

Berhentilah merokok. Tapi yang berbicara kali ini bukan dokter paru-paru Anda, melainkan dokter gigi. Nikotin dan tar yang terkandung di dalam rokok tidak hanya mengubah warna gigi menjadi kuning yang tidak sedap dipandang, kedua bahan ini juga akan menggerogoti gusi Anda.

Kebiasaan merokok menciptakan lingkungan yang nyaman bagi bakteri dan plak pada gigi di sepanjang garis gusi. Yang pada akhirnya akan merusak jaringan, menurunkan tulang yang menahan gigi, dan, akhirnya meningkatkan risiko kehilangan gigi. Bahkan yang lebih buruk, bahan kimia di dalam tembakau dapat menyebabkan kanker mulut.

5. Gunakan Sikat Gigi yang Tepat

Anda tentu saja menginginkan sikat gigi dengan bulu yang lembut. Dengan teknik menggosok gigi yang benar, seharusnya sikat gigi yang berkualitas bagus hanya bisa digunakan selama dua hingga tiga bulan saja. Tapi walaupun belum tiga bulan digunakan, sikat gigi harus sudah diganti bila bulu sikatnya sudah bengkok. Bahkan sikat gigi sebaiknya diganti bila ujung bulunya sudah tumpul dan tidak lagi bulat (walaupun bulu sikatnya masih lurus), karena dapat menyebabkan cedera pada gigi dan gusi.

6. Teknik Menggosok Gigi yang Tepat

Anda tentu sudah mengetahui bahwa Anda harus menyikat gigi minimal 2 kali sehari, namun jika Anda tidak tahu cara menggosok gigi yang tepat, berarti Anda termasuk dalam golongan orang awam. Pegang sikat gigi pada sudut 45 derajat, menunjuk ke arah garis gusi, dan gosok dengan lembut, pendek dengan gerakan melingkar. Sikat setiap gigi 10 sampai 15 kali, tapi jangan berlebihan. Menyikat gigi yang terlalu agresif dapat merusak gigi dan mengikis garis gusi Anda.

7. Flossing (Benang Gigi)

Flossing minimal dilakukan satu kali sehari setelah menggosok gigi. Ambil benang gigi sepanjang 25-30 cm dan lingkarkan ujung-ujung benang gigi di jari telunjuk Anda. Beri jarak sekitar 5 cm antara jari Anda dan gigi (kanan 5 cm kiri 5 cm). Lewatkan benang secara perlahan di antara gigi dengan gerakan dari depan ke belakang, hati-hati jangan sampai melukai gusi. Selanjutnya gerakkan benang dari arah gusi ke gigi. Lakukan perlahan namun benang harus dalam keadaan "ketat" dengan gigi untuk memecah plak.

8. Balita dan Lanjut Usia

Balita dan orang yang lanjut usia cenderung tidak memperhatikan kesehatan gigi, padahal seharusnya mereka juga harus melakukan perawatan gigi dan mulut layaknya orang yang selalu memperhatikan penampilan.

Anak-anak sebaiknya dibawa ke dokter gigi pada saat berusia 1 tahun, dan setelah itu rutin setiap enam bulan sekali. Orang yang lanjut usia tentu saja sudah memiliki masalah mereka sendiri. Penyakit Arthritis (rematik) bisa saja membuat pekerjaan menggosok gigi dan flossing menjadi hal yang berat. Dan normalnya orang yang sudah lanjut usia, jumlah air liur yang mereka hasilkan sudah berkurang, artinya kemungkinan rusaknya gigi lebih besar dan rasa ketidaknyamanan bagi mereka yang memakai gigi palsu.

Itulah 8 tips agar gigi tetap sehat. Tidak perlu menunggu lagi, mulailah dari sekarang sebelum gigi Anda bermasalah. Semoga bermanfaat.

Waspadai Hamil Anggur

Hamil anggur atau dalam istilah medis disebut dengan Mola Hidatidosa adalah kehamilan abnormal yang berupa tumor jinak yang terjadi sebagai akibat kegagalan pembentukan bakal janin, sehingga terbentuk jaringan permukaan membran mirip gerombolan buah anggur. Itulah sebabnya mengapa kehamilan seperti ini sering disebut dengan hamil anggur.

Dilihat sepintas, hamil anggur tidak berbeda dengan hamil biasa, namun pada hamil anggur, sel telur yang telah dibuahi tidak tumbuh dan membelah sebagaimana mestinya. Sel telur akan tumbuh dengan cepat namun hanya berbentuk gerombolan gelembung-gelembung yang menyerupai buah anggur.

Pada kehamilan anggur ini, perut wanita biasanya terlihat lebih besar dibandingkan dengan usia kehamilannya.

Janin Pada Hamil Anggur

Hamil anggur berbeda dengan hamil diluar kandungan. Hamil diluar kandungan terjadi apabila tempat menempel (nidasi) embrio (hasil pembuahan) berada di luar rongga rahim (cavum uteri). Biasanya yang paling sering sering adalah menempel di saluran tuba atau saluran yang menghubungkan rahim dengan indung telur bagian kanan maupun kiri.

Pada hamil anggur terjadi pertumbuhan yang berlebihan dari sel-sel plasenta atau ari-ari yang berbentuk gelembung-gelembung layaknya buah anggur dan gelembung-gelembung ini akan terus membesar.

Pada umumnya, tidak terdapat janin dalam hamil anggur, tapi bisa saja terjadi dalam persentase kecil. Kondisi ini disebut dengan hamil anggur parsial dimana janin umumnya tumbuh disertai dengan kelainan atau cacat bawaan dan tidak bisa dipertahankan.

Penyebab Hamil Anggur

Hingga kini, penyebab hamil anggur belum diketahui secara pasti. Namun yang diduga kuat menjadi penyebabnya adalah karena kekurangan vitamin A disamping faktor-faktor penyebab lainnya, yaitu:

• Kualitas sperma atau sel telur yang buruk (mutasi genetik)
• Meninggalnya janin dalam rahim/janin tidak berkembang
• Penyakit darah tinggi
• Kurang gizi. 

Selain itu, gangguan pada telur, dan kelainan pada rahim juga berhubungan dengan peningkatan angka kejadian hamil anggur.

Wanita dengan usia dibawah 20 tahun dan diatas 40 tahun juga berisiko tinggi mengalami hamil anggur. Kurangnya konsumsi protein, asam folat, dan karoten juga meningkatkan risiko terjadinya hamil anggur.

Penanganan Hamil Anggur

Karena hamil anggur bersifat tidak normal, maka perempuan yang mengalami hamil anggur harus segera mengeluarkan kandungannya. Terlebih lagi karena perempuan yang menderita hamil anggur rentan mengalami komplikasi seperti perdarahan, infeksi dan munculnya kanker.

Penanganan untuk hamil anggur adalah dengan jalan kuretase (kuret). Tidak hanya disitu, pasca kuretase, si penderita harus dimonitor dan di follow up dengan ketat, karena hamil anggur bisa berkembang ke arah proses keganasan yang disebut dengan chorio-carcinoma.

Saran-saran Terkait Hamil Anggur

Ada baiknya untuk selalu mencukupi kebutuhan vitamin A, karena vitamin A diyakini sebagai pencegah utama dari kejadian hamil anggur. Selain vitamin A, cukupi juga kebutuhan asam folat. Banyak makanan yang mengandung asam folat, salah satunya adalah kedelai. Salah satu fungsi asam folat adalah mencegah kerusakan/cacat pada janin.

Untuk menghindari bahaya yang diakibatkan oleh hamil anggur, sebaiknya sang calon ibu mengenalinya sejak dini. Tentu saja dengan cara rutin memeriksakan kehamilan ke tenaga kesehatan. Selain untuk mengetahui bentuk kehamilan yang sesungguhnya, pemeriksaan yang rutin akan bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin, terutama untuk membantu kemudahan proses persalinan nantinya. Semakin dini hamil anggur terdeteksi, maka penanganan juga akan semakin mudah.

6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Aloe vera, biasa kita kenal dengan lidah buaya merupakan tanaman berakar serabut yang berwarna hijau atau jingga dengan tangkai yang panjang dan berduri kecil. Lidah buaya diketahui selama ini berkhasiat sebagai penyubur rambut, penyembuh luka bakar serta untuk perawatan kulit.

Tanaman ini sangat menyukai daerah yang berhawa panas dan terbuka dengan kondisi tanah yang gembur dan kaya akan bahan organik.

Sebagai tanaman sukulen (mengandung air), lidah buaya tidak menyukai tempat yang mengandung air karena dapat membusukkan batang dan daunnya. Pembiakannya pun tergolong mudah, cukup ambil anakan di sekitar tanaman induknya dan tanam di tempat lain.

Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya banyak mengandung zat-zat yang bermanfaat seperti aloin, barbaloin, isobarbaloin, aloe-emodin, aloenin, aloesin dll, yang bermanfaat untuk :

1. Penyubur rambut

Ambillah daun lidah buaya segar secukupnya, lalu belah. Ambil daging daun yang seperti agar-agar dan digosokkan ke kulit kepala. Selanjutnya bungkus rambut dengan kain dan biarkan beberapa saat agar meresap ke kulit kepala sebelum dicuci.

2. Mengobati rambut rontok

Siapkan daun lidah buaya 40 gram, daun mangkokan 20 gram, daun waru muda 20 gram, dan minyak kemiri 50 ml. Tumbuk semua daun tersebut hingga halus. Hasil tumbukan dicampur dengan minyak kemiri dan tempelkan ke kulit kepala. Biarkan beberapa saat (makin lama makin baik) sebelum dicuci.

3. Luka bakar atau tersiram air panas ringan

Cukup tempelkan daging daun lidah buaya ke bagian tubuh yang terkena luka bakar.

4. Bisul

Daging daun lidah buaya ditambah dengan garam dan tempelkan pada bisul.

5. Kencing darah

Petik 15 gram daun lidah buaya segar. Peras dan ambil airnya. Tambahkan 30 gram gula dan sedikit air beras sebelum diminum.

6. Wasir

Siapkan 1/2 daun lidah buaya. Buang durinya lalu cuci bersih. Parut daun tersebut dan tambahkan 1/2 gelas air matang dan 2 sendok makan madu. Aduk rata campuran tersebut, lalu saring. Minum ramuan ini sehari 3 kali dan wasir akan segera sembuh.

Itulah 6 manfaat utama lidah buaya disamping manfaat lainnya yang masih banyak sekali. Semoga bermanfaat.

Rematik, Paling Sering Menyerang Wanita

Rematik atau dalam istilah medis dikenal dengan rheumatoid arthritis merupakan suatu sindrom* kronis dengan gejala yang tidak khas. Rematik umumnya menyerang persendian kaki dan tangan (sendi perifer), tapi tidak menutup kemungkinan juga menyerang sendi di semua bagian tubuh. Bila rematik berlarut-larut, maka akan terjadi penghancuran jaringan sendi dan sekitarnya.

Penyebab rematik sendiri hingga kini belum jelas, namun faktor genetik (keturunan) memiliki andil besar atas timbulnya penyakit sendi ini. Beberapa ahli berpendapat bahwa penyakit infeksi (bakteri, virus dan komponennya) dianggap sebagai pencetus timbulnya keluhan rematik.

Rematik termasuk salah satu penyakit gangguan kekebalan yang lebih banyak ditemukan pada wanita. Rasionya, 2-3 kali lebih banyak menyerang wanita ketimbang laki-laki dan merupakan penyakit sistemik (mempengaruhi sistem terkait).

Penyakit rematik umumnya akan menghilang sewaktu si wanita tersebut hamil. Tetapi keluhan akan muncul kembali setelah melahirkan. Proses "kesembuhan palsu" rematik pada wanita ini bisa terjadi kapanpun selama masa kehamilan, namun kebanyakan dimulai pada akhir bulan ke-4 kehamilan. Disinilah timbul pertanyaan "Apakah hormon kehamilan mempengaruhi hilang/timbulnya keluhan/gejala rematik?" Para ahli hingga kini masih menelitinya.

Gejala Rematik

Awal timbulnya gejala rematik biasanya bersifat hilang - timbul dan progresif, tetapi gejalanya bisa mendadak hilang, tetapi bisa juga gejalanya muncul secara mendadak di banyak sendi. Sendi yang diserang biasanya sendi kecil dan simetris (sendi antara ruas jari atau sendi antara pangkal jari dengan telapak tangan, sendi kaki, siku, dan lutut).

Gejala lainnya menurut ahli rematik adalah :

• Membran sinovial* menebal
• Sering merasa lelah
• Sendi kaku saat bangun tidur terutama di pagi hari
• Gejala seperti flu yang bisa disertai demam
• Benjolan rematik ditemukan pada sendi siku
• Nyeri sendi biasanya terasa setelah lama duduk dan istirahat
• Serangan nyeri sendi diselingi masa tanpa keluhan
• Nafsu makan turun
• Perasaan tertekan (depresi)
• Berat badan turun dan anemia, serta tangan dan kaki berkeringat
• Bila kelenjar air mata dan kelenjar air ludah diserang, timbul keluhan mulut kering dan air mata sedikit (sindrom Sjõgren)
• Bila penyakit terus berlanjut, terjadi kerusakan pada tulang dan tulang rawan sendi hingga menyebabkan perubahan bentuk sendi dan gerakan sendi makin terbatas dan menghalangi pekerjaan sehari-hari, seperti memegang sendok garpu, menyisir rambut, dan mengancingkan baju.

Ahli rematik lain mengelompokkan gejala rematik sebagai berikut:

• Kaku sendi saat bangun tidur di pagi hari yang hilang dengan sendirinya setelah sekitar 1 jam kemudian
• Pembengkakan jaringan lunak di sekitar persendian pada 3 sendi atau lebih, yang ditentukan dari hasil pengamatan dokter
• Pembengkakan jaringan lunak sekitar sendi pangkal jari atau sendi pergelangan tangan
• Gangguan sendi biasanya simetris
• Ditemukan benjolan di bawah kulit
• Tes rheumatoid factor positif
• Erosi tulang permukaan sendi yang terlihat pada pemeriksaan rontgen.

Proses Munculnya Gejala Rematik

Proses munculnya gejala rematik akan melalui tiga tahap yaitu :

1. Membran sinovial menebal, menimbulkan keluhan nyeri, panas, dan kaku serta bengkak di sekitar persendian.
2. Set-sel di daerah persendian bertambah banyak dengan cepat, hingga membran sinovial makin tebal.
3. Peradangan sendi mengeluarkan enzim yang sehingga tulang dan tulang rawan sendi hancur hingga bentuk dan ukuran sendi berubah, menimbulkan rasa sakit yang hebat dan gerakan sendi menjadi terbatas.

Pengobatan Rematik

Tujuan pengobatan rematik adalah untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi keluhan peradangan, dan meningkatkan fungsi, dan rasa percaya diri. Penderita rematik sebaiknya beristirahat total selama nyeri sendi berat, dan secara berangsur-angsur sendi digerakkan begitu keluhan sendi mulai berkurang. Dalam keadaan parah, pemasangan gip mungkin diperlukan agar sendi benar-benar istirahat.

Penderita rematik juga sebaiknya mengurangi konsumsi ikan dan minyak dari tumbuhan. Hal ini disinyalir akan mengurangi keluhan nyeri sendi karena mengurangi keluarnya hormon prostaglandin.

Berikut beberapa obat dan mineral yang digunakan untuk rematik:

► Obat anti-radang nonsteroid (NSAID) dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit sendi (efektif untuk rematik sedang).

► Obat Salisilat termasuk obat yang aman dan murah, yaitu Aspirin (asetil salisilat). Dimulai dengan dosis pemberian 0,6 - 1 gram (2-3 kali sehari tablet 300 mg) setelah makan. Dosis bisa ditingkatkan sampai mendekati dosis maksimum yang menimbulkan efek samping telinga mendenging dan pendengaran menurun.

► Senyawa dari emas, kadang diberikan bersama salisilat dan NSAID, bila salisilat dan NSAID kurang berhasil mengurangi rasa sakit sendi atau mengurangi tanda reaksi peradangan sendi. Disinyalir penambahan preparat emas dapat menyembuhkan keluhan penderita dan membatasi terjadinya kerusakan sendi.

► Preparat emas yang bisa diberikan adalah dalam bentuk gold sodium thiomalate dan thio glucose. Preparat ini diberikan melalui intravena (injeksi melalui urat) dengan selang 1 minggu yaitu 10 mg minggu pertama, 25 mg minggu ke-2 sampai total pemberian 1 gram.

► Preparat hidroksi chlorokuin juga dapat untuk mengurangi keluhan rematik sedang seperti dermatitis, keluhan otot, dan kornea keruh. Tetapi obat ini bisa menimbulkan gangguan retina yang sulit diperbaiki.

► Preparat sulfasalazin dalam bentuk tablet entero coated. Dimulai dengan pemberian 500 mg dan dinaikkan sekali seminggu 500 mg. Pengaruh menguntungkan dari obat ini terlihat setelah 3 bulan pengobatan. Obat ini menimbulkan keluhan lambung, sel darah Netropil turun, sel darah hancur (hemolisis), rash kulit, dan hepatitis.

► Obat penisilamine per oral (telan) berefek seperti preparat emas. Untuk mengurangi efek keracunan obat ini, diberikan mulai dari dosis rendah. Biasanya diberikan 250 mg/hari selama 30-90 hari. Pada periode pemberian selanjutnya dinaikkan menjadi 500 mg/hari sampai dicapai perbaikan.

► Kombinasi obat berefek lambat. Terkadang kombinasi obat-obatan semacam ini lebih efektif dibandingkan hanya memberikan satu jenis obat saja. Belakangan ini diberikan gabungan hidroksichlorokuin, sulfasalazin, dan metotrexat.

► Obat kortikosteroid kelihatannya berhasil sangat dramatis dalam pengobatan rematik. Tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi untuk waktu lama. Karena pemakaian yang lama bisa menimbulkan tukaktambung, hipertensi, diabetes, dan peningkatan tekanan cairan bola mata (glaukoma). Kortikosteroid efektif mengurangi keluhan nyeri, namun tidak bisa mencegah kerusakan sendi. Namun beberapa laporan mengatakan bahwa obat ini bisa mengurangi terjadinya erosi (pengikisan) jaringan permukaan sendi.

Sebanyak 75% penderita rematik berkurang keluhannya dengan pengobatan tradisionaI yang diberikan dalam tahun pertama timbulnya keluhan. Tetapi 10% penderita rematik dengan pengobatan tradisional penyakitnya memburuk dan sangat mengganggu kegiatan kehidupan sehari-hari. Silahkan kunjungi dokter untuk menentukan pengobatan rematik apa yang terbaik untuk Anda.

Sindrom, dalam ilmu kedokteran dan psikologi, adalah kumpulan dari beberapa ciri-ciri klinis, tanda-tanda, simtoma, fenomena, atau karakter yang sering muncul bersamaan. Kumpulan ini dapat meyakinkan dokter dalam menegakkan diagnosis.

Membran sinovial adalah jaringan ikat vaskular dan melapisi sisi dalam dari kapsul sendi namun tidak menutupi rawan sendi

Penyakit Amandel : Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Penyakit amandel atau radang amandel dikenal dalam dunia medis dengan istilah tonsilitis atau radang tonsil. Merupakan penyakit tenggorokan yang umumnya menyerang anak-anak usia 5 hingga 15 tahun, namun yang paling sering terjangkiti adalah anak usia antara 3 hingga 7 tahun.

Apa itu Amandel

Amandel atau tonsil adalah dua massa jaringan limfatik (sistem kekebalan tubuh) yang terletak di bagian belakang tenggorokan. Selain bertindak sebagai filter yang menjebak kuman yang akan masuk ke saluran napas, amandel juga menghasilkan antibodi yang membantu tubuh melawan infeksi pernapasan.

Saat lahir, amandel berukuran kecil dan secara bertahap akan bertambah besar hingga usia 8 atau 9 tahun. Namun amandel akan kembali menyusut pada usia 11 atau 12 tahun tetapi tidak hilang sepenuhnya. Ketika amandel atau tonsil ini terinfeksi, maka terjadilah radang amandel atau tonsilitis.

Radang amandel paling sering menjangkiti anak usia antara 3 hingga 7 tahun, karena pada masa inilah amandel memainkan perannya yang paling aktif untuk melawan infeksi. Semakin anak tumbuh, maka tonsil akan mengecil, dan infeksi kurang terjadi.

Radang amandel biasanya tidak menjadi berbahaya kecuali abses (pembengkakan) pada amandel terus berkembang. Ketika ini terjadi, pembengkakan yang cukup parah akan menghambat pernapasan anak Anda. Keadaan ini bisa saja berlangsung 4 hingga 5 kali dalam setahun. Infeksi telinga dan masalah pada adenoid (pembengkakan di bagian belakang rongga hidung atas amandel) dapat juga terjadi di waktu yang sama.

Penyebab Radang Amandel

Kebanyakan radang amandel yang terjadi pada anak-anak usia sekolah dasar adalah karena infeksi virus. Kemungkinan virus yang menyebabkannya adalah virus influenza (flu), dan virus Epstein-Barr (EBV), yang juga menyebabkan mononucleosis, atau "mono."

Beberapa jenis bakteri juga bisa menyebabkan radang amandel. Bakteri yang paling umum menyebabkannya adalah organisme yang sama yang menyebabkan radang tenggorokan. Radang amandel yang disebabkan karena radang tenggorokan pada anak-anak hanya terjadi sekitar 30%, dan kurang terjadi pada orang dewasa.

Kuman ini ditularkan melalui kontak biasa dengan orang lain, seperti tetesan di udara akibat bersin. Terkadang penularan juga terjadi melalui kontak oral (mulut), terutama dalam kasus EBV (yang mana mono juga sering disebut dengan "penyakit ciuman"). Amandel akan mencoba untuk melawan virus dan bakteri yang masuk melalui mulut atau hidung kita. Hasilnya adalah terjadi infeksi pada amandel yang kemudian membengkak, dan akhirnya meradang dan menimbulkan rasa sakit.

Berikut daftar virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit amandel:

• Bakteri streptococcus pyogenes
• Bakteri hemolitikus
• Adenovirus
• Virus Influenza
• Virus Epstein-Barr
• Virus parainfluenza
• Enterovirus
• Virus herpes simplex.

Gejala Radang Amandel

Gejala utama radang amandel adalah peradangan dan pembengkakan pada amandel, kadang-kadang cukup parah hingga menutupi saluran napas. Gejala lainnya adalah:

• Nyeri pada tenggorokan
• Warna kemerahan pada amandel
• Lapisan putih atau kuning pada amandel
• Lepuh atau juga borok yang menyakitkan pada tenggorokan
• Keparauan (suara serak) atau bahkan kehilangan suara
• Sakit kepala
• Kehilangan nafsu makan
• Nyeri pada telinga
• Kesulitan menelan
• Kesulitan bernapas dari mulut
• Pembengkakan kelenjar getah bening di leher atau daerah rahang
• Demam, menggigil
• Bau mulut.

Pada anak-anak, gejala radang amandel dapat disertai dengan:

• Mual
• Muntah
• Nyeri perut

Pengobatan Radang Amandel

Pengobatan untuk radang amandel akan tergantung dari apa yang menyebabkannya. Untuk menentukan penyebabnya, dokter mungkin akan melakukan tes "rapid strep" atau "throat swab culture". Kedua tes dilakukan dengan cara mengambil sampel (apusan) pada bagian belakang tenggorokan/amandel dengan dengan kapas lembut. Selanjutnya laboratorium akan menentukan penyebabnya.

Jika tes menunjukkan radang amandel disebabkan oleh bakteri, pengobatannya menggunakan antibiotik. Antibiotik bisa diberikan dalam satu kali shoot atau 10 hari melalui mulut. Meskipun gejala amandel kemungkinan akan membaik dalam dua atau tiga hari setelah pengobatan dengan antibiotik, penting untuk menghabiskan semua obat yang diresepkan dokter untuk memastikan bakteri itu benar-benar telah hilang. Bahkan pada beberapa orang harus menebus resep kedua untuk mengobati radang amandel.

Jika radang amandel disebabkan oleh virus, maka antibiotik tidak akan berguna, tapi tubuh Anda yang akan melawan infeksi itu sendiri. Sementara itu, agar merasa lebih baik, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan (terlepas dari penyebabnya virus atau bakteri) yaitu:

• Istirahat yang cukup
• Minum cairan hangat atau cairan yang sangat dingin untuk meringankan rasa sakit tenggorokan
• Makan makanan lunak (halus)
• Gunakan alat cool-mist vaporizer atau humidifier di ruangan Anda
• Berkumur dengan air garam hangat
• Mengisap lozenges yang mengandung benzokain atau anestesi (pemati rasa) lain
• Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen (dalam resep dokter biasanya sudah termasuk, jadi tidak perlu lagi)

Kapan Tonsilektomi Diperlukan

Setiap kondisi penyakit harus dilihat dari indikasi dan jenis amandelnya. Tujuannya agar pembedahan tepat sasaran. Tidak semua amandel yang besar langsung dibuang atau diangkat. Tetapi bisa saja amandel yang tidak terlalu besar harus diangkat karena pertimbangan komplikasi.

Amandel merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh seumur hidup, sehingga yang terbaik adalah menghindari kehilangannya. Namun, jika radang tonsil terjadi berulang dan persisten, atau jika pembesaran amandel menyebabkan obstruksi jalan napas atas atau kesulitan makan, operasi pengangkatan amandel atau disebut dengan tonsilektomi mungkin diperlukan.

Kebanyakan tonsilektomi menggunakan pisau bedah konvensional (biasa) untuk memotong amandel, namun masih ada banyak teknologi alternatif daripada metode ini. Saat ini, untuk menghilangkan amandel, dokter sudah bisa menggunakan berbagai teknik seperti laser, gelombang radio, energi ultrasonik, atau elektrokauter untuk memotong, membakar dan menguapkan amandel yang bengkak.

Seperti hanya semua operasi, masing-masing teknik memiliki kelebihan dan kekurangan. Ketika mempertimbangkan prosedur apa yang akan Anda/anak Anda jalani, sangat penting untuk mendiskusikan pilihan Anda tersebut dengan dokter bedah agar pengobatan menjadi tepat dan sesuai keinginan Anda.

Pasca Tonsilektomi

Tonsilektomi merupakan prosedur pembedahan yang dilakukan di bawah anestesi umum (bius total) dan biasanya pembedahan berlangsung antara 30 hingga 45 menit. Operasi ini paling sering dilakukan pada anak-anak.

Kebanyakan anak bisa pulang sekitar 4 jam setelah operasi dan membutuhkan waktu sekitar 1 hingga 2 minggu untuk pulih. Hampir semua anak-anak akan mengalami sakit tenggorokan, mulai dari yang ringan sampai yang parah, setelah operasi. Pada beberapa orang mungkin saja akan mengalami rasa sakit di telinga, rahang, dan leher. Namun tentu saja dokter akan membekali Anda dengan obat-obat untuk mengurangi rasa sakit paska tonsilektomi.

Selama periode penyembuhan, penting bagi anak untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Pastikan juga anak Anda mendapatkan banyak cairan, namun produk susu tidak boleh dikonsumsi pada 24 jam pertama paska tonsilektomi. Rasa sakit pada tenggorokan mungkin akan menyebabkan anak Anda enggan untuk makan.

Beberapa hari setelah operasi, anak Anda mungkin saja mengalami demam ringan dan bintik kecil darah keluar dari hidung dan air liur. Jika demam terjadi lebih dari 38 derajat celcius atau jika Anda melihat darah merah segar, tetap tenang, namun segeralah hubungi dokter karena hal ini butuh penanganan medis.

Pencegahan Radang Amandel

Sebagai pencegahan sederhana untuk radang amandel, khususnya pada anak-anak, sebaiknya selalu mencuci tangan. Inilah cara terbaik untuk mencegah terjadinya berbagai jenis infeksi (penularan). Saat batuk atau bersin sebaiknya ditutup dengan tisu. Selain itu, jangan menggunakan gelas minum dan peralatan makan secara bersama. Dan yang terpenting, hindari berada di dekat orang sakit atau di lingkungan orang sakit seperti di rumah sakit. Beri anak Anda gizi yang cukup dan jangan jajan sembarangan. Mudah-mudahan semua hal itu akan menjaga anak Anda dari terkena radang amandel.

Tips Menggunakan Lilin Aromaterapi

Apa yang akan dengan cepat mengingatkan pada kenangan masa kecil, menghadirkan perjalanan imajinasi ke tempat indah, atau hanya untuk sekedar memberikan aroma segar dari taman bunga pada ruangan Anda? Jawabannya lilin aromaterapi. Bakar lilin ini, maka akan memberikan dimensi lain pada ruangan Anda.

Lilin aromaterapi hanya berapi kecil, namun minyak esensial herbal yang terkandung di dalamnya akan terus menyebar ke udara saat terbakar. Selanjutnya bahan kimia dalam minyak esensialnya akan masuk ke tubuh saat Anda bernapas, lalu mengalir ke seluruh tubuh hingga ke otak melalui peredaran darah.

Anda akan segera mendapatkan reaksi atau manfaatnya, sebagaimana bila bahan kimia lainnya berinteraksi dengan tubuh Anda. Namun jangan berharap akan mendapatkan kesembuhan yang cepat dengan menyalakan lilin aromaterapi, tetapi lilin aromaterapi akan memberikan manfaat ganda yang sama halnya dengan aromaterapi konvensional hanya saja dalam takaran yang kurang terkonsentrasi (pekat).

Membakar lilin aromaterapi akan meningkatkan dan memperbaiki keadaan pikiran Anda, sekaligus untuk menambahkan sentuhan murni parfum alam pada lingkungan Anda. Menyenangkan dan akan mengobati stres.

Tips untuk menggunakan lilin aromaterapi

Pastikan lilin yang Anda gunakan adalah benar-benar lilin aromaterapi, bukan lilin asal wangi. Setidaknya pada label ditemukan keterangan bahwa lilin itu mengandung "pure essential oils" (minyak esensial murni).

Pilihlah lilin aromaterapi yang tepat untuk situasi Anda. Cara terbaik agar lilin aromaterapi sesuai dengan keinginan Anda tentu saja dengan membaca label pada kemasannya. Pastikan di label tertulis "keinginan" Anda.

Menyegarkan

Anda tiba di rumah dalam keadaan letih setelah seharian disibukkan di tempat kerja. Perlakukan diri Anda dengan baik, beristirahatlah sejenak dengan cahaya dan aroma lilin aromaterapi. Cahaya dan aromanya akan membuat Anda rileks dan segar kembali.

Lilin aromaterapi yang menyegarkan biasanya mengandung campuran dari minyak mint atau jeruk. Minyak esensial mint antara lain spearmint, kemangi dan eucalyptus yang akan memberikan rangsangan yang cepat, revitalisasi, dan pembangkit energi. Minyak esensial yang menyegarkan lainnya adalah cedar, rosemary, kayu manis, geranium, cassia dan vanili.

Relaksasi

Terkadang perasaan gagal maupun perasaan berhasil akan membuat diri Anda merasa aneh. Nyalakan lilin aromaterapi pelepas stres, tarik napas dalam-dalam, biarkan pikiran Anda menghapusnya sendiri. Aromaterapi penghilang stres antar lain lavender, chamomile, nilam, geranium dan rose.

Konsentrasi

Gunakan lilin aromaterapi untuk meningkatkan konsentrasi ketika Anda harus memasuki kekuatan kreatif Anda. Minyak esensial jeruk akan membantu Anda berkonsentrasi yaitu lemon, jeruk, serai dan bergamot.

Romantis

Anda merencanakan malam yang romantis dengan seseorang yang spesial di rumah, dan Anda sudah mempersiapkan semuanya. Anda telah memasak makan malam, menaruh bunga, meja makan ditata sedemikian romantisnya, menaruh anggur dll. Tambahkan sentuhan akhir yaitu dengan lilin aromaterapi yang mengandung minyak esensial sensual seperti Ylang ylang, vanili, neroli, mawar, clary sage dan kayu cendana.

Tak ada salahnya juga Anda menggunakan lilin aromaterapi untuk acara-acara khusus atau bahkan untuk tempat usaha Anda. Siapa lagi yang akan memberikan Anda kenyamanan seperti ini kecuali sedikit orang dan Anda sendiri.

Foto : www.ecochoices.com

Aromaterapi, Pengobatan Kuno yang Kembali Digemari

Aromaterapi merupakan teknik penyembuhan dengan memanfaatkan konsentrasi minyak esensial yang sangat aromatik, dan diekstraksi dari tumbuh-tumbuhan.

Penerapan aromaterapi bisa dengan berbagai cara yaitu, dipanaskan pada tungku lilin atau listrik, dioles langsung pada kain/kertas, dioleskan pada saluran udara atau bisa juga dioleskan pada bola lampu.

Kembali dulu ke sejarah aromaterapi, berbagai peninggalan seni dan lukisan dari kebudayaan kuno Mesir, China, dan Persia kuno menunjukkan bahwa kandungan essens (inti) dari tumbuhan banyak sekali digunakan, dan para pemuka agama dan tabib pada kala itu menganggap essens sebagai minyak yang sangat berharga.

Pada masa itu, esens tanaman banyak digunakan untuk menyembuhkan penyakit, sebagai dupa dalam ritual keagamaan, untuk minyak pembalsem mayat, untuk parfum, maupun untuk kebutuhan kuliner (makanan). Namun, pada abad-abad terakhir metode penyembuhan dengan aromaterapi lambat laun ditinggalkan seiring dengan majunya ilmu kedokteran modern, terutama dengan hadirnya antibiotik dan obat-obatan sintetik. Namun menjelang abad ke-21, pengetahuan dan minat terhadap metode penyembuhan alami semacam aromaterapi mulai digemari kembali.

Minyak aromaterapi dalam berbagai aroma (Foto via prweb.com)

Teknik pijat adalah teknik aromaterapi yang paling banyak dilakukan. Dengan pemijatan, daya penyembuhan yang terkandung di dalam minyak esensial akan meresap melalui kulit dan dibawa ke dalam tubuh, mempengaruhi jaringan internal dan organ-organ tubuh. Akan tetapi, minyak esensial akan menjadi berbahaya bila diaplikasikan langsung pada kulit dalam bentuk yang murni. Minyak esensial baru boleh digunakan setelah sebelumnya dilarutkan dengan minyak dasar seperti minyak minyak kedelai atau minyak zaitun.

Seorang aromaterapis yang terlatih biasanya akan merencanakan teknik pemijatan menyeluruh yang bersifat individual, yaitu berdasarkan riwayat keluhan pasiennya. Dari pengalaman dan pengetahuannya, aromaterapis akan memilih jenis minyak esensial apa yang cocok untuk menyembuhkan pasiennya. Dengan demikian, pilihan minyak yang tepat selain bermanfaat untuk mengobati penyakit fisik, juga bisa mengatasi persoalan emosional/stres pada pasien.

Cara lain adalah dengan menambahkan tetesan minyak esensial ke dalam air hangat, yang digunakan untuk berendam. Dengan cara ini. Efek minyak esensial biasanya akan membuai perasaan dan membuat rileks, melarutkan pegal-pegal dan nyeri, juga memberi efek yang merangsang dan mengembalikan energi. Sebagai tambahan, pasien akan memperoleh manfaat tambahan dari menghirup uap harum minyak aromaterapi yang menguap dari air panas.

Cara-cara aplikasi aromaterapi yang lain adalah dengan kompres, kumur, atau oles dalam bentuk krim maupun cair

Menghirup minyak aromaterapi sendiri dianggap sebagai cara penyembuhan yang paling langsung dan cepat. Hal ini dikarenakan molekul-molekul minyak esensial yang mudah menguap bereaksi langsung pada organ penciuman dan langsung dipersepsikan oleh otak. Cara yang populer ini disebut inhalasi atau menghirup uap. Beberapa tetes minyak esensial dimasukkan ke dalam air panas di sebuah baskom/wadah. Dengan kepala di atas baskom, pasien menutup kepala, wajah, dan baskom dengan handuk sehingga uap yang naik seluruhnya dapat terhirup. Beberapa jenis minyak esensial bahkan bisa diteteskan ke saputangan atau bantal untuk dihirup langsung oleh pasien.

Sebagaimana dengan pijat, aromaterapi bisa membantu penyembuhan penderita stroke dalam membebaskan mereka dari stres, maupun gejala-gejala lain yang terkait dengan stres seperti kecemasan, insomnia, hingga depresi.

Cara-cara aplikasi aromaterapi yang lain adalah dengan kompres, kumur, atau oles dalam bentuk krim maupun cair. Saat ini sudah banyak sekali bentuk-bentuk aromaterapi antara lain berbentuk minyak esensial, dupa, lilin, minyak pijat, garam, sabun mandi.

Saat ini, minyak aromaterapi juga tersedia dalam berbagai jenis aroma, mulai dari lavender, lemon, jasmine, kenanga dan masih banyak lagi. Setiap aromanya memiliki khasiat tersendiri.

4 Khasiat / Manfaat Kencur

Nama ilmiah untuk kencur adalah Kaempferia galanga L. Khusus di Indonesia, kencur biasa juga disebut dengan ceuko, tekur (Aceh), kaciwer (Batak), cakue (Minang), cikur (Sunda), sikor (Kalimantan), cekuh (Bali), cakuru (Makassar), asauli (Ambon), ukap (Irian). Nama yang cukup banyak untuk satu jenis tanaman kencur.

Di negara kita, kencur sangat mudah tumbuh dan dapat ditanam di dalam pot atau pekarangan rumah, biasanya untuk bumbu dapur atau bahan obat. Kencur akan tumbuh lebih baik lagi bila ditanam di tanah gembur dengan sedikit berpasir.

Manfaat/Khasiat Kencur

Kencur, salah satunya mengandung minyak atsiri yang terdiri dari borneol, methyl-p-cumaric acid, cinnamicacid ethyl ester, pentadecane, cinnamic aldehyde, dan champene. Kencur bermanfaat untuk :

1. Obat Tetanus

Siapkan rimpang kencur sebesar 3 jari. Tambahkan daun jinten 1/2 genggam dan daun keji beling (ngokilo) 18 lembar. Cuci bersih ramuan dan potong-potong seperlunya. Rebuslah dengan 3 gelas air bersih dan tambahkan 3 jari gula enau. Terus rebus hingga air rebusannya mencapai 3/4-nya. Dinginkan air rebusan, saring dan minum sebanyak 3/4 gelas. Minum ramuan ini 3 kali sehari.

2. Keracunan Tempe Bongkrek

Bahan yang disiapkan ialah rimpang kencur 1/2 jari, daun sambiloto 1/4 genggam, daun kumis kucing 1/3 genggam, gula aren 2 jari, serta daun belimbing wuluh 1/4 genggam. Bahan dicuci bersih lalu potong seperlunya. Rebuslah bahan dengan dua gelas air bersih hingga tinggal 1/4-nya. Dinginkan air lalu saring. Minum sebanyak 3/4 gelas 1-2 kali sehari.

3. Muntah-muntah

Siapkan 1,5 jari rimpang kencur. Cuci bersih lalu berikan untuk dikunyah penderita bersama sedikit garam. Setelah halus, kencur ditelan dan kemudian minum air hangat. Bila masih muntah, lakukan 2 kali sehari.

4. Keracunan Jamur

Ambillah rimpang kencur 1 jari, daun sambiloto 1/3 genggam, dan daun jintan 1/4 genggam. Tumbuk bahan sampai halus dan tambahkan air masak 3/4 gelas. Peras dan saringlah. Lalu segera minumkan ke penderita yang sedang muntah-muntah. Cukup diminum sekali itu saja.

Khasiat lain dari kencur yang sudah sangat kita kenal (jamu beras kencur) yaitu untuk menambah daya tahan tubuh, menghilangkan masuk angin dan rasa lelah.

Perlu diperhatikan, kencur memang memiliki manfaat/khasiat untuk pengobatan seperti di atas. Namun beberapa kondisi di atas bersifat tidak dapat ditunda. Misalnya, apabila kondisi keracunan buruk, lebih baik tinggalkan niat Anda untuk membuat ramuannya (kecuali bila memang sudah siap saji) dan segeralah bawa ke dokter atau rumah sakit. Bila memang tidak memungkinkan untuk pergi ke dokter atau rumah sakit, maka tentu saja ada baiknya Anda melakukan pengobatan dengan kencur ini.

Jika Anak Terlambat Bicara

Perkembangan setiap anak tentu saja berbeda antara satu dengan yang lain. Ada yang mahir berjalan lebih dulu tapi belum bisa mengucapkan kata-kata, ada pula anak-anak yang sudah bisa berbicara tetapi belum mampu berjalan.

Sebagian ahli anak mengatakan bahwa batas seorang anak bisa berbicara lancar adalah usia 2 tahun 3 bulan.

Ada banyak faktor yang melatarbelakangi mengapa seorang anak terlambat bicara atau "speech delay." Namun, keterlambatan bicara pada anak masih bisa ditoleransi (wajar) selama si anak yang berusia 2 tahun itu masih bisa merespons ucapan, menatap mata saat Anda berbicara, bisa mengucapkan beberapa kata, dan bisa diajak berkomunikasi meskipun masih menggunakan bahasa isyarat atau bahasa tubuh.

Jenis Keterlambatan Bicara

Secara umum, ada dua jenis keterlambatan bicara yaitu ringan (fungsional) dan berat (non-fungsional). Keterlambatan bicara fungsional hanya merupakan ketidakmatangan fungsi bicara pada anak dan biasanya tanpa disebabkan kelainan pada otak. Penyebabnya keterlambatan gangguan koordinasi oral motor (gerakan mulut) atau ketidaksempurnaan fungsi organ otak (bukan kelainan di otak). Gejalanya antara lain gangguan bahasa reseptif dan gangguan kemampuan pemecahan masalah visuo motor.

Semua keterlambatan bicara memang harus diwaspadai, namun yang lebih harus diwaspadai adalah keterlambatan bicara non-fungsional. Hal ini disebabkan karena gangguan organ tubuh terutama kelainan di otak. Cirinya, anak terlambat berbicara dan disertai dengan kelainan neurologis (infeksi/tumor otak, kelumpuhan, perawakan pendek dll), gangguan pendengaran, gangguan kecerdasan, dan autis.

Penyebab Terlambat Bicara

Anak usia dua tahun yang belum bisa bicara sama sekali, jelas merupakan keadaan yang tidak normal. Ada kemungkinan risiko anak berkembang ke arah autis atau gangguan perkembangan lain. Apalagi jika anak tampak lebih senang bermain sendiri dan menunjukkan gejala-gejala ke arah autis. Namun jangan dulu dicap si anak mengidap autis.

Penyebab gangguan bicara banyak sekali, mulai dari gangguan pendengaran, kelainan genetik atau keturunan, penerus impuls ke otak, otak itu sendiri, otot dan kelainan organ bicara (susunan gigi dan bentuk lidah dll), retardasi mental, autis, dan deprivasi lingkungan. Faktor lingkungan sendiri antara lain adalah lingkungan yang sepi, status ekonomi sosial, teknik pengajaran yang salah, keterbelakangan mental, dan sikap orangtua.

Selain hal di atas, anak terlambat bicara juga bisa disebabkan karena terlalu aktifnya si anak bergerak sehingga kurang fokus dan konsentrasi. Sebaiknya berkonsultasi ke dokter anak agar tahu penyebab pastinya.

Solusi Terlambat Bicara

Langkah pertama yang wajib dilakukan adalah mengunjungi dokter anak untuk memastikan penyebabnya. Apabila penyebab sudah diketahui, maka arah terapi sudah menjadi jelas. Biasanya dokter anak akan melakukan skrining secara kasar. Apabila anak terlihat tidak memiliki respons terhadap ekspresi dan reseptif, dokter juga akan mencari tahu apakah terjadi kerusakan pada otak si anak. Selanjutnya, apabila ditemukan ada gangguan, anak akan menjalani rehabilitasi medik dan terapi wicara.

Diluar terapi yang diberikan oleh dokter, ada baiknya bagi orangtua untuk membiarkan si anak berinteraksi dengan teman-temannya, jangan biarkan si anak menonton televisi terlalu lama karena akan membuatnya menjadi pasif dan selalu ajak anak Anda untuk berkomunikasi dan benarkan setiap kosakatanya yang salah.

Intinya orangtua harus lebih tanggap dan lebih sering melakukan stimulus. Kurangi kesibukan Anda, jangan biarkan anak Anda tinggal seharian dirumah dengan orang lain, karena Anda lah yang terbaik bagi perkembangan si anak. Bila Anda jauh dari anak, sesekali telpon dan ajak si anak berkomunikasi. Komunikasi dengan orangtua menjadi hal yang penting baik itu selama si anak masih bayi, apalagi sudah mengalami gangguan bicara.

Bila Anak Bercerita Bohong (Membual)

Hampir semua anak kecil memiliki daya imajinasi yang tinggi. Kebanyakan dari mereka belum mengetahui perbedaan antara kebenaran (fakta) dan impian (khayalan). Oleh karena itu terkadang sulit bagi mereka untuk berpikir atau mempertimbangkan dengan benar. Akibatnya orangtua langsung mencap si anak sebagai anak suka membual atau berbohong.

Ada perbedaan yang besar antara pikiran anak-anak dan orang dewasa, tentu saja. Orangtua sebaiknya jangan terlalu menghiraukan "cerita reka-rekaan" yang dibuat seorang anak kecil, itu karena mereka biasanya belum bisa membedakan antara yang mana fakta dan yang mana khayalan dan belum banyak nilai moral yang tertanam pada si anak. Namun, bisa saja seorang anak kecil itu telah menceritakan apa yang memang dilihat atau didengarnya (yang sebenarnya). Meskipun demikian, seorang orangtua yang bijaksana sebaiknya selalu memperhatikan apa yang dikatakan si anak dan menyelidikinya, terutama bila si anak terus mengulang-ulang sesuatu yang didengarnya atau dilihatnya. Namun bisa jadi juga itu akibat imajinasinya sudah berlebih-lebihan.

Bukan hanya anak-anak yang berbuat demikian. Pergilah ke pengadilan dan lihatlah berbagai macam kesaksian berbeda yang diberikan oleh beberapa orang, padahal mereka semuanya menyaksikan peristiwa yang sama. Para saksi ini mungkin benar-benar berkata jujur, meskipun kesaksian-kesaksian mereka berbeda. Namun hakim yang bijaksana akan mengetahui bahwa saksi yang tidak memihak sekalipun selalu memiliki kecenderungan untuk melihat hal-hal dari sudut pandang mereka sendiri.

Bisakah kita menyalahkan anak karena mereka berkata demikian ? Jangan dulu cap anakmu sebagai anak yang suka membual. Tujuan si anak membual mungkin lebih kepada mewujudkan keinginan-keinginannya. Ingat, anak usia ini masih sangat terpengaruhi oleh keinginan-keinginannya sendiri. Nah, lewat cerita khayalan, segala hal bisa diwujudkan. Termasuk yang mustahil sekalipun.

Sebaiknya orangtua menanamkan pengertian pada anak untuk bercerita apa adanya. Orangtua harus menunjukkan pada anak bahwa ceritanya yang begitu meyakinkan hanya merupakan khayalan dan tidak cocok dengan kenyataan. Dengan demikian anak belajar membedakan mana yang benar dan yang salah.

Tentu orangtua juga harus mengarahkan anak tentang mana yang fakta/realitas dan khayalan. Tak ada salahnya orangtua masuk ke dunia khayal si anak dengan maksud menariknya ke dunia realita. Selain itu, orangtua juga harus memberikan perhatian pada anak kala ia mengekspresikan perasaannya. Kalau tidak, anak akan berusaha mencari perhatian tersebut.

Di sinilah letak orangtua harus menjadi pendengar yang aktif. Karena, seringkali fantasi yang diungkapkan anak selain merupakan hasil olahannya sendiri, juga bisa karena anak mencari perhatian atau bahkan karena ia mengalami stres. Nah, dengan menjadi pendengar aktif, orangtua jadi bisa tahu apa sebenarnya -keinginan- yang tersembunyi di balik khayalan si kecil.

Lagipula, dengan orangtua memberi kesempatan pada anak untuk mengungkapkan perasaannya, maka si anak akan "lentur" perasaannya. Anak jadi tahu berbagai perasaan seperti sedih, senang, marah, dan sebagainya. Ia pun jadi tahu bahwa perasaan-perasaan tersebut boleh diungkapkan tapi harus proporsional. Jadi, anak akan belajar banyak.

Dan untuk menghindari anak dari membual, orangtua jangan menghadapkan anak kepada kemungkinan hukuman yang akan diterimanya, tapi kepada perbuatan pelanggarannya atau kesalahannya.

Cara Efektif Mencegah Bau Badan

Banyak pria dan wanita yang mencari cara "menghilangkan bau badan" yang efektif. Dinilai dari sisi tata bahasa, sebenarnya ini cukup menggelikan, karena bila hanya ingin menghilangkan bau badan, semprot saja tubuh atau ketiak dengan minyak wangi atau deodorant. Mudah bukan? Yang sebenarnya diinginkan adalah bagaimana "cara mencegah timbulnya bau badan".

Tentu saja bau badan akan sangat mengganggu. Si pemilik bau badan mungkin saja tidak merasakannya, namun orang lainlah yang biasanya akan tersiksa. Dan lucunya, orang yang memiliki bau badan biasanya adalah orang yang terakhir menyadarinya. Orang-orang di sekeliling Anda biasanya akan lebih dulu tahu masalah bau badan Anda ketimbang Anda sendiri. Itulah fenomena bau badan yang sering menimbulkan cemoohan dan rasa malu.

Apakah Bau Badan Itu Normal ?

Bau badan atau yang dikenal dalam istilah medis sebagai Bromhidrosis biasanya mulai terjadi pada masa pubertas karena peningkatan hormon androgen. Hormon-hormon ini belum aktif sampai seseorang itu memasuki masa pubertas, itulah sebabnya ketika masih kecil Anda tidak memiliki masalah dengan bau badan.

Sebenarnya keringat itu sendiri tidak berbau, namun bakteri memanfaatkannya sebagai tempat berkembang biak dengan cepat. Apa yang Anda cium itu adalah hasil dari pemecahan protein keratin bakteri pada permukaan kulit. Kedengarannya menjijikkan bukan? Tapi itulah fakta sebenarnya.

Ketika Anda beraktivitas di bawah terik matahari, tubuh akan memproduksi keringat. Berkeringat adalah cara tubuh untuk mengatur suhu agar tetap normal. Ketika keringat bertemu bakteri pada permukaan kulit, maka barulah terjadi bau yang tidak sedap itu. Bau itulah yang kita sebut dengan bau badan.

Bagaimana Cara Mencegah Bau Badan ?

Sementara bau badan biasanya dikaitkan dengan ketiak, bakteri juga dapat menghasilkan aroma yang tidak sedap di selangkangan, daerah anus, paha atas, dan kaki. Membasuh kulit dengan kain basah dan sabun -terutama pada anggota tubuh yang rawan berkeringat- akan membantu mencegah bau badan. Jika Anda ingin terbebas dari bau badan, perhatikan tips berikut :

• Gunakan antiperspirant. Antiperspirant akan bekerja dan mencegah timbulnya keringat di tubuh Anda. Ingat, deodorant tidak mencegah keluarnya keringat. Deodorant hanya menutupi bau keringat pada kulit Anda. Antiperspirant adalah agen kimia yang akan mengurangi keringat. Saat ini juga banyak antiperspirant yang mengandung deodorant, yang akan membantu menutupi bau. Jadi, sebelum Anda membeli suatu produk, sebaiknya periksa dan pastikan produk tersebut mengandung antiperspirant.
• Jaga agar ketiakmu tetap kering. Bakteri akan mengalami kesulitan pemijahan di area tubuh yang kering.
• Coba larutan hidrogen peroksida dan air untuk melawan bau. Larutkan 1 sendok teh peroksida 3% ke dalam 1 gelas air. Lap bagian tubuh yang rawan atau terkena (ketiak, kaki, pangkal paha) dengan waslap dengan menggunakan larutan ini. Ini akan membantu membunuh beberapa jenis bakteri yang menciptakan bau.
• Jika keringat akibat bekerja adalah penyebab utama bau badan Anda, sering-seringlah mencuci pakaian. Pakaian yang sudah dibasahi keringat adalah tempat yang baik untuk berkembangbiaknya bakteri.
• Ubah diet Anda. Terkadang, makanan berlemak, berminyak atau makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, kari, dan bawang, bisa merembes melalui pori-pori Anda dan menyebabkan bau badan. Namun ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan pola makan yang drastis/sangat berbeda.
• Jika Anda termasuk orang yang memiliki keringat berlebih (hiperhidrosis), komunikasikanlah dengan dokter. Akan ada beberapa pengobatan yang dokter bisa berikan untuk Anda. Selain itu, masalah medis tertentu juga bisa menyebabkan produksi keringat yang berlebih. Dokter akan mendiagnosis dan memberikan resep pengobatan.
• Menghilangkan bulu ketiak secara teratur akan membantu mencegah akumulasi bakteri yang akhirnya dapat mengurangi keringat dan bau. 

Dalam beberapa golongan masyarakat, bau badan tentu saja masih dapat diterima. Namun kebanyakan negara di dunia saat ini memiliki isu sensitif dengan bau badan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa sudah suatu perusahaan akan mewajibkan calon karyawannya bebas dari bau badan? Terutama bagi pelamar-pelamar kerja, suatu perusahaan memang tidak menyebutkan secara resmi bahwa mereka tidak menerima orang yang memiliki masalah dengan bau badan. Namun saat penerimaan pegawai, ada kalanya mereka akan membuat para pelamar kerja agar berkeringat dengan berbagai cara. Tanpa pelamar kerja ketahui, mereka juga memeriksa bau badan Anda. Selain itu, agama juga menyarankan kita untuk tetap selalu bersih.

Cara terbaik untuk mengatasi bau badan adalah dengan mencegahnya. Bagi para remaja, tingkat kebersihan tubuh harus cukup baik seperti membasuh secara rutin atau menggunakan antiperspirant dan deodorant pada ketiak.

Image Credit

• younghrmanager.com